感冒反反复复？6个抗感冒食疗方，助你增强免疫力

感冒反反复复？6个抗感冒食疗方，助你增强免疫力

在临床上，我们经常看到患者反复感冒。当天气稍有变化时，他们就会感冒。有时旧伤未愈，寒风又卷土重来。感冒一次又一次袭来，让人难以忍受。针对这种情况，除了及时有效的治疗外，还可以通过食疗来增强免疫力，排除外邪。

01.强身抗感染三方。

1、参芪大枣汤

材料及用法：黄芪20克，党参10克，大枣5枚，水煎服。连续服用3至6天。

适用范围：本方益气固表，适用于身体虚弱、易自汗者。

2、黄芪炖鸡

原料及用法：母鸡1只，黄芪50克，大枣10枚，生姜5片，盐、黄酒适量。将母鸡洗净，切块，与黄芪、大枣一起放入锅中，加水，小火煮1小时，加适量盐、黄酒，即可食用。

适用范围：本方补肺健脾，益气固表，可增强免疫力。对于气虚、精神疲劳等引起的反复感冒尤其有效。

3、玉屏风牛肉汤

原料及用法：牛肉200克，黄芪30克，白术20克，防风10克，大枣10枚，盐、葱、姜适量。将牛肉洗净，切小块，焯水去血沫，将黄芪、白术、防风草用纱布包好，与牛肉、大枣一起炖2小时，加入盐、葱、姜，煮一会儿。能。

适用范围：本方补气润肺，可提高机体抵抗力。此方中的黄芪、白术、防风感冒反反复复？6个抗感冒食疗方，助你增强免疫力，就是治疗外虚自汗的经典方剂——玉屏风散。 “玉屏风”的含义是为人体竖立一块玉屏风，以挡风御寒，使体质虚弱的人不受伤害。

02.祛邪抗感染三方。

1、姜枣茶

材料及用法：生姜3片，大枣5枚（劈开），紫苏叶6克，陈皮6克。一起放入保温杯中，用开水冲泡，小火煮10至15分钟，频频代茶饮用。服此方后，如有出汗，可停服。不要让汗水滴下来。

适用范围：本方发汗散寒，适用于恶寒无汗、头痛身痛、呕吐等外感风寒症状的患者。

2.景芳粥

材料及用法：荆芥10克，防风10克，桂枝10克，葛根10克，粳米100克。将前四味加水煎取汁，与粳米煮成稀粥。粥熟时，加入药汁，煮沸片刻，分2次服，连服3天。

适用范围：本方舒筋散寒，祛湿。适用于治疗风寒感冒久治不愈，出现恶寒、头痛、颈项僵硬（即颈部僵硬、紧绷的感觉）、全身酸痛、鼻塞等症状。 WHO。

3、麦冬桔梗茶

材料及用法：金银花10克，麦冬6克，桔梗6克，甘草3克，冰糖适量。一起放入保温杯中，用开水代茶冲泡，连服3～6天。

适用范围：本方清热解表，润喉。适用于风热感冒所致的咽喉肿痛、口干舌燥。

另外，反复感冒的患者要注意天气变化，及时增减衣物，避免外邪侵袭。