宝宝消化不良，脾胃虚弱？试试这3款辅食吧！

宝宝消化不良，脾胃虚弱？试试这3款辅食吧！

很多妈妈问，宝宝脾胃虚弱怎么治疗？其实，宝宝脾胃虚弱并不是真的虚弱，而是因为胃肠功能还没有发育完全，所以才会出现这样虚弱的情况。今天小编就给大家分享一些既养胃又适合宝宝的辅食！

1.李麦三色粥

适合年龄：8个月及以上宝宝

材料准备：大米40克，小米15克，小麦8克

做法：将所有材料放入电饭锅中，洗净一次，加水500毫升，按下煮粥按钮，等待30分钟。如果使用专门为婴儿设计的小炖锅，也可以使用，但可能需要适当减少用量。这个量煮出来的粥是一大碗，够一家三口吃的了。

营养提示：

1、小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值很高。每100克小米含蛋白质9.7克，脂肪3.5克，不低于大米、小麦。另外，由于小米富含维生素B1、B2，还具有防止消化不良、嘴角生疮的作用。 《本草纲目》称，小米“能治反胃、痢疾，入粥益丹田，补虚损，开胃”。

小米既能开胃又养胃。具有健胃、消化食物、防止恶心、呕吐的功效。适合宝宝吃，但一定要搭配米饭！

2、藜麦是一种全谷物、全营养、全蛋白的碱性食品。其品质可与奶粉、肉类相媲美。富含多种氨基酸，包括人体所需的全部9种必需氨基酸。比例适当，容易吸收。它的植物特别丰富。缺乏赖氨酸。

钙、镁、磷、钾、铁、锌、硒、锰、铜等矿物质营养含量高，并富含不饱和脂肪酸、黄酮、B族维生素、维生素E、胆碱等营养成分。它是一种易于烹饪、易于消化的食品，具有淡淡的坚果或人参香气。具有均衡营养补充、增强身体机能、修复身体、调节免疫力等作用。适合宝宝吃。

2、山药红枣泥

适合年龄：适合6个月以上宝宝

材料准备：山药、红枣各适量

实践：

1.山药洗净去皮。剥山药的时候一定要戴一次性手套（或者用塑料袋代替），因为山药的皮和粘液会让你的手发痒。然后把加工好的山药切成小块。将山药片和红枣放入锅中煮，约需30分钟。煮熟的山药用筷子很容易就能扎破。

2. 将山药用勺背压碎或用搅拌机打成泥。将煮熟的红枣去皮、去核，留下枣肉。给宝宝喂奶时，只需将山药和红枣一起用勺子搅拌即可。

营养提示：

1、山药自古就被人类食用宝宝消化不良，脾胃虚弱？试试这3款辅食吧！，是人类最早食用的植物之一。块茎含平均粗蛋白、粗纤维、淀粉、钾、磷、钙、镁、铁、锌、铜和锰。人体所需的18种氨基酸中，山药中含有16种。健脾和胃。山药具有助消化、补肺止咳的功效。

2、红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙和氨基酸等营养成分。大枣能提高人体免疫力，富含钙、铁。它们在预防和治疗骨质疏松症和贫血方面发挥着重要作用。对于正处于生长发育高峰期的宝宝来说，大枣对他们有理想的食疗作用。这些效果通常是药物无法达到的。可比。

3、番茄疙瘩汤

适合年龄：10个月以上宝宝

材料准备：面粉50克，西红柿、白菜、香菇、葱适量

实践：

1.西红柿切小块，白菜、蘑菇、葱切碎。如果宝宝很小的话，这些配菜一定要切得很细，西红柿的皮一定要提前烫一下。

2、锅中倒入少量油，以不烧锅为宜，然后加入葱花，炒出香味即可。葱花出香后，加入已经切成小块的西红柿，翻炒片刻，继续用铲子。把它们铲成泥，最后的疙瘩汤酸酸可口。如果宝宝不习惯酸味，可以适当减少西红柿的用量。

3、西红柿炒成泥后，加入蘑菇和白菜，翻炒均匀，让番茄汁裹住蘑菇和白菜。然后加水，大约三碗。趁着锅里的水还没有烧开，我们就可以准备汤团了。

4.面粉中加水，搅拌均匀。面糊应该很稀，就像我们平时喝的酸奶一样。用筷子挖出一块，快速放入沸腾的锅中。暂停两秒钟。面糊稍微凝固后，迅速用筷子切成小块或者用筷子在锅里画几个圈。这样面糊瞬间就变成了小面团。

5.当下面有硬块时，汤里可能会有面糊散落，汤会变稠。一定要适量加水，以免粘锅。如果宝宝一岁以上，食用前可以少加一点盐调味。喜欢西红柿的宝宝们请不要错过这款西红柿疙瘩。

营养提示：

1、菜心，每100克白菜含维生素C 79毫克、β-胡萝卜素960微克、钾236毫克、钙96毫克，在蔬菜中名列前茅。

2、西红柿含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸和少量蛋白质。具有促进消化、利尿、抑制多种细菌等作用。

3、香菇香菇被誉为“山珍之王”，是一种高蛋白、低脂肪的营养保健食品。香菇中麦角甾醇的含量很高，对防治佝偻病有效；香菇多糖（β-1,3葡聚糖）可增强细胞免疫力，从而抑制癌细胞的生长；香菇含有六大酶类的 40 多种酶。可以纠正人体酶的缺乏。