陈允斌《回家吃饭的智慧》全新修订典藏版

陈允斌《回家吃饭的智慧》全新修订典藏版

产品详情

编辑推荐

★ 全新多媒体健康书：拿出手机扫描书中二维码即可观看陈云斌老师亲自演示家庭制作视频。

★ 200多个食疗方剂，由根、茎、叶、叶、籽、种子以及菜籽油、糖、鸡蛋等家常食材如蔬菜、水果、生姜、大蒜、花椒、茴香等组成。为此，系列分为《四代中医传承健康食田》、《吃蔬菜水果蛋的营养》、 《如何制作化妆调料、食用油和泡菜》用全彩速查拉页，并添加全彩家庭精华和食品方使用说明书，方便大家阅读。

★其中一些如减秘方，调理感冒病如感冒、咳嗽、老胃病、便秘、牙痛等小病，健脾胃、心、肺、滋补肝、肾。验证确实不浅。

★ 本丛书出版以来，已连续印数30余次，让数百万读者节省了大量的医疗费用，让身体从此进入健康的良性循环，让家人常在春夏秋冬，可表演且有趣。

内容介绍

关于“回家的智慧”（上、中、下）：

让食物成为你的药物，不要让药物成为你的食物。

生活中，要吃的东西非常多，但很多人不明白，“该在什么环境下吃陈允斌《回家吃饭的智慧》全新修订典藏版，该在什么季节吃，该吃什么，怎么吃，吃多少，什么症状，什么”症状，什么症状，什么症状，什么症状，什么症状，什么症状，什么症状，什么症状，该吃什么……”也许这些问题，也许大家都觉得不吃也能过得很好。了解这些，但是为什么现在人们越来越容易生病呢？另外，一旦发现，就无法治愈，只能通过药物控制终身，甚至患病。

其实，很多疾病都是在日常生活中吃出来的。吃了之后，我们大多数人只能把健康交给医院和禁毒，听天由命。

西医之父希波克拉达说过一句名言：“要把食物变成你的药物，不要让药物变成你的食物。”然而我们中国人却常常反其道而行之。

只有身体健康，我们才能像往常一样掌控自己的命运。如何把健康掌握在自己手中，时间不饶人，我们只需要掌握回家吃饭的智慧，就能保证自己和他人的安全！

一、关于《回家吃饭的智慧（上）——中医四代人的养生食品》：

没有一种大病不是由小病发展而来的，但大多数人往往忽视了这些疾病以及初期的调养和治愈。吃点药或者硬抵抗就可以了。手术过程中我后悔了。我不说努力，很多人还是没有救。因此，要改变求病求人的观念，通过许多有效的居家常食来消灭疾病的萌芽，达到断根、很少复发的效果。

《回家吃饭的智慧（上）——四代中医入病救急粮》愿帮到您！

精彩亮点

1、四代中医世家常备的食疗偏方，专门调理感冒、发烧、咳嗽、牙痛、便秘、腹泻、咽炎、口腔溃疡、失眠、胃炎、虚汗等，有常见的小病和难言的隐秘。 ..

2、当可以补年时，效果可以更有效，补方可以一家人使用。

3、让孩子不感冒、咳嗽、积食。

4、让孩子中考、高考顺利。

2.关于“回家吃饭的智慧（中）-吃蔬菜、水果、鸡蛋的营养”：

蔬菜、水果、鸡蛋虽然是生活中常见的东西，但吃得正确却有“灵魂”的功效。可惜很多人日常不知道，所以在吃蔬菜、水果、瓜果的时候，都是锄地、连根、挑皮，一切以口味为主。我不知道。大自然留给我们的每种成分都没有多余的部分。那些不小心扔掉的剩余角落，对于我们的生活来说是不可或缺的。其实，面对老弱病残，我们并不缺少灵丹的海盗，而是缺少发现灵丹之魂的智慧。如何吃家乡菜，如何依赖食物，充分发挥食材的营养价值，《回家吃饭的智慧（中）——吃蔬菜、水果、鸡蛋的营养》愿意帮助你！

精彩亮点

1、“鱼腥草”是天然抗生素；芥末是“天药”。马齿苋可媲美“深海鱼油”...

2、香菜、芹菜、南瓜、冬瓜等食材的营养和功效基本都集中在它的根、叶、皮、籽上……

3、橘子、红枣、桂圆、西瓜等水果类的水果，肉、核、子……都有用。

4、不要乱扔“天然钙片”——蛋壳。

3、关于《回家吃饭的智慧（下）——如何善用调味品、食用油、泡菜》：

回家吃饭的智慧是什么，就是回家吃饭，经常在家吃饭，但事实上，很多人往往不了解“姜、青、花椒、菜籽油、糖、泡菜”的真正用法。比如生姜是吃还是带皮吃。这是非常有讲究的。生姜用于日常烹饪。一般不会剥皮，否则长此以往会积热。吃大闸蟹时，可以将姜汁剥掉，这样可以平衡蟹的寒性，起到补蟹的功效。所以，不要小看他们，否则，我们就会吃哑巴亏。

如何智能调配这些厨房“虾兵蟹将”，如何以小观强身健体，《回家吃饭的智慧（下）——如何善用调味品、食用油和泡菜》是愿意帮助你！

精彩亮点

1、吃姜，要不要削皮？夏季是吃姜的好季节。

2、洋葱、白葱、葱、葱、大葱都是宝。

3、每晚三瓣蒜，清肺润肠，抗癌抗衰老。

4、吃菜籽油可以保肝、减肥。

5、新鲜之道：如何用香菇和黄豆制作纯天然保健味精。

6、小儿湿疹，涂蜂蜜枇杷粉止痒。

7、泡菜具有新鲜蔬菜所没有的功效。

作者简介

国家公共营养师陈云斌长期致力于推广健康饮食生活方式，无私分享家乡先辈。

曾祖父是20世纪初当地的一位名医。因为他觉得当时穷人看不起病，没有钱去抓药，以致小病耽误成了大病。随后他潜心研究简单低等的食疗方，几十年来拯救了无数人。

已出版的《饮食方法决定生活法》、《茶包子、喝大健康》等科普科普书籍已出版。

精彩的书评

1、向陈老师学习很多东西。投资健康和儿童教育非常重要。记得教导，谢谢陈老师，谢谢您的遇见！

——天眼心

2. 我们都是幸运的受益者。书上的一切都适合我们平民。让我们不再害怕疾病。家人只要出现症状，就习惯立即使用这本书。实在是太感谢了，感激不尽！ ——蓝色的雨

3. 陈老师真的非常感谢您。用你的食谱来招待我真是太棒了。我有过敏性鼻炎。只要一感冒就得拖几个月。我发烧了，煮了蚕丝、朱砂珠陈皮水，喝了就好了。我将永远支持你并向你学习。

——美丽的小猫

4.云斌老师的书不仅让我了解了很多医疗保健知识，而且对成分也有了更全面的认识。香菜炒鹅蛋非常好吃。

——论蜗牛漫游绿色野生仙境

5、我一直是陈老师的忠实粉丝。孩子出生后，他买了智家的晚餐。受益匪浅。已使用鱼腥草。八岁了。同时，督察也被介绍给朋友。朋友说每次都很有效。竹子、蚕沙、陈皮也很好。期待老师的每一个饮食处方。

——伍丁丁

6、非常感谢他的无私奉献。老师的书我都买了。我真的很喜欢它。我看见了，看了看。每一次，我都有意想不到的惊喜。自从有了这些书，我的两个孩子就能轻松应对感冒、发烧、咳嗽，尤其是咳嗽困难的时候。现在喝一次陈老师的陈皮芩根水就可以了。这本书真的值得妈妈们阅读！

——天新化工