全民健康生活方式日——三减三健，从我做起

全民健康生活方式日——三减三健，从我做起

2023年9月1日是第十七个“全国健康生活方式日”。我们将继续贯彻落实《健康中国行动（2019-2030年）》和《全民健康生活方式行动计划（2017-2025年）》的相关要求，深入推进以“健康中国行动”为主题的全民健康生活方式行动的实施。 “三减三健康”（减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼），进一步传播和普及健康知识，营造良好的社会氛围。

健康是一项基本人权，是幸福的基础，是民族文明的象征、社会和谐的象征。社会发展和经济进步不仅给人们带来了丰富的物质享受，也改变了人们的饮食习惯和生活习惯。高血脂、高血压、高血糖、肥胖等与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、不合理饮食等生活方式密切相关，已成为影响我国人民健康质量的大敌。

三减三健康从我做起：

1、追求健康、学习健康、管理健康全民健康生活方式日——三减三健，从我做起，把投资健康作为最大的回报，把“我行动、我健康、我快乐”作为行动原则。

2、树立健康新形象。改变不良生活习惯，不抽烟、不喝酒、不在公共场所喧哗，维护公共秩序，礼貌谦虚，塑造健康向上的国家形象。

3、合理搭配膳食结构，规律饮食，保持营养平衡，保持健康体重。

4、少静多动，量力而行，不拘小节。最重要的是坚持。

5、保持良好的精神状态，自信乐观，喜怒无常，冷静处事，真诚待人。

6、建设绿色家园，创造清洁、安静、美丽、健康的生活环境。