脑卒中：管理好你的生活方式

脑卒中：管理好你的生活方式

世界上每六人中就有一人可能患有中风，每六秒就有一人死于中风，每六秒就有一人因中风永久致残。自2005年以来，脑卒中一直是我国第一大死亡原因。我国每年新增中风240万人，中风相关死亡110万人。

中风俗称中风，是一种急性脑血管疾病，包括缺血性中风和出血性中风。它是临床常见病、多发病，死亡率、发病率、复发率、致残率均较高。

大多数中风患者都会出现出血、四肢偏瘫、嘴角弯曲、言语不清等症状。致残率和复发率均较高。但事实上，脑卒中是可防可控的疾病，早期筛查、积极干预是有效的。

中风的症状有哪些？公众日常应如何做好防护？ 11月4日，国家卫健委举行网络采访，回答公众有关脑卒中防治的问题。

杨冬如制图

六大症状

脑血管病的危险因素分为两类：可干预因素和不可干预因素。性别、年龄、遗传等都是不可干预的因素。可干预因素包括肥胖、高血压、冠心病、糖尿病、吸烟、饮酒等，这些因素都会造成血管损伤。

中风可导致永久性神经损伤。因此，及时诊断和治疗可以挽救生命并减少并发症。然而，中风最初的典型症状只有头痛、呕吐等，很容易被忽视。因此，学会快速判断是救援行动成败的关键。

关于中风的症状，今年，中华脑卒中学会发布了一个公式。 “大众不知道如何识别，所以我们把它做成了口头禅：平衡困难（B）、看不清（E）、脸不正（F）、手不平（A）、言语不正（A）。”不顺利（S）。当遇到这种情况时，尽快拨打120，就是T。”战略支援部队特种医学中心、神经医学中心主任蔡一岭说。

该配方包括6种症状：一只或两只眼睛突然发黑或视力模糊、复视；平衡能力差；面部不对称；一侧手臂力量不足以抬起手；不清楚或无法清楚地说话；还有头晕、恶心、呕吐、突然跌倒等。

蔡宜玲表示，中风的所有症状并不是同时出现的。如果出现一种症状，应尽快拨打120。家属不要焦急紧张，轻柔安慰病人，不要报警；少动，防止患者呕吐时误吸；帮助病人解开领扣和皮带；如果老人戴假牙，请将其取出；在医生做出判断之前，不要给患者随意服用降压药、速效救心丸等，因为这会干扰患者的生命体征。立即将他送往最近的医院。治疗越早越好。 “时间就是大脑”，对于大脑来说，它就像“黄金时刻”。

“病人被送到医院后，医生确定病情，进行溶栓、取栓等治疗，包括血管再通治疗、颈动脉支架治疗、脑出血血肿清除等。对于病人的康复情况，焦立群说如果发生中风，最后70%的患者会出现不能走路、说话、吃饭等后遗症，可以通过针灸、高压氧等方式康复氧气、脑机接口和正式的康复锻炼。”北京协和医院神经内科主任朱宜成说。

生活方式疾病

中风的三个主要危险因素。首先是血管因素。最常见的原因是大脑血管内壁上的小栓塞。栓子脱落，引起动脉栓塞，形成缺血性中风；或因脑血管或血栓出血而导致的出血性中风。

第二个因素是年龄。中风的发病率随着年龄的增长而增加。

第三个因素是不良的生活方式，如吸烟、不健康饮食、肥胖、缺乏运动、过量饮酒等。

此外，同型半胱氨酸较高、高血压、糖尿病、血脂异常等，也会增加中风的风险。

蔡宜岭表示，中风是一种慢性病，也叫生活方式病。如今，生活节奏越来越快，快餐、油炸食品盛行，久坐、缺乏运动、工作压力大、吸烟喝酒，都会导致高血压、糖尿病、高血脂等疾病。很快。想要远离中风、降低发病率，就必须管理好自己的生活方式。

国家卫生健康委员会发布的《中国脑卒中防治指南（2021年版）》针对可引起脑卒中的可干预危险因素提出了新的防治建议和措施。该指南建议，40岁以上的每个人都应该接受高血糖检测。即使第一次血糖筛查结果正常，也建议至少每三年重复筛查一次。有中风危险因素的人应定期检测血糖，以便尽早发现糖尿病和糖尿病前期。

蔡宜玲建议，鉴于现在脑卒中低龄化，35岁以下的人应该每年测量一次血压，尤其是有家族史和脑血管病家族史的人，更应该关注自己的血压。血压。 30岁以上的人应该检查血脂，每年的健康检查应该检查糖化血红蛋白脑卒中：管理好你的生活方式，看三个月的平均血糖。 40岁以上女性更年期前后应关注血脂变化、冠状动脉等问题。

建议患有心脑血管疾病的患者每3至6个月检测一次血糖。 40岁以上的人应该定期进行中风筛查，检查血液系统和神经系统，包括颈动脉超声和经颅多普勒，以了解脑部是否存在血管狭窄。

可预防可治愈

早发现、早预防、早诊断、早治疗，有效防治脑卒中的关键在于“早”。

朱一成表示，要重视动脉硬化的问题，动脉硬化是随着年龄的增长而逐渐出现的。大多数人在30岁以后基本上都会出现动脉硬化斑块。我们还应该关注颈动脉斑块或狭窄，关注血压、血糖、血脂、心脏等问题，定期筛查中风危险因素，以预防中风。做到早预防、早诊断、早治疗。

北京宣武医院神经外科副主任焦立群强调，日常饮食中应避免高盐、高脂肪饮食，不吸烟、不饮酒，多进行体育锻炼。另外，还要有合理的饮食结构，有良好的精神状态，避免压力过大。特别是高血压患者一定要长期合理控制血压；高脂血症患者一定要控制饮食，适当用药；而糖尿病患者一定要注意饮食和用药。除了在日常生活中养成健康的生活方式外，迫切需要建立规范、优质、高效的脑卒中治疗体系。

今年6月，国家卫生健康委、国家食品药品监督管理局等10部门联合制定了《加强脑卒中防治减少百万新增残疾综合方案》。

规划提出，到2022年，我国30岁及以上居民高血压知晓率达到55%，确诊高血压患者基本得到规范治疗。设立脑卒中中心的三级综合医院、中医医院及相关专科医院常规开展静脉溶栓和取栓技术。

到2025年，30岁及以上居民高血压知晓率达到60%，高血压确诊患者规范治疗率进一步提高。人口30万以上的地级市、县至少有1所二级综合医院或中医医院常规开展静脉溶栓技术和取栓技术。

（□《民生周刊》记者常万杰）