防癌抗癌，从健康饮食开始

防癌抗癌，从健康饮食开始

第一章 癌症不可怕，找到病因才是关键

第 1 部分 关于癌症/001

第 2 部分 癌症的成因 / 006

第三节 常见癌症与饮食 / 013

第四节 癌症与烹饪方法 / 020

第二章 癌症不可怕，走出误区很重要

第一节：走出恐惧、恐慌、焦虑，平静接受 / 023

第二节 信念是金，行动是法宝 / 025

第三节 寻找根源的核心 / 026

第四节 坚持正确方法，慢慢来才能取得好结果 / 027

第五节 正确认识自然疗法与现代医学 / 029

第三章 癌症的现状与未来

第一节 中国十大癌症现状 / 033

第二节 癌症地图村 / 047

第三节 哪些人是癌症的高危人群？ / 048

第四节 预测人体“癌症风险”指数 / 050

第五节 我们的子孙后代面临更大的癌症威胁 / 052

第四章 如何预防癌症

第一节 科学饮食 / 055

第二节 养成良好生活习惯 / 071

第三节 定期体检 / 076

第四节 关于生活中“多”与“少”的建议 / 084

第五章 如何逆转癌症

第一部分：6个月的纯素饮食 / 090

第二节 全餐饮食防癌抗癌，从健康饮食开始，全面均衡营养 / 092

第三节 如何快速让酸性体质变成弱碱性体质 / 096

第四节 净化排毒，让身体由内而外洁净 / 106

第五节 快速提高血氧含量 / 116

少油、少盐、严禁糖 / 118

第七节 饮用优质洁净水 / 124

第八节 调节情绪，保证充足睡眠 / 125

第九节 合理正确的运动 / 131

第六章 “药物治疗+食疗”快速逆转癌症

第一节 药食同源 / 133

第二节 “药物治疗+食疗”=最佳疗法 / 141

第三节 癌症住院患者饮食指南 / 142

第四节 预防癌症复发和转移的饮食建议 / 146

第七章 癌症患者的三餐

第一节 癌症患者的饮食原则 / 149

第二节 癌症患者一日三餐食谱示例 / 154

附录

附录1 各类实用表格系列 / 173

附录2 芽苗菜种植系列 / 185

附录三 纯净食物与禁欲简介 / 195

后记

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