治疗失眠的6个小偏方

治疗失眠的6个小偏方

现代人的生活、工作、学习复杂，导致各年龄段失眠人群急剧增加。有些人害怕使用药物治疗失眠的副作用治疗失眠的6个小偏方，因此致力于寻求治疗失眠的民间偏方以摆脱烦恼。有许多治疗失眠的民间偏方。比较常见的是用桂圆肉干、芡实子、粳米、莲子、白糖等食材烹调，通过食疗偏方来改善失眠症状。此外，还有很多常见的民间偏方。下面重点介绍6种供大家参考。

配方一：取百合50克，瘦猪肉250克，加水适量，放入锅中炖至熟。锅煮好后，可以根据每个人的不同口味添加适当的调料，吃肉喝汤。每2-3天一次，半个月为一个疗程。此方适用于气血虚弱所致的失眠。

方二：白芍、当归、生地、玄参各30克，柴胡、菖蒲各5克。每日服1剂，水煎两次，下午、晚各服一次，每次1茶盅。此方主要用于治疗顽固性失眠。

方3：干桂圆肉、芡实各15克，粳米100克，无心莲子6克，白糖适量。将芡实煮熟，去皮，捣碎成米粒；将粳米洗净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实、水，煮成粥加白糖，每日1剂。

方四：山楂核30克，入炭炒熟，捣烂，水煎加适量白糖，每晚睡前服1剂。主要用于治疗心悸、失眠，但胃酸过多患者不宜使用。

偏方五：将适量吴茱萸磨成细粉，加适量米醋调成糊状，敷在双脚的“涌泉穴”处（涌泉穴位于前后1/3处）脚底的凹陷处，即脚趾弯曲时的凹陷处）。用纱布覆盖，用胶带固定，每天换药一次。

方六：取菊花100克，川芎400克，芍药200克，白芷200克，用干净布缝制一个枕头，将上述中药填满，当枕头用睡觉时。可以长期使用，可以改善失眠症状。

对于失眠的宝宝，除了在医生指导下使用以上偏方外，还可以通过养成良好的生活习惯来调节！

参考

[1] 张晓兰，尹鹏松．治疗失眠的偏方[J].中国民间疗法，2013，21（9）：63。

[2] 吴恒.治疗失眠的四偏方[J].农村知识，2015（18）：68。