民间治疗便秘的四种食疗偏方（延伸阅读）

民间治疗便秘的四种食疗偏方

便秘是多种疾病的症状，其特点是排便次数明显减少，2～3天一次或以上，排便不规律，粪便干硬，常伴有排便困难的感觉。那么吃什么可以治疗便秘呢？治疗便秘的食疗方法有哪些？

家庭疗法 1

菠菜拌香油：用新鲜菠菜250克，盐、香油少许。方法是将菠菜洗净，待锅里的水烧开，加入盐，然后将菠菜放入沸水中焯3分钟左右，取出，加入香油拌匀。经常食用有效。

家庭疗法 2

芝麻粥：用黑芝麻适量，粳米100克。做法是将黑芝麻洗净，晒干，炒熟，磨碎。每次取30克，与粳米100克同煮，煮粥。经常食用有效。

家庭疗法 3

北杏炖雪梨：做法是将北杏10克、雪梨1个、白糖30～50克放入碗中民间治疗便秘的四种食疗偏方，加适量水，隔水蒸熟（1小时）。经常喝汤、吃梨，效果很好。

家庭疗法 4

无花果蜜粥：大米50克洗净，放入锅中，加水适量，粥沸腾时，加入无花果30克。喝粥时加蜂蜜。