治疗黄褐斑的食疗方法

治疗黄褐斑的食疗方法

目前现代医学的治疗方法主要是内治法和外治法，但疗效并不十分理想。然而，营养学家主张通过饮食疗法来调节身体器官的各种功能，以达到消除黑斑的目的。

黄褐斑的原因

中医称黄褐斑为“面尘”、“黎黑斑”、“肝斑”等，是一种黄褐色色素性皮肤病，多发生于面部，特别是面颊、背部鼻子、嘴巴周围和下颌骨。在其他地方多见，以中年妇女多见，尤其是孕妇。

中医将黄褐斑的病因病机概括为以下几个方面：精血不足，不能布于面部；或气、血、痰瘀滞于皮下治疗黄褐斑的食疗方法，造成色素沉着；或肝气郁结，久郁化热。灼伤阴血，引起面部红肿。此病是由于气血不和所致；或脾虚生湿，湿热蕴结，蒸于面部。有人认为与冲任有关，冲任从子宫开始，最终上至面部。肝郁血瘀，损伤冲任气。血液不能流到面部，所以就会引起疾病。无论什么情况，都是虚、瘀、湿、热所致。

此外，一些慢性疾病、精神刺激、紫外线照射、使用不良化妆品等均可导致本病的发生。

吃柿饼去黄褐斑

【原料】柿干适量。每天都吃它们。长期吃会有效果。

【功效】润心润肺，去黑斑。

适用于面部黑斑、雀斑。

吃奶糊去黄褐斑

【原料】核桃仁30克，牛奶300克，豆浆200克，黑芝麻20克，白糖适量。

【准备】先将核桃仁、黑芝麻用小磨粉机磨碎，然后与牛奶、豆浆混合，放入锅中煮沸，加糖调味；也可以加入生鸡蛋，边搅拌边煮。

每天早晚各吃1小碗。可以经常食用。

【功效】保湿、悦肤。适合有黄褐斑、皱纹的皮肤。

吃薏苡仁粥可以去黄褐斑

【原料】猪肾1对，山药100克，粳米200克，薏米50克，水适量。

【做法】猪肾去筋膜、腺体，斩块，洗净，与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起小火煮成粥，加调味料调味。

分开吃。

【功效】具有补肾、益肤的功效。适合有色素斑和黑斑的皮肤。

喝山楂饮去黄褐斑

【原料】山楂、陈皮各适量；

【制法】将山楂、橘子皮加水煮沸，待凉，用纱布滤渣取汁，加蜂蜜调匀。

可以经常食用。

【功效】清除黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。

喝美肤果汁去黄褐斑

【原料】雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。

【制法】将梨、甘蔗、葡萄洗净，搅汁去渣，与蜂蜜混合，装瓶备用。早晚各服10毫升，用开水冲服。

【功效】清肺热，养五脏六腑。适合面部暗沉、黑斑、雀斑。

喝祛斑饮料去除黄褐斑

【原料】黄豆、绿豆、小豆各100克，白糖适量。

【做法】将黄豆、绿豆、小豆洗净，浸泡至膨胀，然后混合，捣碎取汁。加适量水煮沸，加糖调味，即可饮用。

每日喝3次。

【功效】滋五脏，润六脏。适用于面部暗沉、黄褐斑、雀斑。

吃羊奶汤去黄褐斑

【原料】羊奶250ml，鸡蛋2个，冰糖50g，水适量。

【做法】冰糖加水溶化，倒入羊奶煮沸，加入鸡蛋，搅拌均匀煮沸即可食用。可以经常食用。

【功效】补中气，益六脏，润肤。适合面部黑、瘦、灰、黄褐斑、雀斑。

吃三仁粥去黄褐斑

【原料】三仁养颜粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，鸡蛋1个，冰糖10克，粳米50克。

[生产]

1、将桃仁等三种口味研磨成细粉；

2.将粳米洗净，放入砂锅中，加入桃仁等3种中药粉和适量水，大火煮沸，加入鸡蛋，小火煮粥；

3.粥煮好后，加入糖，搅拌均匀。

每日 1 剂，随早餐服用。 20剂为一个疗程，间隔5天即可使用下一疗程。

【功效】具有活血化瘀、润肠通便、护肤美容等作用。

老年人经常食用此粥，可以减少色素斑，延缓皮肤衰老。