神经衰弱怎么吃最养生

神经衰弱怎么吃最养生

神经衰弱除了要看专科医生外，还要注意生活细节，保持身体健康。

神经衰弱患者的饮食原则：

根据中医理论，神经衰弱患者可以根据不同的情况，选择如下食疗方法。

肝火旺盛：

症状：心悸不安，心烦失眠，多梦，脉弦弱。

这类食物可以清肝泻火，清心安神，如油麻菜、荠菜、冬瓜、苦瓜、竹荪等。

丝油、芹菜、庸菜、黄花菜、梨、桃、葵花子、绿豆、鸡蛋、羊肉、鸭肉、乌鸡、蜂蜜等。

气血两虚型：

症状：心悸，失眠，多梦，头晕，健忘，食欲不振，精神疲劳，

脉沉细弱。

此类患者可选用具有健脾益气、养血养心功效的食物，如：卤米、精米、小米、黄豆及制品、薏米、胡萝卜、南瓜、西红柿、牛奶、人参、鲤鱼、桂鱼、猪肝、猪肚、牛肉、羊心、兔肉、鸽蛋等。

心肾不交型：

症见心悸，心烦神经衰弱怎么吃最养生，失眠，健忘，盗汗，腰酸膝软，遗精，脉弦细。

百合、枣仁、枸杞、银耳、鹅肉、鲤鱼等。