大学生手机到底该怎样用

大学生手机到底该怎样用

随着社会的快速发展，特别是科学技术的快速发展，智能手机已经非常普及，大学生已经成为使用智能手机的主力军。 作为智能手机本身，它并没有什么问题。 它是一个工具，一个时代的产物，但是用户在使用它的过程中却有不同的结果，有好有坏。

为此，我们专门针对大学生手机应用这一话题进行了一系列调查。 从下表可以看出，智能手机已经是每个大学生都拥有的物品。

我们经常听到这样的场景：在大学课堂上，很多大学生不专心听课，而是专心玩手机游戏、聊天、看小电影等； 玩手机、听音乐； 宿舍里，是大学生玩手机的最佳场所。 无论白天还是晚上，他们都可以玩一整夜，并且可以在第二天继续睡觉。 81.9%的人认为自己或多或少是低头一族的一员。

对于大学生来说，在使用智能手机的过程中，优势在于：（1）大学生可以使用手机学习知识，在线阅读最新信息； （2）可以使用手机中的通讯软件，如微信、QQ等实时沟通对话，拉近人与人之间的距离； （3）闲暇时可以玩手机游戏、看视频、放松心情。

但凡事都有优点和缺点。 手机在给我们带来便利的同时，其缺点也很明显。 长时间玩手机会导致手机依赖。 手机依赖，又称“手机成瘾”，最早由美国学者提出。 是指因反复使用手机而产生的一种慢性或周期性的沉迷状态，并产生强烈的、持久的心理和行为的需要感和依赖感，包括手机关系成瘾、手机娱乐成瘾、手机信息成瘾三种。搜索成瘾的类型。 在接下来的两张表中可以发现，大多数大学生如果没有带手机，他们会选择回去取； 即使不去接，他们也会感到不安。 60%的人无论处于什么情况都会一直刷手机。这些种种现象恰恰证明人们对手机有很强的依赖性，这也是使用手机的坏处。

手机依赖的原因

(1)客观因素：

1、手机本身的特点。 手机功能的多样化、软件的丰富性、手机通讯的便捷性等因素，使得手机成为大学生必备的工具之一。 久而久之，人们就爱不释手了。

2、人际交往方式的变化。 过去人们的交流主要通过面对面交谈、写信、打电话、发短信等方式进行，而现在人们可以使用手机QQ、微信等软件进行语音、消息甚至视频通话。 ，而且是免费的。 无论多远都可以实现通讯，非常方便。

3、大学生学习和生活方式的变化。 大多数大学生住在校园里，已经开始了独立的生活，在学习上更加依赖自我意识。 但对于自控力差、独立性差的学生来说，他们很容易受到手机的诱惑，不想上进，玩东西。

(2)主观因素：

1.大学生心身发展的因素。 大学生正处于青春期，思想开放，学习能力强，接受新事物较快，尤其是对智能手机的学习和使用可能会痴迷。

2、从众心理的影响。 人总是生活在群体中，每个群体的成员都会相互影响，大学生群体也不例外。 如果95%的大学生玩手机游戏，那么剩下5%不玩游戏的大学生很可能会被边缘化。 为了避免被边缘化，在群体的无形压力下，这5%的学生也被迫玩手机游戏。 这就是从众心理。

对手机的依赖只是最大的缺点。 此外，长时间玩手机还会导致抑郁、焦虑、社交恐惧症、孤独感等心身问题。 长时间玩手机会导致颈椎骨质增生、眼睛疲劳、失眠等，如下图所示，长时间使用手机已经成为大学生日常生活的一部分。

在此我向使用手机的大学生提出纠正手机依赖的建议

1、加强大学生人生观、世界观的培养。 大学生应该明确自己的人生目标。 大学是人生的起点。 生活中不应该有磨蹭的心态。 相反，他们应该继续努力学习，学有所成，努力把自己培养成对社会有用的人才。

2.高校要积极开展丰富多彩的校园文化生活。 鼓励大学生积极展示自我，加强人际交往，弘扬正能量。 让大学生对大学有集体荣誉感和归属感。

3.大学生应该培养积极的兴趣爱好，把更多的时间和精力花在有意义的事情上，而不是仅仅在游戏中自娱自乐。 比如跑步、打球、唱歌、跳舞、下棋、美术、武术、瑜伽等都是很好的爱好。

4.大学生应加强自我管理，自觉提高自控能力，合理使用手机，培养正确的手机使用习惯，科学合理规划学习和娱乐时间，养成健康的学习和生活习惯，把手机放在第一位。手机放在正确的地方。 在学习和生活中，自觉抵制手机带来的诱惑，尽可能减少对手机的依赖。

5.高校应配备专职心理咨询师，及时帮助出现问题的大学生进行专业的心理咨询和治疗。 对于手机依赖严重的大学生，必要时可转介至心理健康中心诊治。

最后，希望大学生能够放下手机，为外面的生活投入更多的热情。 手机给我们带来了好处，但它的坏处却更可怕。 放下手机需要大家的共同努力！