治失眠的有效小偏方：详细解读与要点

治失眠的有效小偏方

失眠，每一个安静的夜晚！那么怎样才能“战胜”失眠，顺利入睡呢？也许你可以试试这些有效的小偏方！例如用干净的布将菊花、川芎、牡丹皮、当归等药材缝成枕头，睡觉时当枕头，可以治疗失眠。除此之外，还有食疗，比如甘草、大枣、麦汤、熟地黄糯米粥、百合炖肉等等！

配方一：甘草10克，大枣5枚，小麦10克。用冰水浸泡，小火煎半小时，共两次。合煎汤，每日两次。早晚温服，红枣汤食。此汤能抑制大脑的异常兴奋，使精神神经系统的过敏状态恢复正常，使人容易进入睡眠状态。

方2：熟地15克，粳米50克治失眠的有效小偏方，冰糖适量。将煮熟的地黄用纱布包裹，加水小火煎至液体呈棕色，然后加入粳米煮。煮熟后，将熟地去掉，加入冰糖即可食用。适用于阴血不足引起的心悸、失眠、头晕、脱发、盗汗、腰膝酸痛等患者。

方三：白芍、当归、生地、玄参各30克，柴胡、菖蒲各5克。每日服1剂，水煎两次，下午、晚各服一次，每次1茶盅。此方主要用于治疗顽固性失眠。

菜谱四：取百合50克，瘦猪肉250克，加水适量，一起入锅炖煮。锅煮好后，可以根据每个人的不同口味添加适当的调味料。吃肉喝汤，2-3天一次。 ，半个月为一个疗程。此方适用于气血虚弱所致的失眠。

配方5：磁石30克，粳米50克。磁石煎1小时，去渣，加入粳米煮粥，温服晚饭。适用于邪热扰心、心火旺盛所致心烦失眠、头晕头痛者。

尽管民间疗法有时有效，但不能仅仅依赖民间疗法。如果确实长期失眠，还是需要及时就医！

参考

[1] 张晓兰，尹鹏松．治疗失眠的偏方[J].中国民间疗法，2013，21（9）：63。

[2]胡俊清，张平。调整失眠的食疗[J].华人社区医师（医疗专业），2012，14（12）：386。