缓解经前乳房胀痛 不妨多喝这些茶

缓解经前乳房胀痛 不妨多喝这些茶

经前乳房肿痛的原因是肝气郁结

许多女性在月经前都会经历乳房肿胀和疼痛。月经前7-10天，乳房开始感觉肿胀、坚硬、触痛。即使乳房稍有摇晃或碰撞，也会肿胀疼痛难忍，乳头也会发痒。这主要是由于月经前体内雌激素水平升高，乳腺增生组织水肿所致。月经过后，体内的激素水平会发生变化。雌激素水平逐渐降低，乳房慢慢变软，疼痛也逐渐消失。然而，在下一次月经周期前几天，同样的症状再次出现，并且一次又一次地开始。

经前劳逸结合，避免精神过度紧张，饮食清淡营养，忌辛辣食物，少吃盐，可以预防和减轻乳房肿痛的症状。

缓解经前乳房疼痛，喝玫瑰陈皮茶和麦芽绿皮茶

有饮食疗法可以消除经前乳房肿胀和疼痛。以下是其中的一些。

方法一：玫瑰陈皮茶

取玫瑰花6克，陈皮10克。先将玫瑰花从蒂部折成花瓣，洗净晾干，与切碎的陈皮一起放入有盖杯中，用新开水冲泡。拧紧杯盖，小火煮 15 分钟。上述材料一次可冲泡3-5次。当天就可以喝掉。也可以将玫瑰花瓣和陈皮一起咀嚼。隔日浸泡1剂，经前连续服用7天。

方法二：麦芽绿茶

取麦芽30克，青皮10克，将麦芽洗干净，加入青皮，加冷水300毫升，将水煮沸，煮沸冷却后服用，月经前服用7天，加入约鸡胗10克。

做法三：陈皮香附香附饼

取陈皮15克，香附10克，茯苓粉20克，糯米粉300克，白糖150克，红枣10枚。将洗净的陈皮切碎，与香附、茯苓粉、糯米粉混合，将红糖、红枣泥放入盆中，加适量水，调匀，倒入盘中，用大火蒸熟，切成小块，作为零食、正餐或休闲餐。食物。

陈皮其实就是我们平时吃的橘子皮。因为放置的时间越长，药效越强，所以被称为陈皮。中医认为，陈皮具有温胃散寒、理气健脾的功效，适宜胃胀消食。没有食欲不佳、咳嗽、有痰等症状的人可以食用。香附能行气散结、调经止痛。是调节月经的重要妇科药物。茯苓粉具有利尿、祛湿、安神作用，对失眠也有帮助。监管的作用。

我自己尝试过玫瑰陈皮茶和麦芽绿皮茶。效果非常好，而且简单易做。如果不方便煮，可以泡陈皮茶来代替喝。 （99健康网（）专文缓解经前乳房胀痛 不妨多喝这些茶，如需转载请注明出处。）