心肺保养:调养心神心血 提高免疫力

心肺保养:调养心神心血 提高免疫力

心脏和肺被比喻为人体的“发动机”。它们的好坏直接关系到整个人体的运行状态，但很多人却不知道如何保养它们。

现代社会心肺保养:调养心神心血 提高免疫力，由于空气污染、吸烟、饮酒、工作压力大、长期精神紧张等原因，人们常出现胸闷、气短、咳嗽、无力、手脚冰凉、心律不齐等心肺问题。压力、情绪不稳定等因素。肺气不足引起的心悸、盗汗、便秘等。

很多人都被这些问题所困扰，但很少有人知道，通过保养心肺，松解肺心区的根结，润肺益气，调心血，可以提高免疫力，从而可以改善上述症状。得到有效改善。

严彦军

预防感冒，经常拍打肺经

初夏的威海早晚，气温比较低。这时，由于忽视了风寒的侵袭，很多体质虚弱的人就容易患风寒。日前，42岁的张先生感觉鼻塞、发低烧、皮肤酸痛。

“肺主皮毛，所以发烧时我们会感到皮肤酸痛。”富林花园特聘高级理疗师田田表示，对于这种早期感冒，一般只需进行一次心肺维持理疗就可以达到90%以上的恢复，而且效果是那么立竿见影。

甜甜介绍，他们通常通过按摩心俞、肺俞来打通穴位，同时打通督脉、膀胱经，让阳气得以发达，然后就能驱走体内的寒气。疏通位于锁骨下窝和肺经的中府穴、云门穴，对于治疗感冒也有效果。一般来说，感冒、感冒可以通过系统保养整个心肺反射区来治愈。

对于比较容易感冒的人来说，有一些简单易学、可以缓解感冒症状的经络养生小窍门。 “对于鼻塞等寒冷的紧急情况，可以用力按压鱼际隆起，一般几分钟后就会感觉鼻孔通畅了。”物理治疗师说，张开手掌，将手掌从拇指根部到掌跟部放在手掌前面。明显突出的部分是鱼际隆起。每天揉搓大鱼际，对于防治感冒大有裨益，还可以缓解咽痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等症状。

另外，经常用空拳敲打肺经，对于防治感冒也有一定的特效。简单来说，就是保持手臂自然垂直，手掌沿着食指所在的直线向前向上，基本上就是肺经的位置。每天定期敲击肺经，可以有效预防和治疗感冒、咳嗽、哮喘等疾病。

如果您上气不接下气，请点按两个穴位以提供紧急缓解

前几天，福临花园里发生了一件很多人都觉得很神奇的事情。

家住荆区的王先生今年快80岁了，一直患有胸闷、哮喘等症状。尤其是在不知不觉中感冒或者劳累的时候，胸闷气喘的症状就会变得更加明显，人的精神状态就会特别差。

日前，王先生前往福临园进行理疗。当他走到店门口的时候，脸色已经黄了，气喘吁吁。他想上楼理疗，却迈不上一步。理疗师见状，连忙点了自己的心俞穴和肺素穴。仅仅一两分钟的时间，老者的精神就明显平静了下来。

对此，甜甜表示，对于一些老年人来说，身体器官老化，心肺功能较差，所以要特别注意心肺的保养。日常生活中，可以根据自己的身体状况，通过慢走、跑步等有氧运动进行锻炼。在饮食方面，适量吃一些红色食物，比如猪血、红豆等，对心脏会有一定的好处。 “当然，如果个体体重过重，血液粘稠，补充过多的血液可能会适得其反，所以要适当地进行食疗。”田田说。

照顾心脏和肺部可以预防乳腺增生

保健心肺还可以预防女性乳腺增生、乳腺癌等疾病。

研究证明，乳腺癌的发病率居女性恶性肿瘤之首。每四个乳腺增生患者中就有一个患有乳腺癌。究其原因，一方面是女性特有的雌激素以及内衣的材质、形状导致了女性乳腺癌的发生。另一方面，从情感和理智的角度来看，女性的情绪往往波动较大，很容易因愤怒或抑郁而引起肝郁。停滞还可能导致小根结的形成。多个小根结可能会导致乳腺增生，而乳腺增生的下一步可能就是乳腺癌。

因此，理疗师遇到女性乳腺结节或增生时，通常会在结节上涂抹药油，然后在结节上打太极圈，将其揉开。女性在家时，也可以通过触摸乳房，看是否有痛点和硬气团来初步判断乳房是否有结节。

平时，女性要注意保持心态平和，适量吃梨、木耳、莲藕以及一些白色食物，可以滋阴润肺，缓解燥热等情况。

田田：

中医专业毕业，拥有多年中医养生临床经验，认真研究经络调节，调理不同体质的亚健康。善于通过望诊、触诊准确判断身体的亚健康状态和各种疾病，并通过疏通经络进行调解。擅长调理心、肺、肝、胆问题及一系列内科疾病。