日常养护血管，坚持做好这3件事，脑血管疾病不来扰

日常养护血管，坚持做好这3件事，脑血管疾病不来扰

脑梗塞是生活中常见的脑血管病，通常发病急，最佳治疗时机较短，因此善于发现脑梗塞的前兆至关重要。

深夜，一辆救护车紧急驶入医院，车里躺着一名陷入深度昏迷的中年男子，呼吸十分微弱。

经医院检查，患者血压170/，脑血管严重堵塞，医生在征得家属同意后，立即为其实施了溶栓手术。

不幸的是，经过两个多小时的抢救，患者的生命还是没能挽回，当手术室外的妻子得知这个消息时，一时难以接受，倒在地上哭泣……

据悉，患者姓方，今年42岁，每天晚上下班后，都会约上几个人打麻将，赢钱就高兴，输钱就垂头丧气。

方先生因患有遗传性高血压，平时不抽烟、不喝酒，发病当天，方先生打麻将一直赢钱，于是决定趁热打铁。

结果几个扑克玩家拦住他不让他走，非要再玩几局。结果老方就大发脾气，老方刚要说话，突然感觉头晕目眩，头痛欲裂，随后就晕了过去。手下的扑克玩家见状赶紧拨打了120。

医生了解情况后摇头说：有一件事做得太频繁了

如果长时间保持一个姿势静坐，血流就会减慢，导致血液中的废物、毒素堆积在血管内并吸附在血管壁上，形成动脉粥样硬化，导致血管管腔变窄、堵塞。

再加上方先生多年患有高血压，血管弹性变弱，当情绪波动时，很容易引发血管痉挛，引发高血压。

一旦血管破裂或者血栓脱落，可能瞬间堵塞血管，诱发脑梗塞。

身体出现这3个症状，可能是脑梗要来了，要警惕了

症状 1：头痛加剧

头晕、头痛是脑梗塞的典型早期症状，但也是最容易被忽视的。

如果你发现自己突然从间歇性头痛转为持续性剧烈头痛日常养护血管，坚持做好这3件事，脑血管疾病不来扰，而且这种情况越来越频繁，则意味着你的病情正在恶化。

有的人甚至会因为过度咳嗽而出现头痛加剧的症状，人一旦陷入昏迷，很有可能就是中风即将发生，千万不要忽视。

症状2：手脚麻木

当我们出现一侧肢体麻木、四肢无力、手中握着的物品掉落，或者不明原因晕倒、摔倒等情况时，就要注意了。

因为我们身体各个部位的功能往往都是由大脑发起的，一旦脑血管被堵塞，就会造成相应区域的功能障碍。

有时舌根会变硬，导致睡觉时流口水。脑梗塞引起的睡觉流口水，往往不会因睡姿的改变而转移到另一侧。

症状3：经常流鼻血

流鼻血的原因有很多，可能是天气干燥，让人上火，但是如果发现自己经常流鼻血，就要当心了。

经常流鼻血，说明血压波动很大，导致鼻腔内的毛细血管破裂。

一般来说，血压波动过大，会造成脑血管异常，导致血管痉挛、血管破裂、血栓脱落等，从而诱发脑梗塞。

1.正确喝水

水是生命之源，在喝水的时候加入一些维护血管的小植物，可以达到一定的降血压效果。

2.适当运动

天气寒冷，很多人懒得出门，就窝在家里看电视、玩手机，但长时间坐着很容易导致血液流动缓慢，加速血栓的形成。

适当的运动，可以促进体内血液循环，加速体内废物的排泄，增强血管的弹性。

坚持运动还能有效消耗脂肪，预防肥胖，增强心肺功能。

建议：每周进行3-5次有氧运动，如慢跑、快走、太极拳等，每次约30分钟，直到不觉得疲劳为止。

3.注意保暖

秋季是脑梗塞的高发季节。

这是因为秋季气温较低，引起血管异常收缩，血流速度减慢，导致血压升高，并加速血栓形成。

而且随着年龄的增长，我们血管里的垃圾也会增多，再加上秋冬季人体的免疫力较低，很容易诱发脑梗塞。

健康提示：

跌倒后，记住“1句话，3个动作”

一句话：说话不清，嘴角歪斜，手臂抬不起来，去医院。

三个行动：

1.看看你能否重复一个完整的句子？

2. 你笑的时候能露出牙齿吗？

3. 你能否保持手臂举起超过10秒？

如果无法完成这三个动作，说明你很有可能出现脑梗塞，最好及时就医。