痘痘皮肤如何清洁：详细解读与要点

痘痘皮肤如何清洁

易长粉刺的皮肤通常有很强的油脂分泌，所以在选择洁面乳时，通常会选择清洁力强的肥皂类产品，尤其是男士洗面奶。长期使用这些强效清洁产品可以减少油脂分泌吗？痤疮治疗有效吗？对皮肤有害吗？

很多人认为痤疮主要是皮肤不干净引起的，所以有必要使用清洁力强的洁面产品。这是一种误解。痤疮的原因非常复杂，包括内分泌原因、精神压力原因和生活方式原因。绝大多数痘痘不是由清洁不良引起的。所以，基于错误的观点，用清洁力强的洁面乳去祛痘的想法并不靠谱，还可能造成过度清洁，造成一系列的后遗症。

为什么不能长时间使用皂基产品

皮肤分为三层，最低层是皮下组织，主要是脂肪和松散的蹄组织，用于缓冲外力的冲击和维持皮肤的温度;中间层是真皮组织，主要由胶原纤维、弹性纤维、网状纤维和基质组成，保持皮肤的弹性和韧性;最外层是表皮，它是人体最重要的屏障，阻挡细菌、灰尘和其他异物对人体的侵入。皮肤中的皮脂腺分泌油脂，油脂与汗腺分泌的汗液一起在皮肤表面形成一层皮脂腺膜，保护皮肤。这种皮脂膜是保持皮肤滋润和防止皮肤干燥的重要屏障。

肥皂是由油和碱发生化学反应形成的脂肪酸盐。肥皂具有非常强的清洁力，可以渗透到毛孔底层，带走污垢，清洁保护皮肤的皮脂膜。

对于油性皮肤来说，当皮肤失去皮脂膜的保护时，水分会加速流失，皮脂腺会收到信号，加速皮脂的分泌，分泌更多的油脂，弥补被清洁的皮脂，保护皮肤，皮肤会越来越油腻。很多油性皮肤，刚用了皂基后，就很清爽，过了一段时间皮肤就会比原来的更油腻，就是这个原因。如果长时间使用肥皂类产品，皮肤会越来越油腻。

干性皮肤使用皂基后，皮脂腺不如油性皮肤发达，只能眼睁睁地看着保护皮肤的皮脂被清理干净，皮肤水分的过度流失是皮肤变得干燥紧绷，会导致长时间敏感。

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肥皂类产品的pH值呈碱性，皮肤表层的pH值呈弱酸性，长期使用肥皂类产品会破坏皮肤的弱酸性环境，对皮肤造成强烈的刺激，导致皮肤越来越差。

随着技术的进步，许多皂基产品都与各种温和的表面活性剂复合而成，添加各种保湿成分和油脂，以减少皂基产品的刺激性，甚至一些皂基产品对皮肤起到了很好的作用。不过，对于大多数皮肤来说，珍瑶仍然不建议长期使用。毕竟，许多温和的氨基酸清洁剂已经非常便宜，几乎每个人都能买得起。

清洁油性易长粉刺的皮肤

这里所说的油性皮肤是一种异常强烈的油脂分泌物，尤其是在夏天，脸上整天都有光泽，分泌出来的油脂可以用来煎鸡蛋。这种油性皮肤的普通洗面奶真的是洗不干净的，需要像肥皂这样强力的洁面产品。

这类皮肤在选择皂基洁面产品时要注意：不要选择含有薄荷等清凉成分的清洁产品，当时使用时非常清爽，长期使用会对皮肤造成刺激;不要选择有物理磨砂颗粒的产品，皮肤再厚也承受不了一天两次的物理摩擦;不要选择含有杀菌成分的产品，因为长期使用会对皮肤造成刺激。

建议仅在炎热的夏季使用肥皂类产品，早上使用温和的清洁产品，晚上使用肥皂类产品，每天只使用一次，以减少肥皂对皮肤的刺激。不建议在其他季节使用。

清洁混合性皮肤、干性皮肤和易长粉刺的皮肤

对于此类商品，您不得使用具有强大清洁力的肥皂类商品，而应使用温和的清洁商品。有很多选择可供选择，包括酰基磺酸钠、磺基琥珀酸钠、烷基磷酸酯、氨基酸等。

珍瑶推荐氨基酸洁面产品，温和、适度清洁，不会损伤皮肤表面的皮脂膜，是大多数皮肤理想的清洁成分。

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市面上比较知名的氨基酸类洁面产品有：大宝保湿洁面乳、Pond's 大米洁面乳、 净化洁面乳、Kerun 保湿洁面泡沫、Elta MD 氨基酸洁面乳、Nuxe 蜂蜜洁面啫喱、Kiehl's 金盏花洁面乳、SK-II 护肤洁面乳、雅诗兰黛铂金保湿洁面乳等。

基于氨基酸的清洁产品有很多，所以我不会全部列出。氨基酸洁面产品也有强弱的清洁能力，肤感也会有所不同，但整体比较温和，可以根据自己的皮肤状况进行选择。

清洁极度干燥、敏感、易长粉刺的皮肤

这类皮肤的分泌油脂能力较弱，用后氨基酸洁面乳会感觉干燥。这类皮肤建议使用烷基聚葡萄糖苷 （APG） 洁面产品，这是近年来最新出现的环保表面活性剂，温和、安全、环保且无刺激性。比氨基酸表面活性剂温和，但清洗能力差。它更适合敏感皮肤和极度干燥的皮肤。

此类清洁产品是：雅漾喷泉修复洁面乳、Paula's Earth 洁面凝胶和新鲜大豆提取物洁面凝胶。

还有一类不含表面活性剂，利用油溶性油的原理来清洁皮肤，比较温和，没有泡沫，清洁能力会更差。这种类型的皮肤也可以使用。这些产品是：大宝美容洁面乳、理肤泉舒缓洁面乳、雅漾舒缓洁面乳。

这种类型的皮肤比较脆弱，所以早上可以不用清洁产品用水洗脸，晚上用较温和的清洁产品洗脸。给你的皮肤一个自我修复的机会。

痤疮皮肤天生就很脆弱，所以给你的皮肤一个恢复的机会很重要。清洁时，尽量选择温和的产品，不要使用清洁力强的刺激性产品。在其他文章中，我已经谈到了防晒霜和化妆品的清洁，所以这里就不多说了，所以有兴趣的可以浏览一下。如果你有任何关于痤疮的烦恼，欢迎留言，甄瑶会把有代表性的问题写成文章，希望能帮助到更多的人。

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