手机放床头，辐射会伤身？错！真正的危害却是它

手机放床头，辐射会伤身？错！真正的危害却是它

国际上将电磁辐射分为“电离辐射”和“非电离辐射”。

电离辐射：如：X光机（医疗设备）、铀矿、核材料辐射、氡气等，对身体有害。

非电离辐射：无线路由器、手机、电脑、微波炉等的辐射，它们的辐射能量比较低，对人体的危害几乎可以忽略不计。

生活中最常见的非电离辐射是闪电。 每当雷电放电时，就会产生辐射。 此外，太阳黑子爆发也会产生辐射。 从广义上讲，阳光也是辐射的一种形式。 晒伤也是辐射损伤的一种形式。 因此，不必惊慌，也不必太害怕“辐射”。

疑点：手机电池电量越低，辐射越强。

手机电池电量太低，辐射会变强吗？

错误的！

手机的发射功率主要取决于工作状态：待机时，手机的发射功率较低；待机时，手机的发射功率较低。 在高速数据传输或通话时，发射功率会明显提高，手机周围的电磁辐射强度会明显增加。 因此，辐射量的多少与手机的电池电量无关。

虽然手机辐射不严重，但还是不要把它放在床边

不要把手机放在床边，因为它会——

不适合手机！

将手机放在床边对健康更不利，例如：

1、影响睡眠

电子产品是失眠的“帮凶”。 当你失眠的时候，你肯定会抢起手机，然后陷入越玩越失眠的恶性循环。 我一拿起手机就停下来！ 不！ 向下！ 来！

2.引起颈椎病

当我们长时间使用手机或电子产品时，一开始我们可能会感到颈部不舒服。

如果此时不提高警惕，“手机颈”极有可能发展成颈椎病。 根据病情的严重程度，您可能会出现进行性颈部僵硬、疼痛、活动受限、四肢麻木、虚弱甚至瘫痪。

3、诱发腱鞘炎

手机的尺寸一般比手掌还要大。 使用手机时，必须长时间外展拇指。 长时间保持这种姿势，很容易造成手、腕部劳损、手麻、手无力等症状，甚至诱发腱鞘炎。

4、影响视力

夜间关灯长时间盯着手机屏幕，很容易导致进行性视力下降、眼睛酸痛、视力模糊，严重时会导致视乳头水肿、眼底黄斑变性、青光眼等眼科疾病。

请正确对待手机放在床头这件事，这与辐射无关。

主要是由于不良的生活习惯，日积月累对身体造成的伤害不容小觑。 建议睡前将手机放在够不到的地方。 如果担心没有闹钟，可以准备一个闹钟。 回到没有手机之前的时代也很好。 ，至少对健康有好处，不会影响睡眠。

提醒：

1.不要侧躺玩手机

侧躺会给眼睛带来最大的压力，这可能会导致左右眼视力偏差。 另外，枕头对眼睛的压力导致血液供应不足。 随着时间的推移，眼睛会感觉肿胀，并且会出现暂时的图像重叠。 这不是滴眼药水就能治愈的。

2、如果真想玩，最好仰卧。

趴着玩手机会导致肘部和大脑的血液循环困难，基本上会造成颈椎以上的惰性缺血。 这种方法让人很累，也更容易入睡。

与俯卧、侧卧相比，仰卧可能是危害最小的玩手机姿势。 在这个姿势下，身体的各个部位都会比较舒服。 但是，请注意不要将其距离眼睛太近。 如果肘部劳累了，应赶紧休息，或者在肘部下方垫上被子、枕头、垫子以提供支撑。

3、晚上玩手机要开灯

晚上玩手机或看电子书时，最好开灯，避免明亮的屏幕与黑暗的环境反差太大，对眼睛造成持续刺激。

4.尝试切换到夜间模式

尝试将浏览器和阅读器设置为夜间模式。 值得注意的是，最好使用冷色，避免使用暖色。 黑白之间的色差巨大，对眼睛来说是最费力的。 可以开启夜间模式，主要是降低屏幕亮度和色彩对比度，以减轻视觉疲劳。

5.降低屏幕亮度

晚上躲在被窝玩手机时，尽量把手机的灯调暗，减少手机光线对眼睛的伤害。

信息：上海社区发布