精油按摩的功效的是什么

精油按摩的功效的是什么

其功效主要在于，能够舒缓情绪，可缓解肌肉疲劳，具有促进血液循环的作用，能改善睡眠质量，还可辅助皮肤护理等。

1、舒缓情绪

通过对嗅觉以及皮肤在吸收芳香分子方面的作用，精油按摩能够刺激大脑边缘系统，进而调节情绪中枢，薰衣草精油里的乙酸芳樟酯可以降低皮质醇水平，以此缓解焦虑状态，使用的时候可挑选类似甜橙或者佛手柑这类柑橘类精油，还要配合轻柔的针对太阳穴的按摩手法。

2、缓解肌肉疲劳

薄荷醇，在薄荷精油里，有着局部镇痛的作用，其能够对疼痛信号传导起到抑制效果。尤加利精油呢，是借助扩张毛细血管，以此来增加局部的血流量，进而加速乳酸的代谢。运动过后呀，可以把2滴冬青精油和基础油混合在一起，然后沿着肌纤维走向去做深层按压。

3、促进血液循环

姜精油里含有的姜烯酚有使血管通透性得以增强的作用，能让微循环障碍的状况得到改善。天竺葵精油凭借调节血管张力达到促进静脉回流的效果。四肢呈现冰凉状态的人可以搭配肉桂精油，采用打圈的手法对足底反射区进行按摩，不过糖尿病患者应当避免使用具有刺激性的精油。

4、改善睡眠质量

就罗马洋甘菊精油而言，其里面含有欧白芷酸异丁酯，且是借助激活γ - 氨基丁酸受体来产生镇静作用。在檀香精油方面，其中的α - 檀香醇能够延长慢波睡眠周期。而对于岩兰草精油，在睡前的时候，可以用1滴将其稀释之后涂抹在手腕内侧，同时配合深呼吸练习。

5、辅助皮肤护理

具有广谱抗菌性的茶树精油里的松油烯 - 4 - 醇，适用于痤疮皮肤护理。能促进角质形成细胞增殖且增强皮肤屏障功能的是玫瑰精油。对于敏感肌肤而言，建议选择0.5%浓度的德国洋甘菊精油，将其与荷荷巴油按1：10比例调配后再使用。

处在进行精油按摩这个行为期间的时候，是需要留意去做皮肤敏感测试的，怀有身孕的女性应当避开使用像迷迭香、鼠尾草这类有着通经功效作用的精油，患有癫痫症的患者是严禁使用茴香以及樟脑精油的，给出的建议是挑选纯天然的植物精油产物，以此来防止合成香料所产生的刺激情况发生，在完成按摩之后要适度地补充水分，在6个小时的时间段之内要避开遭受暴晒，要是出现了皮肤呈现红肿或者头晕这类不适状况的话，那就应该马上停止使用并且要用植物油去清洗接触的部位。