风寒咳嗽食疗 咳嗽吃什么好的快 吃什么食物好

风寒咳嗽食疗 咳嗽吃什么好的快 吃什么食物好

不同类型咳嗽的饮食疗法

感冒咳嗽

若有吐稀痰、头痛、鼻塞流涕、怕冷或发热等症状，治疗以祛风散寒、清肺止咳为宜，可用杏仁10克、生姜3片、白萝卜100克煮水服用，每日早晚两次；

感冒咳嗽的时候，也可以用姜3-5片，小孩1-2片，大蒜7-10瓣，小孩2-3瓣，红糖半勺，一起用小火煮10分钟，把大蒜的辣味煮掉，这样效果会更好。

风热咳嗽

症状有发热、口干、吐痰困难、咽喉痛等，可用鲜莲藕、脆梨汁混合，早晚各饮一杯，可防治。

另外，也可以将梨、冰糖、川贝母一起蒸着吃。将梨一个洗净，在靠近柄处横切成两半，挖掉中间的核，加入2-3颗冰糖、10颗压碎的川贝母（儿童5-6颗），然后把梨的顶端对齐，或者用牙签扎紧放入碗中，蒸30分钟左右即可。大人可以一次吃完，小孩可以分两次吃。有润肺止咳化痰的功效。

燥热咳嗽

如果出现干咳、痰少、唇干咽干等症状，可用新鲜木瓜一个，去皮蒸熟，加少量蜂蜜食用，香甜可口，能清燥润肺。

痰咳

痰多粘稠，咽喉内有咕噜声，出现胸闷气短等症状，可用薏苡仁煮粥，有助于治疗咳嗽、咽喉内有咕噜痰；或用橘皮30克煮汁，去渣，再加精米50～100克，煮粥饮用，可防治。

虚弱和咳嗽

咳嗽时有时无，面色苍白，颧骨（眼下面骨）发红，气短或手脚发热，有时痰中带血。可用柚子籽20余粒，加冰糖，煮水服，每日3次，对久咳有疗效。亦可用百合30克加蜂蜜蒸服。

感冒咳嗽吃什么食物好？

1.杂粮粥：将黑豆、黑米各14g，小米、绿豆、红豆、薏米、糙米、芡实各34g，用清水洗净，浸泡时间较长，至少4小时，加水大火煮沸后，改小火煮1.5小时，煮好后加适量白糖即可食用，冷藏后口感更佳。

2、香菇炒白菜：香菇200克洗净，去蒂，放入沸水中焯一下，捞出沥干，对半切开；白菜200克去蒂，去掉菜心，洗净对半切开，放入热油锅（下油20克），加适量精盐、少许味精，炒熟，起锅摆盘；锅置火上烧热30克油，下香菇翻炒片刻，加绍酒、余精盐、余味精炒至收味，淋上麻油，起锅盖住白菜即可。

3. 芹菜炒蘑菇：蘑菇、荸荠各250g切片，芹菜250g切段，辣椒切片，锅中倒油烧热，爆香姜蒜，炒香蘑菇，待蘑菇变软后，加入其他材料炒至变绿，加盐、鸡精调味即可。

4、豆腐干炒芹菜：芹菜洗净切条；豆腐干前一晚用水浸泡，第二天取出用清水冲洗干净，然后切成片或条；干辣椒切成小段，姜切成细丝。锅中倒入油，油热后下豆腐干用小火煸炒。豆腐干炒（炸）一会儿后，加入干辣椒段和姜片略炒。再将芹菜段倒入锅中，大火快速煸炒，加适量盐调味，煸炒至芹菜熟烂即可。

5、胡萝卜炒鸡蛋：胡萝卜擦丝，葱切段。鸡蛋加少许盐打匀。锅中再加少许油，放入胡萝卜丝轻轻翻炒，油到呈胡萝卜色时，取出胡萝卜，倒掉一半油，另一半留锅中。加入鸡蛋液。待鸡蛋开始成型，立即加入胡萝卜丝，翻炒，撒上葱花。再倒入剩余一半的胡萝卜油。

6、炒胡萝卜丝：将胡萝卜500克去根叶，洗净风寒咳嗽食疗 咳嗽吃什么好的快 吃什么食物好，刮去表面粗皮，切成细丝；加盐拌匀腌制，再将腌制好的胡萝卜用清水洗净，挤干水分，装入碗中；将香菜50克切碎撒在胡萝卜丝上，再将辣椒油20克、盐5克、醋10克、糖10克等调味料倒入碗中拌匀。

7、芹菜配花生：想用芹菜做沙拉，一定要选新鲜的青芹菜，它的根很脏，要洗好几遍，叶子摘下来扔掉又可惜，用来做沙拉、煎蛋、蒸花生都是不错的选择，其实叶子比茎更有营养。

花生和胡萝卜的量不要超过芹菜，可以切成你喜欢的形状。花生用水泡一天，去掉红皮，姜切成细丝。锅里放冷水，煮开后加少许盐，这样菜的颜色会更绿。再用沸水焯一下，花生再煮一会儿。焯好的芹菜放在漏勺里沥干水，再加入调料。

8、胡萝卜山药炖羊肉：羊肚300g切块焯水，胡萝卜100g洗净切块，山药50g洗净切块，生姜10g切片备用。将羊骨汤、生姜片、胡萝卜、山药、羊肚放入净锅，大火煮沸后，改小火炖45分钟，调味即可。

现在大家知道了感冒咳嗽吃什么食物好了吧，在日常生活中希望大家能够注意预防感冒，如果不小心感冒了，也不要盲目吃药，可以先调整一下饮食，一般只要方法得当，对感冒是可以起到很好的治疗作用的。

感冒咳嗽应该吃什么水果？

1.杏子

如果出现干咳无痰、气喘的情况，吃一些杏肉或者杏仁，可以改善病情，杏仁效果更佳。杏子中含有苦杏仁苷，有温肺散寒、止咳化痰的功效。

可用北杏仁四钱、薄荷叶一钱泡茶，随时服用，使咽喉痰浊通畅，咳嗽尽快痊愈。杏仁有很好的化痰止咳功效。杏仁的吃法，不仅限于煮薄荷水，杏仁可制成杏仁糊、杏仁乳酪，或杏仁麦芽糖浆。若加入嫩前胡四钱、川贝母半钱，与北杏仁一起煮成糖浆，效果也不错。

2. 荸荠

生吃、煮吃、炒吃均可，但最好是蒸或煮，也可去皮榨汁，可治疗咽喉肿痛，对治疗感冒、咳嗽有一定的辅助作用。

胡萝卜150克，荸荠250克，大米50克。胡萝卜切片，荸荠去皮敲碎，与大米一起煮，煮成粥后，加少许糖或盐调味即可食用。具有清热消食，止咳化痰，利尿润肠，适用于风热感冒。

3.菠萝

菠萝中所含的菠萝蛋白酶，不仅能帮助感冒患者缓解咽喉痛、咳嗽症状，还能有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强人体免疫力。感冒咳嗽时，不妨喝一杯新鲜的菠萝汁。

但避免过量或未经加工的生菠萝食用，因为这样容易降低口感、刺激口腔黏膜；其次容易导致菠萝蛋白酶的产生，对这种蛋白酶过敏的人会出现皮肤瘙痒等症状。

4.葡萄柚

柚子性寒味甘，含有胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B6、烟酸等多种营养成分，具有化痰、止咳、利肺的功效。柚子皮中含有挥发性精油成分，中医认为可缓解胃肠不适、轻微咳嗽、感冒等。

柚子是冬季感冒后润肺止咳的佳果，比如现在很流行的蜂蜜柚子茶，就有很好的润肺化痰功效，还能美容养颜。

5.甘蔗

甘蔗性寒，味甘，能清热生津。《随喜居食疗》中记载，甘蔗有“利咽止痛”的功效。当风热感冒引起咽喉肿痛、口干咳嗽时，吃些甘蔗，可清热止痛，缓解症状。

治感冒咳嗽，喝甘蔗款冬茶。纯甘蔗汁150cc，百合5钱，款冬3钱。将百合、款冬洗净，加水300cc，煮沸15分钟，倒入甘蔗汁，搅拌均匀，代茶饮用。

6.梨

梨是民间最常用的止咳水果，具有生津止渴、清热止咳的功效，用于热病伤阴或阴虚引起的干咳、口渴、便秘等症状，也可用于内热引起的口渴、咳嗽、气喘、痰黄等症状。

它的煮法很多，可以和川贝母、冰糖或者蜂蜜一起煮，也可以去掉核，加冰糖和川贝母粉，蒸熟后直接吃，效果都不错。

7.苹果

吃红苹果能使人体抗病组织产生热能，同时红苹果中含有的特殊物质——抗感冒因子，能直接抵抗感冒病毒，加速康复。生吃或榨成果汁饮用效果更佳。

一般做法是将其与泡好的银耳、枸杞、大枣等一起煮成汤，有润肺止咳的功效；也可以喝苹果汁，对治疗声音嘶哑、预防咳嗽也有一定的功效。

8.柠檬

柠檬对感冒病毒有疗效，尤其感冒初期，热柠檬水最适合治疗感冒。另外，热柠檬水有开胃、消食、生津止渴的功效，也适合风热感冒患者。平时多喝热柠檬水，可以补充维生素C，保养身体，达到预防感冒的效果。

鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，而且其祛痰作用比橙子和柑橘类水果更强。用温水和盐喝柠檬汁，有助于咳出喉咙里积聚的浓痰。感冒初期，不妨喝柠檬和蜂蜜混合水，以缓解喉咙痛，减少喉咙干燥等不适。

9.橙子

维生素C具有抗氧化、增强人体免疫力的功效，感冒患者如果每天服用大量维生素C，可以减轻感冒症状，缩短病程。柑橘能生津止渴、利咽止咳，且富含维生素C，每天只需吃一个柑橘，就能满足人体一天对维生素C的需求，是对抗感冒的物美价廉的好武器。

吃烤橘子能止咳化痰，这主要是得益于橘皮的作用。烤橘子不影响口感和营养价值，还能增强化痰止咳的作用。对于刚感冒的人来说，趁热吃烤橘子连皮一起吃，能减少痰量，止咳效果明显。

感冒或咳嗽时应避免吃四种食物

1. 避免吃生冷食物

感冒咳嗽时，咽喉比较敏感，寒凉的食物容易刺激咽喉，使感冒疼痛。生病时，需要避免一切寒凉食物，尤其是冷饮。

2. 避免食用香菜

对于感冒咳嗽的人来说，香菜一定要忌口。当我们感冒咳嗽的时候，都会有不同程度的气虚，而香菜性辛辣，具有散寒的作用，如果这时候吃，就会消耗气血，从而加重感冒咳嗽的程度。不仅感冒的人不宜吃香菜，容易感冒咳嗽的人也应该远离香菜。

3. 避免辛辣食物

感冒时，人体体温会升高，新陈代谢也会加快，此时应避免吃辛辣刺激性食物，如果辛辣刺激性食物引发细菌感染，侵入气管黏膜，就会形成支气管炎，此时咳嗽会加剧，形成黏痰，并且持续咳嗽。

4. 避免吃羊肉、鸭肉和猪肉

因为感冒咳嗽是外病，治疗要以发散、止症为主。鸭肉性凉，油腻滞涩，易致肠滑，内藏邪气。猪肉油腻，生湿化痰，易致风湿。羊肉味甘性温，能温中下，亦能内藏邪气。

感冒期间的饮食禁忌

1、忌甜腻食物：甜腻食物有碍脾胃正常消化，生痰化湿，加重咳嗽痰多症状，因此感冒患者不宜吃甜食、糕点、糯米糕等。

2、忌辛辣、燥热食物：辣椒、芥末等辛辣食物，会助火生痰，使痰液黏稠不易咳出，加剧头痛、鼻塞等症状。

3、忌烤制、煎炸食物：烤制、煎炸食物，如炸面包片、炸猪排、烤肉等，虽然香喷喷、味道鲜美，但不易消化，延缓康复，不利于疾病的早日康复。

4、忌强刺激性调味品：咖喱粉、花椒粉、辣椒粉等均属强刺激性物质，对呼吸道黏膜有损害，使之干燥、痉挛，引起鼻塞、呛咳，加重患者症状，故感冒患者不宜食用。5、忌海鱼、柿子、烟、酒等。

吃什么药可以快速治好咳嗽？

咳嗽是人体的保护性呼吸反射，引起咳嗽的疾病有很多，呼吸道按解剖位置从上到下依次为：额窦炎、鼻窦炎、鼻炎、咽炎、喉炎、气管炎、支气管炎、细支气管炎、肺炎。

根据疾病谱：有百日咳、百日咳综合征、感冒、流感、上呼吸道感染、过敏性咳嗽、支气管哮喘、心脏性咳嗽等。所以治疗咳嗽一定要针对这些疾病。止咳治疗只能是辅助治疗，不能单独使用止咳治疗。

西医一般根据咳嗽原因对症治疗。感冒引起的咳嗽，不能单用抗病毒药物，要用抗生素，迅速控制上呼吸道及气管的炎症。对于反复咳嗽、哮喘的患者，除抗感染外，还应同时使用解痉平喘药物，如茶碱、舒喘灵等，以缓解气管痉挛。鼻炎、鼻窦炎、扁桃体炎等引起的咳嗽，多为气管感染所致，因此治疗时应注意鼻咽部疾病的局部治疗，如鼻窦炎要穿刺引流，扁桃体炎要切除肿大的桃体。

中医认为咳嗽必须辨证施治，咳嗽可分为热咳、寒咳、风寒咳嗽、内伤咳嗽等，因此在选用中药止咳药时，因药性不同，可分为寒、热、温、凉等类型，必须根据症状服用。

风热咳嗽有痰：患者常表现为咳嗽气粗，痰液粘稠或呈黄白色，常伴有发热、口干、咽痛等症状。

蛇胆贝母液具有祛风止咳，祛痰散结的功效，主要用于风热咳嗽，痰多咳嗽等。风寒引起的咳嗽，咳出白色稀薄的痰液，或咳嗽夜间加重，白天好转者不宜使用。

风热咳嗽咽干：患者常表现为干咳，痰少，或痰中带血，咳不出来，咽干、咽痛等。

复方枇杷膏具有清肺止咳化痰的功效，适用于风热咳嗽，咽干，咳嗽不爽等症状。

干咳、痰黄带血：患者常表现为咳嗽不断，痰少而粘，咯出困难，发热，咽干口渴，胸闷胁肋疼痛，气短。

鲜竹汁性寒，有清热润肺、化痰止咳的功效，适用于干咳、痰黄带血者，风寒咳嗽者不宜服用。

风寒咳嗽：患者常表现为咳嗽痰多、气短、咽痒，伴有头痛、鼻塞、流清涕、怕冷、微热、无汗、四肢酸痛等。

百日咳糖浆性温，较适用于感冒引起的咳嗽，风热感冒引起的咳嗽不宜使用。

虚证咳嗽：虚证咳嗽多为久咳，且咳嗽无力，伴有乏力、汗出、肢冷等症状，此时宜用桂龙咳喘丸、固肾咳喘丸等。

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