谈谈学龄前儿童看电视（手机、平板）的事，让你不再焦虑！

谈谈学龄前儿童看电视（手机、平板）的事，让你不再焦虑！

2、屏幕时间对学龄前儿童发展的影响及对策；

对孩子发展的好处：研究表明，家长通过积极参与和规划孩子的屏幕时间来确保高质量的屏幕内容（什么是高质量内容，请查看《缩小不同班级孩子差距的4个秘诀！ | 精细选择”），屏幕时间的好处如下：

1. 为孩子提供另一种认知发展途径，如早期语言和识字。 2. 帮助学习字母、声音和单词。 特别是交互式“学习阅读”应用程序和电子书。

特别提示：学龄前儿童仍然通过与父母实时、直接和动态的互动来学习（例如表达和词汇）。

儿童发育风险

1、每天屏幕时间超过2小时与儿童语言发育迟缓存在相关性（但不是因果关系）；

2.与每天屏幕时间<30分钟相比，屏幕时间>2小时（5岁）和>1小时（3岁）的儿童出现注意力不集中问题的可能性高出5.9倍。

3. 尽管电子书对孩子的阅读参与度有好处，但家长在这些互动中似乎使用较少的阅读策略。

4.对于学龄前儿童来说，与纸质书相比，电子书的音效和动画会干扰对故事内容和情节发展的理解。

5.幼儿无法正确理解屏幕上发生的事情与现实之间的差异。 比如，暴力内容会影响他们对现实生活中事物的认知和行为功能（比如，看了《灰太狼与喜羊羊》中的红太狼用平底锅打灰太狼后，他居然在家里用平底锅打人） 。

解决方案：减少并不再强调屏幕时间

当孩子与父母一起观看适合年龄的教育内容时，观看过程可以成为一种积极的学习体验。 当父母减少屏幕时间并避免其带来的风险时，他们会这样做：

1. 和孩子一起观看。 家长可以与现实生活分享屏幕内容，培养语言和认知技能，如注意力、记忆力和思维能力。 共享屏幕时间还避免了单独观看的缺点。

2. 优先考虑教育内容或应用程序，避免观看商业节目。 通过使用媒体分类评级（例如，选择青少年或儿童模式）来指导观看选择，积极规划儿童的屏幕活动。

3. 将触摸屏的使用与创意或有趣的活动结合起来，使屏幕时间成为游戏的一部分。

3、屏幕时间对学龄前儿童心理的影响及对策；

对儿童的心理益处：

研究表明，家长通过积极参与和规划孩子的屏幕时间来确保高质量的屏幕内容（什么是高质量的内容，请查看《缩小不同班级孩子差距的4个秘诀！|精选》） 、屏幕时间的好处如下：

1.对儿童的社会适应能力、睡眠模式和行为产生积极影响。

2.帮助孩子学会反暴力、同情心、宽容和尊重。

3. 安抚过度兴奋或痛苦的孩子（例如，在医疗过程中）。

4. 提高社交和语言技能，特别是生活贫困或落后的儿童。

特别提示：制定“家庭媒体计划”有助于保护和增强优质的家庭时光。

对儿童的心理风险：

最近的研究证实了父母的屏幕时间和孩子的屏幕时间之间存在密切的联系，引起了人们的关注。 电子屏幕设备的使用越来越多，正在取代亲子和家庭互动（面对面）的质量。

一项针对智能手机的研究发现，随着父母花更多时间在手机上，孩子需要其他方式来关注（例如哭泣），从而导致负面互动。

对于年幼的孩子来说，父母经常提供手机作为奖励或分散注意力的孩子更有可能要求手机（如果被拒绝就会生气）。

智能手机模糊了工作和家庭生活之间的界限，使日程安排变得不可预测。 这导致有意义的家庭活动终止。

童年中期屏幕时间的增加与自我报告的受害、孤独、主动攻击行为和反社会行为有关。

过多的屏幕时间（>2 小时/天）会使患 ADHD 标准的风险增加 7.7 倍。 与幼儿自我调节困难显着相关。

与社会经济地位相比，过多的屏幕时间与父母动员和参与程度较低的关系更为密切。

解决方案：计划屏幕时间

屏幕使用量的增加（即每天/每周的小时数）与儿童语言呈负相关，而屏幕使用质量的增加（即教育节目和亲子一起观看）与儿童语言能力呈正相关。 6 岁以下的儿童在与家人进行实时、身临其境的互动时学得最好。

当有选择时，他们几乎总是选择以任何形式在屏幕上交谈、玩耍或阅读。 为了明智地利用屏幕时间，父母和看护者可以：

1. 与您的孩子一起选择，并有目的地主动提供或限制媒体时间（例如，“出于这个原因，我们现在就看或玩这个”）。 请注意，这并不是指将屏幕时间作为激励。

2. 限制在公共场所和家庭日常活动（例如吃饭）期间使用屏幕。 家庭时间是社交学习的绝佳机会。

3. 从优质、非商业来源选择内容，以尽量减少广告。

4、选择内容时，请注意性别、形象、暴力、极端和社会问题等信息。 高质量的教育项目心理风险低，研究表明选择最佳内容的年龄是：2岁至4岁。 随着孩子年龄的增长，他们更有可能自己观看娱乐节目。

5. 每周参加两次以上有组织的体育活动的儿童患心理健康障碍的可能性较小。

四、屏幕时间对学龄前儿童身体的影响及对策

对孩子健康的好处：

研究表明，家长通过积极参与和规划孩子的屏幕时间来确保高质量的屏幕内容（什么是高质量的内容，请查看《缩小不同班级孩子差距的4个秘诀！|精选》） 、屏幕时间的好处如下：

1.数字媒体的使用可以鼓励和补充身体活动。 特别是在 3 岁之后，基于儿童活动的有趣应用程序鼓励模仿或参与。 一项研究发现，活跃的视频游戏可以在短期内急剧增加轻度至中度或中度至剧烈的体力活动。

2.增加日常生活的乐趣。 家庭和儿童保育计划可以考虑将有趣、适合年龄的运动（例如瑜伽或舞蹈）和健身应用程序融入日常生活中。

3、增加户外体育活动。 使用应用程序探索自然和世界。

特别提示：观看商业电视的时间与体重指数的增加显着相关，但观看非商业教育电视的时间则不然。

对孩子身体健康的风险：

1. 生命早期不良的屏幕使用习惯会增加超重的风险，并持续到成年期。 2012 年加拿大的一项研究发现，每天看电视超过 1 小时的儿童超重的可能性比看电视较少的儿童高出 50%。

2. 总屏幕时间与不良饮食结果相关。 少吃水果和蔬菜，多吃不健康的食物。

3. 屏幕时间越长，致癌食物的摄入量就越多。 例如高能量零食和含糖饮料。

4. 睡前看屏幕时间与睡眠问题增加有关。 有证据表明，无论内容如何，​​增加屏幕时间都会损害睡眠模式和质量。 部分原因是褪黑激素抑制。

解决方案：规范电子屏幕的使用

6 岁以下的儿童需要积极的游戏和充足的家庭时间来发展语言、自我调节和创造性思维等基本生活技能。 无论年龄大小，孩子们都不必与屏幕争夺父母的注意力。 当父母树立健康屏幕使用规范时，他们会这样做：

1. 当幼儿在场时，尽量减少父母看屏幕的时间。 尤其是在吃饭、玩耍和其他社交学习期间。

2. 优先通过对话、游戏和健康积极的活动与孩子互动。

3. 和孩子一起看电视，不使用时关闭屏幕。

4. 帮助儿童识别和挑战广告信息、刻板印象和其他有问题的内容，并确保在儿童面前使用的媒体不包含此类内容。

5.制定每周时间表可以确定睡眠时间。

5、孩子如何科学看电视：科学家用实验来说明，这四招你一定要学会

科技日新月异，家长如何帮助孩子在数字世界中健康成长？ 总结过去五年顶尖科学家的实验结果，结合临床医生和其他医疗保健提供者的建议，具体建议包括以下内容：

1. 尽量减少看屏幕的时间； 2. 减轻（减少）与屏幕时间相关的风险； 3. 如何利用屏幕时间； 4. 家长应该成为健康屏幕使用习惯的榜样。

1. 尽量减少看屏幕的时间

①不建议2岁以下儿童使用屏幕时间。

美国儿科学会 (AAP) 不鼓励 18 个月以下的幼儿和婴儿接触任何数字媒体。 避免 18 至 24 个月的幼儿使用数字媒体（视频聊天除外）。 18 至 24 个月大的幼儿。 如果您想引入数字媒体，请选择高质量的节目并与您的孩子一起使用媒体。 避免在此年龄段单独使用媒体。 不要感到尽早引入技术的压力； 这些界面非常直观，孩子们一旦开始在家里或学校使用它们，就会很快发现它们。

②对于2-6岁的儿童，每天规律或规定的时间应限制在1小时以内，并应与孩子一起观看。

帮助孩子理解他们所看到的，并帮助他们将学到的知识应用到周围的世界。 避免快节奏的程序（年幼的孩子不太理解它们）、含有分散注意力的内容的应用程序以及任何暴力内容。

③每天保持“无屏幕”时间，尤其是在家人吃饭、一起读书的时候。

④考虑到潜在的褪黑激素抑制作用，睡前至少 1 小时避免看屏幕。

有趣的是，兄弟姐妹的数量与孩子的屏幕时间呈负相关。 那就多生一个孩子吧！

2、降低相关风险

① 使用屏幕时，家长应在场并参与，并尽可能与孩子一起观看。

关注内容并优先考虑适合年龄的交互式应用程序。

②监控儿童的媒体内容和使用的应用程序。 在您的孩子使用应用程序之前对其进行测试、玩耍并询问您的孩子对应用程序的看法。

3. 如何利用屏幕时间

① 对您当前的屏幕习惯进行自我评估，并制定家庭媒体计划来决定何时、如何以及在哪里（可以和不可以）使用屏幕。 请记住：太多的屏幕时间意味着失去教学和学习的机会。

②帮助孩子理解和质疑广告信息、刻板印象和其他有问题的内容。

③避免使用媒体作为安抚孩子的唯一方法。 尽管媒体偶尔被用作安抚策略（例如，在疾病诊断和治疗期间、飞机飞行期间），但人们担心使用媒体作为安抚策略可能会妨碍儿童发展自己的情绪控制能力。

4. 父母应该成为健康屏幕使用习惯的榜样

① 优先进行健康活动。 例如阅读、户外游戏和创意实践活动。

②在家中，尽量关闭电子屏幕设备。

③不使用时请关闭屏幕，避免使用背景电视。

6.本文涉及的主要论文的总结和总结。