壬寅之冬，防心脑血管问题，宜从头到脚养护

壬寅之冬，防心脑血管问题，宜从头到脚养护

冬季，人体最容易出现心脑血管问题。它至少会引起各种不适（例如睡眠不佳），最坏的情况可能会危及生命。

尤其是今年是虎年，情况会更加严重。

”

今年的人会急躁易怒，容易出现肝脏受损，甚至突发疾病的情况。

虎年的成长能量也会让我们生气，使我们容易烦躁，容易与人发生争执。

今年保持情绪平静尤为重要。不然连皮肤都会出现问题。

万一生气了，千万不要生气，以免引起心脑血管意外甚至严重后果。

不要让自己忍住内伤。立即喝点茶来疗伤，或者闻闻花香或药香来疏肝理气。

——陈云斌

”

心脑血管问题往往是日常生活中埋藏的隐患。所以我们的预防，还需要在日常生活中积累功夫。

我分享了很多心脑血管保健的饮食食谱，比如，还有我家的小偏方等等。

除了饮食之外，还必须从头到脚保护整个身体。

1.滋养头部

头上的经络很容易堵塞，所以可以经常剃光头。

放松后，你的记忆力会更好，你的创造力会增加，你的头发也会长得更好。

剃光头时，可以使用龙脑香来帮助恢复活力。

龙脑香的透皮功能超强，可以通过皮肤对人体产生作用。它还可以用作药物底漆，通过皮肤吸引其他药物的作用。

2、滋养心灵

患有心血管阻塞的人有时会出现胸闷、胸痛、失眠或手指麻木的症状。一旦发现疾病，必须及时治疗。

如果病情尚未发展到阶段，平时可以使用“栀子掌贴”来缓解不适。用栀子、桃仁、杏仁、白胡椒各7粒，研粉贴于手腕内关穴和胸部膻中穴。睡觉后你会感觉舒服多了。

3.膝盖护理

同时，不要忘记“心与膝相连”。

每天戴护膝，里面放一些中药。这不仅可以保护你的膝盖，而且对你的心脏也大有裨益。

无论我是晨练还是在家，我都会确保佩戴护膝

4、滋补足部

在我们的脚部，有肝、肾经的重要穴位。

滋养脚底和脚后跟可以调节心肾。比如睡眠不好或者高血压的人，可以用中药粉敷在脚底的涌泉穴上，保健效果会很好。

脚背也可以用中药滋养。滋养脚背可以调理肝脏，对于血管硬化的人和情绪压力大的人有好处。

心、肝、肾都与心血管健康密切相关。因此壬寅之冬，防心脑血管问题，宜从头到脚养护，传统养生特别注重“治上病、治下病”。滋养足部，就是滋养全身。