11种补血中药材 让你气色红润的中药材

11种补血中药材 让你气色红润的中药材

寒冷的冬季来临，很多人的脸色都会变得苍白，没有血色。那么冬季吃什么补血呢？补血的中药材有很多，下面就给大家推荐11种补血中药材，让你面色红润，精神抖擞。

补血中药

1.当归

当归是补血活血的良药，尤其对月经不调、痛经、闭经等妇科常见病有较好的疗效。当归性温，味甘温补之品，一般人食用很有益处，但热盛出血者不宜食用，另外孕妇也应在医生建议下服用。

2. 何首乌

是常用的滋补药。以蓼科植物何首乌的根入药。其味苦、甘、涩，性微温。生用有润肠通便的功效；炮制品用有滋补肝肾、益精血的功效。还有白首乌，为萝藦科植物大块根的块茎，虽与赤首乌功效相同，但滋补作用较弱。

由于何首乌具有促进红血球发育、降低胆固醇、抗动脉粥样硬化、温和通便等多种药理作用，是重要的抗衰老药物之一，不仅是滋补佳品，更是乌发、美色、润肤的要药，经常食用对年老体弱者大有裨益。

3. 党参

党参不仅能生血，还能补气，与当归、黄芪一起煮成汤，有明显的补血作用。

4.龙眼

干燥后即为龙眼，能宁心安神，补气养血，同时因含有维生素A、B族维生素及葡萄糖，还有一定的美容保健、延年益寿的功效。

5. 阿胶

阿胶性平，入肝则养血，入肾则滋阴益精，阿胶中含有丰富的胶原蛋白，能促进红细胞的合成，有明显的补血止血作用，同时阿胶也是女性养生美容的佳品。

6.枸杞

枸杞或宁夏枸杞的成熟果实入药，性味甘平，能补肾生精，益血明目，使头发乌黑亮丽，是滋补肝肾的佳品，历代被誉为养生良药。正如《神农本草经》所言：“久服，能强筋健骨，轻身防老，御寒避暑。”

《食疗本草纲目》称其能“强筋抗老，祛风补筋骨，益人消劳”。药理研究表明，枸杞能降低血液中胆固醇，有抗实验性动脉粥样硬化作用，因此用于防治高脂血症、动脉硬化性高血压、冠心病等老年性疾病。

7.人参

人参具有补气养血的功效，能促进人体新陈代谢、内分泌协调、生血生精、血液循环，对防癌、抗衰老也有很好的功效，是补气养血的“百药之王”。

如果用人参来补血，应该与熟地、当归等补血药一起服用，最好用文火炖煮，才能充分发挥其药效。另外还要注意，服用人参期间不能喝茶、吃萝卜，以免消除药效，影响药效。

8.白牡丹根

白芍味酸苦，性微寒，有补血健筋，止痛，柔肝平脾的功效，常用于阴血不足，肝阳上亢者，尤用于妇科。《日华子本草》云：“治妇女诸病，产前产后诸病。”临床上常与熟地、当归配伍，治疗血虚所致的月经不调，经后腹痛；与甘草配伍，治疗肋下、胃部、腹部、头部、四肢等处紧绷疼痛。

10. 鸡血藤

为昆明鸡血藤、山鸡血藤的藤茎，味甘、苦、性温，有补血、活血、通络之功效。现代研究表明，它能升高白细胞，可用于治疗放射线照射过量引起的白细胞减少症。鸡血藤汁制成的糊剂，有补气养血、强筋骨、活血的功效。年老体弱妇女常服，可治疗手足麻木、偏瘫、月经不调、跌打损伤等症。

11.益母草

据说武则天之所以八十岁依然看上去年轻，就是因为她经常使用益母草制成的美容品，益母草和鸡蛋一起煮11种补血中药材 让你气色红润的中药材，可以补血调经。

将益母草、皮蛋、枸杞、香菇等一起炖煮，是一道非常美味的汤品，有益肾、活血、缓解经期疼痛。另外，将益母草、枸杞、香菇、红枣、花胶、生姜等一起煮煮，可以消肿、活血、美白、养颜，是爱美人必尝的一道美味汤品。

如果你想在寒冷的冬季也能拥有红润的面色、更加精神，不妨试试这里推荐的中药材，补血效果非常好。

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