我们小时候没吃维生素D，是怎么健康长大的？

我们小时候没吃维生素D，是怎么健康长大的？

微信推送规则已修改。未加星标的公众号文章无法显示完整封面，很容易错过。为了防止迷路，朋友们，请加星。步骤如下~

“你小时候没吃过这些，长大了吗？”

我就是想给孩子吃点维生素D，老爷子的经典一句话就来了。对此如何反驳呢？似乎有道理——我们小时候没有服用维生素D补充剂，但现在还好。

但科普显然说维生素D应该补充到老年。问题是什么？如果我们小时候不吃维生素D，我们怎么能健康成长呢？

小时候没吃过，但现在需要补充，因为生活方式改变了，健康需求增加了，生存偏差，“长大”可能没那么好。

①与小时候相比，我们的生活方式发生了很大的变化

说到童年，我的记忆就是每天在外面跑来跑去。和一大群朋友爬树摘果子，河里抓螃蟹，草地上打滚。除了吃饭、睡觉、做作业之外，我大部分时间都在户外，接受日晒雨淋。

维生素 D 从哪里来？

一部分取决于吃，来自于食物。但天然含有维生素D的食物很少，包括三文鱼、动物内脏、蛋黄等，其量会因烹饪而减少，这些也不是每天都吃；此外，母乳中维生素D的含量也很低。因此，无论是大人还是小孩，都很难通过吃来获得足够的营养。

另一部分来源来自于皮肤的合成。皮下注射的7-脱氢胆固醇经紫外线照射转化为维生素D3。如果您在户外度过足够的时间并接受更多的阳光照射，那么您自然就不太可能缺乏维生素 D。

然而，现在我们的生活发生了很大的变化。我们习惯呆在室内，在户外的时间越来越少，尤其是在城市地区。因此，维生素D缺乏症已变得普遍。

户外活动对维生素 D 的影响有多大？

《当代儿科杂志》发表的2021年疫情期间儿童维生素D营养状况调查显示，严格的防控措施可能会导致儿童，特别是学龄期和青春期儿童维生素D水平显着下降。其中，疫情防控亚组幼儿、学龄前、学龄期和青春期儿童维生素D充足率显着低于非防控亚组（P

随着人们呆在家里的时间越来越多，维生素 D 缺乏症和佝偻病的发病率也随之增加。

维生素D缺乏性佝偻病、罗圈腿症状

考虑到晒伤、光老化和皮肤癌的风险，不建议通过日晒补充维生素 D。服用维生素D补充剂是最方便有效的方法，所以一定要服用。

像我们广州人，即使是冬天，天气大多晴朗温暖，阳光充足，但我们仍然每天补充维生素D。不一定要午睡，但一定要补充维生素D。

②与小时候相比，我们对健康的需求日益增长。

我们这一代人年轻时生活水平不是很高，饮食上很难做到“营养平衡”，更不用说每天注意自己缺乏哪些维生素，然后有针对性地补充了。

△左：1997年发布的《中国居民膳食指南与平衡膳食宝塔》

△右：2022年发布的《中国居民均衡饮食宝塔》

随着生活水平的提高，我们自然更加注重生活质量，希望拥有更健康的生活方式。以前我不知道也不注意自己需要补充的营养素，但现在我开始了解如何获取它们并想要吃得更健康。

事实上，我们小时候不仅没有服用维生素D，而且我们很多人也没有接种疫苗。那时的孕妇很少做产前检查……这些都是低成本的生活条件，没有其他选择，而不是主动选择。 。没必要把“最后手段”说成“好”。

如今的生活方式已经改变，医疗水平、技术发展、物质条件都发生了变化。有更好的选择让身体更健康，何乐而不为呢？

③幸存者偏差，有些人没有“好好成长”

喂养方式、生​​活环境、户外时间等因素都会影响维生素D的摄入量。另外，人体因阳光照射而合成的维生素D量很不稳定，这与天气、纬度、肤色有关。我们中的许多人在孩童时期都缺乏维生素 D。

长期缺乏会影响生长速度和骨骼健康，甚至引起骨骼变化，如佝偻病、骨软化症等。

据《我国小儿佝偻病发病及防治研究进展》介绍：1977年至1983年，全国26个省、市、自治区按照国家统一规定进行了婴幼儿普查。循环计划和诊断标准。患有佝偻病的人数为75259人，平均患病率为40.70%； 1983年至1990年，在六省妇幼保健示范县共调查13977名0～3岁儿童。春季患病率为45.1%，秋季患病率为31.5%。据统计，我国目前有20%～30%的儿童患有结核病。有佝偻病、佝偻病、骨关节炎等骨病。

未经治疗的佝偻病可引起：发育停滞、脊柱弯曲异常、胸椎畸形、骨盆畸形及其他骨骼畸形、牙齿缺损、癫痫发作等。例如，部分女性因佝偻病引起的骨盆畸形可能导致成年后难产。

周围没有≠。当我们年轻的时候，我们中的一些人并没有“好好成长”。

④你认为“长大得好”的，也许终究没有那么好。

当我们还是孩子的时候，我们没有检测维生素D缺乏的意识，也没有足够的知识来了解缺乏的风险。长期大量缺乏的后果是显而易见的，但长期摄入不足的后果可能是微妙且持续的。

如果你不吃一顿饭，你就会感到饥饿。不吃饭和饥饿的因果是非常清楚的，而你的行为的后果是非常短暂的。

然而，有些因果关系并不那么明确，很难建立直接联系，而且行为的后果可能需要很长时间才能显现出来。例如，如果您成年后被诊断出幽门螺杆菌感染，可能是因为您小时候被成人咀嚼和喂养。

身体只有在维生素 D 存在的情况下才能吸收钙。如果您小时候吃得不够，您的身高遗传潜力可能会受到影响而无法充分发育。

更重要的是，除了对骨骼和肌肉有益之外，维生素 D 还调节体内许多其他细胞功能，包括神经元和脑细胞的活动，并对免疫系统中的几乎所有细胞都有重要影响。

所以你以为的“长得好”，可能并没有那么好。

建议每日补充维生素 D。无论年龄大小，补充维生素D都是必要的。推荐我们全家人每天服用的 维生素 D3 滴剂。

✔高品质认证维生素D3，天然羊毛脂提取，更纯净、更安全

✔成分清单干净，仅含有天然D3和专利MCT基础油

✔不含明胶，不含糖、乳制品、麸质、大豆、花生等常见过敏原，容易过敏的宝宝可以放心使用

✔专利技术，精准控制滴速和剂量，每一滴品质稳定

✔喂食方便，可随身携带

✔全年龄段覆盖，精准补充

这个滴我用过很多次了，好评如潮。买过的人都知道它有多好。有适合各个年龄段的不同规格，无色无味，大人小孩都非常喜欢。

有家长反映，这是宝宝指定产品，只需一滴就够了。一天一滴，精准方便，味道很“仪式”。

△每日一滴，保持健康

身体只有在维生素D存在的情况下才能吸收钙。奶水充足的宝宝一般不会缺钙。比较容易缺乏的是维生素D，所以一定要补充。

不仅儿童需要补充，成人尤其是孕期、哺乳期妇女、老年人也需要注意补充充足。

记得提醒家里的长辈补充维生素D。一方面，老年人膳食维生素D摄入量往往较低。另一方面，皮肤合成维生素D的效率下降，阳光下产生的维生素D不足。维生素 D 缺乏可能会导致骨质疏松症，并增加老年人骨折和跌倒的风险。

△瓶子采用避光设计，保存更安全。

外出旅行时随身携带，每天一滴

瓶子品质非常高，非常适合送给长辈。用朋友父母的话来说，它“看起来很高档”，而且确实对健康有好处。

成人和儿童应每日补充纯维生素 D3，每天一滴，以保持身体健康。

①迪卓斯婴儿维生素D3滴剂

(2.5ml*2瓶)

蓝色小瓶（400IU/滴）

每瓶90滴（每天一滴，可持续90天）

免费购买 0.5 毫升 15 滴样品

适合0~1岁

原价288元，团购价204元

②迪卓斯儿童维生素D3滴剂

(2.8ml*2瓶)

紫色小瓶（600IU/滴）

每瓶100滴（每天一滴，足够100天）

免费购买 0.5 毫升 15 滴样品

适合1~70岁

原价268元，团购价184元

③迪卓斯成人维生素D3滴剂

(5ml*1瓶)(/滴)

每瓶180滴（每天一滴，足够180天）

适合70岁以上老人

原价158元，团购价119元

为什么推荐

Dizos婴儿维生素D3滴剂的成分表很干净，只含有两种纯净成分，即“从羊毛脂中提取的天然D3”和“专利MCT基础油”。具有高品质认证，稳定性高，吸收率更好。高的。

与使用普通植物油（大豆油、花生油）作为基础油的维生素D3相比，使用的MCT基础油减少了过敏的可能性，对宝宝更加友好。

不添加糖、防腐剂等成分，配方纯净，让宝宝吃得更安全。而且不含明胶，纯净安全。

我们通常使用的维生素D胶囊是由明胶为外壳制成的。携带上总是存在很多不便：

❌直接用手扭胶囊太费力，还可能不小心把油弄到手上；

❌用剪刀剪，剪刀会变得油腻难清洗，再次使用时容易造成污染；

❌沸水浸泡也很难掌握；

❌直接吞咽，担心孩子卡喉咙。

D3 滴头采用欧洲滴头技术。每滴都是稳定剂量，可以根据需要滴。使用后只需盖上即可。您不必再担心剂量和污染。简单方便。

△打开瓶盖后，垂直握住1~2秒。

然后快速倾斜 45° 以释放水滴。

无色无味，宝宝很喜欢吃。您可以将其直接放入口中、勺子、水杯或食物，只要您方便即可。

新生婴儿可以将其直接滴入口中，或滴在母亲的手指或乳头上，让婴儿吮吸。

△宝宝出生后尽快补充维生素D

畅销全球的高品质维生素D

作为加拿大知名国民营养品品牌，在加拿大及全球其他国家均获得高度认可。产品在加拿大政府许可的 GMP 工厂生产，并持有全球 NSF 产品认证。

左上：400IU NSF 认证 右上：600IU NSF 认证

下一篇： NSF认证

荣获国内外多项奖项，包括The Mom’s（妈妈选择金奖）、（家长认可奖）、NAPPA（全国育儿产品奖）等，以及“年度最受欢迎营养产品”和国内育儿网“匠心金橙奖”；妈妈网“年度人气奖”；宝宝树“年度金口碑奖”。由家长投票，可见滴滴卓思的受欢迎程度。

不仅荣获国内外多项奖项，也得到了众多国内外专家的认可。它是北美儿科医生推荐的维生素D3，已畅销全球58年。

迪多西的D3滴剂还获得了国家发明专利，不仅更清洁、更安全，使用起来也更方便。

常见问题解答

Q：不同年龄段如何化妆？

答：建议1岁以下儿童每日补充400IU。

对于1岁以上至70岁的人，建议每天服用600IU。

70岁以上的老年人建议每天服用800IU。

问：维生素D3如何滴注？

答：打开瓶盖后，先垂直握住1~2秒，然后倾斜45°，即可滴出。

问：Dizos 维生素 D3 味道如何？

A：不添加糖，仅以羊毛脂和专利MCT椰子油为基础溶剂提取的天然D3，无色无味。

问：直接吃还是放在食物里？

答：无论哪种方式，都可以将其直接放入口中、放在勺子上、放入水中或放入食物中，具体取决于便利性和个人喜好。

Q：不小心多喝了几滴怎么办？

答：如果您再服用几滴，请每隔几天再服用一次。偶尔吃多了也不必担心，只要不是长期过量即可。

问：为什么产品包装不同？

答：在厂家更换包装的过渡阶段，产品将随机采用两种包装发货。产品成分和质量相同，新旧包装均为官方正品。需直立存放于5~30℃阴凉处。

团购信息

①迪卓斯婴儿维生素D3滴剂

(2.5ml*2瓶)

蓝色小瓶（400IU/滴）

每瓶90滴（每天一滴，可持续90天）

免费购买 0.5 毫升 15 滴样品

适合0~1岁

原价288元，团购价204元

②迪卓斯儿童维生素D3滴剂

(2.8ml*2瓶)

紫色小瓶（600IU/滴）

每瓶100滴（每天一滴，足够100天）

免费购买 0.5 毫升 15 滴样品

适合1~70岁

原价268元我们小时候没吃维生素D，是怎么健康长大的？，团购价184元

③迪卓斯成人维生素D3滴剂

(5ml*1瓶)(/滴)

每瓶180滴（每天一滴，足够180天）

适合70岁以上老人

原价158元，团购价119元

物流信息：

本次团购由中通、圆通快递承运，从浙江发货

全国大部分地区均可免费送货。偏远地区（内蒙古、甘肃、青海、宁夏、新疆、西藏）不包邮。香港、澳门、台湾地区不支持邮寄。

售后服务：

跨境货物无故7天不予受理。如果您有任何产品质量问题，请与我们联系。

咨询方式：