姑娘们的福利，超级实用的经期食疗食谱，值得收藏！

姑娘们的福利，超级实用的经期食疗食谱，值得收藏！

女孩必须对自己友善，使姐妹们更好地度过每个月的“那些日子”。每个食谱都伴随着技巧。您可以根据自己的实际情况进行收集和学习。值得在姐妹身上收集。必须使用它。男孩还为女友收集他们！

三个红汤

材料

红豆红日期

花生红糖

实践

1。将红豆浸泡1小时，洗净红色日期并去除核

2。将所有成分放在锅中，加入适当量的水，然后将火煮沸约2小时，直到红豆盛开

3。在锅和季节之前添加适当数量的红糖

提示：三种红汤的血液和血液循环确实非常好。喝酒后，它是玫瑰色和光泽，经常喝酒适合气和血的痛经，也可能使月经的脸不那么丑陋。但是，气和血肌痛的女孩不应该喝。弱气和血型的性能包括：低月经，浅色，薄色，下腹部微弱的疼痛，精神疲劳和虚弱，头晕和呼吸症。如果您有上述症状，请不要喝酒。

红糖姜红薯糖水

材料

甘薯

红糖和红色日期

实践

1。首先煮生姜水：生姜散射，红色枣切成几个花瓣，然后将水煮沸并煮沸。

2。甘薯的处理：地瓜果皮，用刀片渗透到红薯肉中，撬开地瓜打开一点点，将其浸泡在水中，然后更换水几次以将淀粉冲洗到使汤颜色更明亮。打开中火，搅拌锅中的土豆，然后油炸水。油炸后再次浸泡在水中，并清洁几次。

3。煮甘薯：将红薯的处理放入先前煮沸的生姜水中，以高火煮沸，然后加红糖。用低火煮至红薯变软。

提示：基本上，可以确定两种成分“红糖”和“生姜”，可以确定是促进血液循环并消除血液暂停和暂停的食物。达到最高痛经，喝这种甜饮料还可以！当数量很大时不要喝。干燥嘴巴，干双手并变热时，不要喝血液的冷饮类型。

榴莲脆皮

材料

一块榴莲肉，三个飞蛋糕皮

摘要鸡蛋液体

实践

1。准备成分：三个飞行蛋糕皮，一块榴莲肉，一个鸡蛋

2。榴莲被取出后，用勺子稍微克服泥浆

3。取出三个飞蛋糕皮，然后撒一些干粉，将飞蛋糕皮堆叠在一起

4。使用滚动销将飞行的蛋糕皮滚成厚而均匀的矩形类型

5。切成均匀的方形面条

6。用勺子将适当数量的榴莲肉带入面团中间，在面条的四个侧面刷一点鸡蛋液体

7。要在折叠表面形成三角形，请用手拧紧边缘

8。用叉子按图案，然后刷一层鸡蛋液体，然后用牙签在表面上绑一些小孔

9。将其放入预热180度的烤箱中，烘烤约20分钟至表面金色的表面

提示：榴莲发烧可以促进血液循环和感冒，减轻月经期间月经疼痛的症状，与此同时，它也可以改善腹部的寒冷并促进体温的升高。因此，不要错过这个飞蛋糕的榴莲脆皮！

黑糖山楂酱

材料

新鲜霍索恩1000克红糖250

水

实践

1。洗净新鲜的霍索恩，切断两端，并用笔帽子戳中心，然后去核。 （我每次都不会核核，我只是挖出了黑暗的尾巴，这对麻烦很麻烦，没关系。）

2。将其加入锅中，加入适当量的水，在高火上煮沸，转向低温，煮沸盖子直到山楂腐烂，在此期间的时间搅拌，然后将其压碎。

3。然后加入所有红糖，煮至红糖融化，山楂红糖酱变稠以关闭热量。

4。提前用热水擦拭容器，然后瓶装。

提示：几年前，我在报纸上看到了这是治疗姨妈的秘诀〜！近年来，我亲自测试了很多次，非常精神！每天和晚上吃30毫升（2汤匙），吃它时你会来

霍索恩红色日期汤

材料

2 2（也可以是干燥的山楂）6

生姜4片红糖

实践

1。洗，取下细胞核，将其从中间切下

2。洗山楂，去除核，切断块

3。将500毫升的水放入锅中，然后将放入

4。将切割的霍索恩放入

5。再次添加姜片

6。开始用中火做饭。水煮沸后，将热量更换10分钟

7。将红糖放进去，红糖扮演着热身和驾驶寒冷的角色

8。用勺子充分搅拌，将其放入碗中，在热时拿起

提示：霍桑和红色汤汤。对于那些患有血液抑制痛经的人，他们具有良好的治疗效果。在月经的头或2天或月经前1至2天，血液暂停的痛经患者通常在腹痛中表现出小小的腹痛。疼痛逐渐减轻或消失，月经血的颜色是黑暗的，伴随着血凝块。

红色日期 茶

材料

肉桂狼

实践

1。将红色日期浸泡10分钟，持续10分钟

2。用干净的牙刷清洗

3。用水洗阿斯古斯

4。用水洗净长水

5。用水清洗谷仓

6。将红色日期，阿斯特拉加罗斯和龙曼放入锅中，加入适量的水

7。烹饪后皮肤泡沫并在低火上煮约1小时。在关闭火之前添加，小火煮5分钟

提示：这种汤主要是滋养气和血液，特别适合月经后的妇女喝酒。但是，应该注意的是，阿斯托拉圭很温暖，药用能力正在上升（Qi升至太阳），而春季气候温暖，潮湿和热量很强，并且使用很容易引起热量来帮助加热热量。使用量必须很小。如果没有反应并逐渐增加，那么容易生气的朋友也可以将阿斯特拉加鲁斯替换为。

GUI ZAO生姜姜茶

材料

当归10克红色日期6

瓜尤恩（

负担得起的红糖

实践

1。将所有成分放入锅中，煮沸后将其打开热量，然后在20分钟后加入红糖。

提示：月经期间，这种龙式 - 安格丽卡·朱朱伯·加气姜茶可以喝酒，以减轻痛经的症状。同时，血液可以循环血液和血液，并且可以减少一半。在冬天喝这种茶也可以温暖身体，改善空气条件室中女性的寒冷，而长期的红色约会可以使女性看起来更好。

母乌特，朱朱伯鸡蛋汤

材料

20克卵有2个鸡蛋

10 15克红糖

实践

1。冲洗和，用水浸泡15分钟

2。鸡蛋下的冷水，煮沸后煮5分钟姑娘们的福利，超级实用的经期食疗食谱，值得收藏！，取出蛋壳

3。将母水放入成分中，并用鸡蛋和果汁汁加水，然后加水

4。在水煮沸后炖30分钟。取出药丸，煮红糖直至融化，然后关闭热量。

提示：母乌特的鸡蛋汤，具有温暖血液和滋养血液的作用，消除了血迹和缓解疼痛。这是一种雌性促进的血汤，这些人在古代被用来滋养汤。新的，血液循环和月经应在月经之前和之后消耗，效果更好。

当归天文学炖黑鸡肉汤

材料

黑色鸡肉一半阿斯特拉加鲁斯5克

当归5克 5克

核红色日期10克岩莓5克

干肉桂圆肉适度10克姜块

本杂志的烹饪葡萄酒

实践

1。洗黑鸡，用刀切成碎片。

2。生姜块是平坦的，阿斯托拉素，当归，密码，红色日期和龙曼被洗涤和洗涤。

3。将水煮沸，将高温煮沸，加入生姜和烹饪酒，煮黑鸡肉，用冷水捡起以冷却，冲洗油污染，然后控制干燥的水以供以后使用。

4。将黑鸡放入砂锅中，加入生姜，阿斯托加鲁斯，当归，，红色日期和龙曼。高温烹饪后，掠过泡沫，覆盖砂锅盖，然后打开低火2小时。

5。再将狼莓固定10分钟。汤很好后，加入适当的盐量来季节，您可以吃。

提示：这种汤是气和血液，肾脏是固定的。适用于月经疾病中的气质，血液和肾脏缺乏症的人，月经期不准确，月经体积较低，颜色较轻，颜色很轻，疲劳很短，梦想是失眠症，头晕，酸味，肤色是酸性的苍白。

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