咽炎多发的秋冬季节，介绍几种食疗方法！

咽炎多发的秋冬季节，介绍几种食疗方法！

喉咙痒、有异物、恶心干呕……咽炎折磨着很多人。

尤其是秋冬季节，天气逐渐变得干燥寒冷，慢性咽炎更容易复发。很多人长年服用化学药片、抗生素，长期治疗也无法治愈。

治疗咽炎的11个食疗偏方

多吃生津降火、润肺止咳、防治咽喉肿痛的食物，可预防或辅助治疗咽炎。下面介绍几种食疗方法。

1、芝麻红糖粥

将芝麻炒熟，磨成细粉。用粳米煮粥。待粥稠时，拌入芝麻红糖，煮一会儿即可食用。

此粥香气鲜美，适用于肝肾不足、头晕目眩、肺燥咳嗽、咽干等症。

2、荸荠萝卜汁

将荸荠洗净去皮，新鲜萝卜洗净切块，放入榨汁机打成汁。

每日饮汁数小杯，连续3～5天，可清热润喉、止痛化痰。

3、枸杞粥

用枸杞15克，糯米150克。将糯米、枸杞分别洗净，加水煮30分钟，小火煮成粥。

每日服1碗，有滋阴润喉之功效。

4、海圣地茶

胖大海5片，生地黄12克，冰糖30克，茶叶适量，用开水冲泡半瓶，盖上小火煮15分钟左右即可饮用。

5、双根海茶

将板蓝根15克、桂花10克、甘草10克、果胶5克用沸水冲泡，加盖煮20分钟，然后当茶饮用。

6、甘蔗萝卜饮

用榨汁机将鲜甘蔗汁、萝卜汁各半杯，鲜百合100克或干百合50克。百合煮沸后，混入甘蔗汁、萝卜汁中冷藏。

每天睡前服用1杯，有滋阴降火的功效。

7. 罗汉果茶

取罗汉果1个，切碎，用开水冲泡10分钟即可饮用。每日1~2次，每次1片。

8.丝瓜络

将霜老丝瓜1根洗净咽炎多发的秋冬季节，介绍几种食疗方法！，每根切成20克，然后将丝瓜皮、瓤、籽切成小块，放入碗中，加适量水。

蒸20分钟，加入1汤匙糖调匀。去掉果皮、果肉和种子，取汁，趁热慢慢吞服。这样可以达到清热、消肿、消炎、止痛的目的。

9、蜜枣甘草汤

用蜜枣8颗，生甘草6克。将蜜枣、生甘草放入两碗水中，煎至碗内，去渣。

每日两次。具有补中益气、润肺止咳的功效。

按摩三个穴位

慢性咽炎常由急性咽炎演变而来。自我按摩具有润喉扩喉、润喉开音的功效。以下是三个可以经常按摩的穴位：

莲泉穴——位于下巴顶部2厘米处；

人迎穴——位于喉结两侧2厘米处；

天突穴——胸骨上窝凹陷处。

Tips：每次按摩100次，手法轻柔，直至有酸胀感为止。

不要有这些习惯

永远不要放弃酒精或烟草

临床上常有治疗后症状缓解的患者回家后又恢复吸烟、饮酒的习惯，导致咽炎复发。咽炎患者一定要戒烟、戒酒。

辛辣食物

辛辣食物对于咽炎患者来说绝对是禁忌，因为它往往会导致咽部粘膜处于充血状态，加重咽部不适症状。

不规律的生活

过度劳累、精神紧张、晚睡晚起也会导致咽炎久拖不愈。

尘埃与你同在

除了生活中常见的花粉、煤尘外，办公室里还隐藏着隐形杀手——打印机、传真机、复印机也在不断释放灰尘。长期吸入会刺激呼吸道，引起咽炎。

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