吃什么能提高成功率？自学中医辨证食疗

吃什么能提高成功率？自学中医辨证食疗

自然流产≥2次称为复发性流产[1]。主要因素有染色体异常、母体生殖道异常、内分泌异常、免疫功能障碍、血栓倾向等。但在临床工作中，50%以上的反复流产患者仍不明原因[2]。

在中医中，习惯性流产属于“流产”范畴，主要是肾气亏损、气血亏虚所致。 “补其不足”是流产综合症的主要治疗原则。

《中医妇科》将流产的证候分为五种证型[3]：肾虚证、脾肾虚弱证、气血两虚证、血热证、血瘀证。根据您的产后症状，您可以查看下表，找到适合您的症状类型并指导饮食。

轮胎滑道

证书类型

肾虚

占比47.92%

脾肾虚弱

占比22.92%

气血亏虚

占比13.54%

血热

占比15.62%

血瘀

还没有统计数据

四肢发冷

腰膝酸软、腰部疼痛

腰膝酸软无力

感觉精疲力尽

背痛和腹痛

脱发、白发、头皮油腻、头皮屑过多

慢性疾病

（子宫肌瘤、子宫内膜息肉、卵巢囊肿）

怀孕后阴道

出血

少量阴道流血

颜色暗淡

少量阴道流血

颜色暗淡

下腹部隐隐作痛

少量阴道流血

浅红色、稀薄物质

少量阴道流血

深红色

头晕、耳鸣

头晕、耳鸣

头晕，头晕

第二次排便

尿液清澈且长，大便稀

晚上尿频

纳丁

大便稀、尿频、夜尿

便秘和黄色尿液

脸和舌头

肤色黝黑

舌淡苔薄白

黑眼睛

肤色黝黑

舌质淡胖，色暗

肤色白

心悸、气短

舌淡苔薄白

红脸和口红

口干舌燥

舌红苔黄

肤色暗沉

唇色暗沉

舌头发紫或有瘀斑

脉冲

脉细滑，尺脉沉弱

脉沉细，尺脉微弱。

脉细弱

脉冲串滑差数

脉弦滑/涩

评论

或手足心热，颧骨潮红，便秘，舌红少苔，脉细数。

消化不良：消化不良、食欲不振

推荐餐食

（注意季节和适量进补、止泻，任何食物都不要吃太多）

宜吃黑豆、黑米、核桃、枸杞、木耳、干贝、鲈鱼、牛骨髓、羊尾骨，喝牛奶/豆浆。避免或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生红薯、西瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒和薄荷。

推荐食谱：

杜仲寄生鸡汤、枸杞炖鸡、花生枸杞煮鸡蛋、黑豆菟丝子糯米粥。

宜吃山药、大枣、豇豆、黑豆、黑胡椒、羊肉、鲈鱼、栗子、猪肝、瘦肉、鸡蛋等。避免或少吃：生冷或辛辣食物。

推荐食谱：

白术红枣粥、清蒸砂仁鲫鱼姜仁汤、春砂猪肉扇骨汤、春砂焖排骨、山药莲子粥。

宜吃红枣、黑豆、芝麻、胡萝卜、南瓜、新鲜动物肝脏、牛羊肉、海鱼等。避免或少吃：荞麦、薏苡仁、绿豆、螃蟹、田螺、螺蛳、贻贝、鲻鱼、柿子、柚子、猕猴桃、苦瓜、荸荠。

推荐菜谱：葡萄饮、山药排骨汤、大枣枸杞粥、白术红枣粥、当归生姜羊肉汤、蒸人参鸡、当归红枣炖猪蹄、党参炖猪蹄。

宜吃蘑菇、西红柿、黄瓜、木瓜、芹菜、莲藕、豆类、鸡肉、鱼、牛奶、豆浆。夏季可适量吃些寒性食物：梨、苹果、橘子、草莓、柚子、火龙果、绿豆水、菊花茶等。

饮食清淡，避免炒/炸等热性食物，避免辣椒、花椒、花椒等辛辣刺激性食物。

推荐食谱：银耳梨白菜豆腐汤

杜仲寄生鸡汤：将杜仲50克、槐花25克、鸡腿1只、盐适量炒熟。将鸡腿斩块，洗净，放入沸水中焯一下，去掉血水，备用。然后将炒好的杜仲、槐花、鸡块一起放入锅中，加水至没过所有材料。用大火煮沸，然后转小火继续煮约25分钟。快熟的时候，加盐调味。功效：杜仲具有补肝肾、调冲任、调经、安胎的功效。桑吉还是补肾、安胎的良药。两者合用，可治疗肝肾亏虚、下元虚寒所致的妊娠出血。 ，对反复流产有效。同时，桑寄生还具有降压作用，近年来临床上常用于治疗高血压。

花生枸杞煮鸡蛋：花生仁100克，鸡蛋2个，枸杞10克，红糖50克，大枣10枚。做法：先将花生、枸杞煮沸，然后加入红糖、红枣、鸡蛋，煮一会儿即可食用。功效：枸杞能补肝肾、明目、润肺止渴。红枣补脾土、润心肺、生津润色。

黑豆菟丝糯米粥：黑豆50克，菟丝子30克，糯米100克。将菟丝子用纱布包裹，与上述两种材料一起放入锅中，加适量水同煮成粥，除去纱布包裹。功效：补肾安胎。适用于滑动轮胎。糯米性温，止泻，不易消化，便秘或肠胃不正常者，可以用大米代替糯米。

白术红枣粥：大米100克，白术、红枣、白糖适量。大米洗净泡软，红枣、白术洗净备用；将锅放在火上，加入适量的水，放入大米，用大火煮沸；然后加入白术、红枣煮至粥稠，加入白糖拌匀即可。功效：白术具有健脾、益气、安胎的功效。可治疗气虚所致的胎动不安、胎漏。红枣可以补气血，大米可以健脾养胃。合用，可益气安胎。对气血亏虚引起的先兆流产有很好的治疗作用。

山药莲子粥：山药80克，莲子50克，粳米100克。大米洗净，浸泡半小时；山药去皮切丁，莲子洗净浸泡2小时；最后，锅中加入适量水，放入粳米和莲子，大火煮沸，加入山药，慢慢转小火煮至米粥稠稠。莲子可以强心、安神、降低血压。山药虽是滋补食品，但具有收敛作用。湿、热、寒、便秘者不宜过多食用。

鲫鱼姜仁汤：鲫鱼1条，生姜6克，春沙15克，猪油，其他调料少许。鲫鱼去鳞、内脏，洗净。将春砂仁洗净，沥干，研成粉，加入鱼肚中。生姜去皮、洗净、切丝，备用。将鱼放入炖锅中，然后加入姜丝，盖上锅盖，隔水炖2小时，加入调味料调味，炖一会儿，即可食用。功效：保胎止吐，可缓解孕妇恶心、呕吐等症状。

砂仁蒸鲈鱼：鲈鱼250克，砂仁10克，生姜10克，料酒、精盐、香油适量。将砂仁捣碎，生姜切细片放入鲈鱼腹中，放入碗中，加料酒、精盐、香油、味精、水，上蒸锅蒸熟。功效：健脾养胃，补中安胎。适用于脾虚气滞所致的呕吐、胎动不安等症状。

春砂猪粉丝骨汤：砂仁6克，猪粉丝骨750克，生姜2～3片。将猪粉丝骨洗净，用刀背敲打至微裂；将猪粉丝骨、姜片放入砂锅中，加水1000毫升，先用大火锅煮沸，然后改用文火煮2小时，加入春砂仁略煮后即可同时，加入适量的盐。功效：暖胃散寒，理气益气，还可以辅助治疗胃寒呕吐、妊娠呕吐等。

春砂焖排骨：排骨500克，春砂仁15克，蒜适量，盐，白糖，酱油，香油，淀粉（玉米）10克，花生25克油。将排骨切成小块，用腌料（盐、糖、酱油、香油、生粉、花生油）腌制2小时至入味；热红油锅，爆香蒜，加入排骨一起翻炒；等到排骨煮5分钟时，加入春砂仁（干）15克，继续翻炒；最后将排骨炒熟，加适量的水，放入传统砂锅中小火煮15-20分钟，至排骨软嫩后即可装盘。功效：温补脾胃，补气血。

山药排骨汤：排骨500克，山药1000克，红枣8枚，党参15克，黄芪20克，葱、姜、盐少许。排骨切成小段，洗净，用冷水浸泡4小时以上。期间换几次水，充分泡出血水，焯水后沥干。将党参、红枣、黄芪分别洗净备用。加入少许油，加入姜片。将葱炒香，然后加入排骨炒至出油；加入开水、料酒、党参、黄芪，煮沸，倒入砂锅中，煮40分钟；将药材去皮洗净，用滚刀切碎，放入排骨中，加入红枣。中火煮30分钟，加少许盐。功效：健脾和胃，补气血，补肾益精，润肺止咳。

当归红枣炖猪蹄：猪蹄2只，当归50克，红枣8颗，葱、姜、胡椒粉、盐等适量。将猪蹄洗净切成大块，放入沸水中煮两分钟，除去腥味，捞出；然后锅中加水烧开，放入猪蹄，加入当归和适量调味料，大火烧开，然后小火煮至猪蹄熟透。煮过头了。功效：当归养血、活血益气；大枣健脾和胃，养血安神；山药补脾胃、滋阴补肾。

党参炖猪手：党参15克，猪蹄450克，鲜蘑菇150克，枸杞15克，盐适量，生姜2片；党参洗净切小块，猪蹄洗净切块，枸杞洗净，香菇洗净切片；锅 将水倒入锅中并煮沸。将猪脚放入沸水中，去掉血水。将党参、枸杞、猪蹄、香菇、生姜、绍酒放入炖锅中。添加适量的水。大火煮沸，小火煮3小时。最后，加盐调味即可食用。具有补中益气、健脾润肺的功效。

蒸人参鸡：人参15克，母鸡1只，火腿10克，香菇15克，盐、姜、葱各适量。母鸡去掉羽毛和内脏，放入沸水中焯一下，用冷水洗净；将火腿、蘑菇、葱、姜切片；将人参用沸水浸泡，上笼蒸30分钟，取出；将鸡肉洗净，放入盆中，放入人参、火腿、香菇、葱、姜，加盐、料酒、水没过鸡肉，然后用大火蒸熟；将蒸好的鸡肉放入大碗中，将人参切碎，与火腿、蘑菇一起放在鸡肉上，将蒸好的鸡汤倒入勺子中，煮沸，撇去浮沫，调好口味，倒入它在鸡肉上。功效：补元气、生津、安神。适用于疲乏无力、健忘、头晕头痛、阳痿、小便频数、气血津液不足等症状。

当归生姜羊肉汤：当归、生姜各15克，羊肉250克，山药30克。做法：先将羊肉洗净切块，当归用纱布包好，然后将山药、姜片放入砂锅内，加适量水吃什么能提高成功率？自学中医辨证食疗，一起炖汤，熟后加入佐料，即可喝汤吃肉。功效：汉代张仲景名方，温补血、散寒止痛，适合冬季食用。当归是常用的补血药，性温；生姜温经散寒，发汗解表。羊肉性温，可以暖身补虚。适用于阳虚体温过低、血虚、乳汁不足、恶露不下所致的气血虚弱、腹冷疼痛的女性。此外，此方还可用于贫血怕冷的患者、年老体弱的慢性支气管炎患者以及因慢性腹泻导致营养不良的患者的辅助治疗。

大枣枸杞粥：大枣15枚，枸杞10克，大米50克，煮成粥。功效：健脾和胃，补气血，养血安神。

葡萄饮：白糖适量，葡萄250克。做法：将葡萄洗净，切块，放入锅中，倒入适量水，煎汁，加糖调味，代茶饮用。功效：利小便，补气血。葡萄味甘、酸，性平。水煎服，具有利尿、强心、止渴、补气血的功效。适用于烦躁、抑郁、气短、胸满腹胀的孕妇。此外，葡萄还含有丰富的营养成分。其中所含的有机酸可以帮助孕妇健胃、消化食物。

银耳雪梨：火龙果、银耳、木耳、雪梨、冰糖、绿豆、枸杞。做法：1、银耳、木耳用水泡软，洗净，火龙果取果肉，壳备用。将火龙果果肉和雪梨切成均匀的块；将切好的火龙果片、雪梨片与银耳、木耳、冰糖一起加入。加水并煮一小时。同时将绿豆煮熟备用；将炖好的汤汁倒入火龙果壳中，撒上青豆和枸杞。

白菜豆腐汤：白菜叶200克，豆腐4块，紫菜25克，瘦肉少量。将食材洗净切碎，肉剁碎，汤锅置旺火上，烧热油，将食材烧开，撒上海带，调味，倒入汤碗中。服务。功效：大白菜味苦，性微寒。具有清热除烦、行气化瘀、消肿散结、缓解胃肠功能。夏季适量多吃白菜和炖豆腐，有很好的去热解暑的作用。

评论：

枸杞子：补肝肾、补血、抗疲劳、降血压、保护肝脏（降低血清谷丙转氨酶）、降低血糖、软化血管、降低血液中胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝、糖尿病患者。治疗作用。枸杞有很强的温补作用。患有感冒、发烧、炎症、腹泻的人最好不要食用。

砂仁：热带、亚热带姜科植物的果实或种子。是中药中常用的芳香药材。中医认为，砂仁主要作用于人体的胃、肾、脾，具有行气调味、和胃醒脾的作用。现代药理实验证明，砂仁具有促进消化液分泌、增加肠道运动、排出消化道气体的作用。它可以帮助消化并消除胀气症状。此外，砂仁还能显着抑制ADP引起的家兔血小板聚集。禁忌：阴虚血燥、内热内热者慎服。

山药：具有抗衰老、补血益气、补脑、补肾等功效。国内外研究证实，山药中含有脱氢表雄酮，即DHEA，具有延缓衰老、改善卵巢功能的作用。山药能滋阴祛湿、润滑止涩。它可以治疗稀便，因为它有助于排尿。它可以使膀胱内的水分排出，减少肠道内的水分，从而减轻便溏的症状。此外，山药具有补肺益气、滋阴止咳、理肺化痰的功效，可治疗肺虚、气阴不足、气短久咳、哮喘等症。不足。

【参考】

[1]ESHRE集团。人类的损失和。 2017年。

[2] SP、van der Post JA 等人。女性加用或单独使用[J].新英格兰医学杂志, 2010, 362(17): 1586.

[3] 马宝章.中医妇科[M]．北京：中国中医药出版社，2004。

编者介绍

刘山，医学免疫学博士。 2000年毕业于西安交通大学，获临床医学学士学位； 2004年获得西安交通大学免疫学硕士学位； 2009年获西安交通大学免疫学博士学位。现任西北妇女儿童医院辅助生殖中心主治医师。 2005年、2017年主持省科学基金项目2项。 2014年主持陕西省卫生计生委健康科研项目。第一或共同第一作者发表SCI收录论文5篇，其中收录4篇，参与编写教材两部。长期从事习惯性流产及辅助生殖领域研究，擅长免疫相关性习惯性流产、免疫性疾病合并不孕症、反复IVF植入失败等常见病、疑难病例的诊治。

亮点