慎用手机，远离辐射

慎用手机，远离辐射

小心手机，远离辐射

近日，家庭医生在线调查频道开展了“手机使用健康状况调查”在线调查。 共有1364名网民参与了调查，其中男性占55.77%，女性占44.23%； 36.54%的受访者年龄在19-29岁之间，30.77%在30-39岁之间，21.15%在40-49岁之间，11.54%在50岁以上。

调查结果显示，当被问及平均每天使用手机的时间时，38.46%的人表示少于1小时，17.13%的人表示1-2小时，19.23%的人表示2-4小时，15.38%的人表示4-6小时，1.92%的人表示6-8小时，另有7.69%的人表示8小时以上。

手机已经成为人们生活中必不可少的一部分。 吃饭聊天、逛街、公交车上、躺在床上，无时无刻不在使用手机。 家庭医生在线医疗委员会专家表示，如果长时间打电话、长时间使用手机，特别是使用劣质手机，电磁场超标，头部健康就会受到影响和危害，会导致头痛、头晕、失眠、注意力不集中、记忆力减退等。 专家提醒，不要长时间用手机聊天，手机通话一定要时长时短，每次通话时间不要超过6分钟。

调查结果显示，48.08%的人选择裤袋存放手机，11.54%的人选择外套口袋，40.38%的人选择手提包。

专家指出，不宜将手机放在裤兜、挂在腰间或胸前。 如果手机经常放在口袋里、挂在人体的腰部或腹部，其发送和接收信号时产生的电磁波会辐射到人体内的精子或卵子，可能会影响用户的生殖功能。 如果挂在胸前，会对心脏和内分泌系统产生一定的影响。 因此，当你不使用手机时，应将其放在一边，外出时将其放入包中。

调查结果显示，82.69%的人选择“直接听”，而17.31%的人选择“远离头部听，然后连接”。

调查结果显示，48.08%的人认为手机辐射在连接时最大，21.15%的人认为信​​号不好，17.31%的人认为自己正在通话，11.54%的人认为自己正在拨号，另有1.92%的人认为自己处于待机状态。

专家指出，手机信号的辐射在刚连接时是最大的，因为此时信号传输系统还不稳定，处于最大工作功率。 切记信号刚接通时不要直接听，应将手机放在远离头部的地方，几秒钟后再通话。 另外，如果手机信号不好，听不清对方讲话，说明此时手机距离基站较远，且手机发射功率很高，应尽量少用或短时间使用。 手机充电时不宜拨打或接听电话，因为充电时的辐射也比平时高出几十倍。 另外，边走路边打电话，会导致手机的信号强度随着身体的起伏而变化，因为身体状态和位置在不断变化，尤其是上下楼梯时，此时会产生很强的瞬时电磁场，对头部和手部的健康不利。 如果您必须在行走时接听来电，您应该停下来接听。

调查结果显示，晚上睡觉时，34.62%的人表示不会关掉手机放在枕头边，34.62%的人表示不会关掉手机放在别处，23.08%的人表示会关掉手机放在别处，7.69%的人表示会放在枕头边。

专家表示，睡觉时不要将手机放在枕头旁边或重要器官附近。 手机辐射会延迟和减少睡眠，导致头痛和混乱。 如果需要调节闹钟，可以用真正的闹钟代替手机，让手机远离枕头，关掉睡觉最合适。

调查结果显示，50.0%的人表示了解手机辐射的危害，另有50.0%的人表示不知道。

专家指出，手机电磁辐射会引起头痛、头晕、失眠、注意力不集中、记忆力减退等，引起植物神经功能紊乱和心血管系统疾病等危害。 此外，还可能出现语言障碍、视力下降、平衡能力差、脱发、耳部红斑、眼睑酸痛等症状。 然而，并非所有手机用户都会出现不良反应。 不良反应的发生与环境、个人身体特征等多种因素有关。 专家建议，手机用户应采取有效方法避免手机辐射带来的危害。 例如，经常使用手机、长时间通话的人应该使用耳机。 一般情况下，使用耳机时头部受到的辐射比使用手机小100倍以上。 平时多吃蔬菜水果，特别是富含维生素B的食物，如胡萝卜、海带、油菜籽、卷心菜和动物肝脏等，有利于调整人体电磁场紊乱，增加人体抵抗电磁辐射污染的能力。

最后，专家特别提醒，手机虽然方便快捷，但有些人群不宜使用或谨慎使用，如心力衰竭患者、癫痫患者、严重神经衰弱患者、孕妇和乳母、白内障患者、甲亢、糖尿病患者、佩戴心脏起搏器和助听器的患者、面瘫患者、未成年儿童等。