【靓汤有料】传说中的“虚不受补”，有食疗方可解吗？

【靓汤有料】传说中的“虚不受补”，有食疗方可解吗？

身体虚弱、湿气重的人应该喝什么汤呢？

回答：

补益和调节身体，离不开脾胃。人体的吸收消化与脾胃的功能密切相关。脾为后天环境之根本。它的正常运化关系到食物精微（营养物质）和液体的正常分配，关系到身体的各个方面。大器官的培育。如果脾虚，不能运化，不但补药不起作用，还会出现津不足、湿湿增多等症状。因此，首先要调节脾胃的功能。可以用黄芪、党参、人参、白术、茯苓、猴头菇、五指桃、大枣等，如砂仁黄芪炖五花肉、党参白术炖鲫鱼、五指桃扁豆炖瘦肉、茯苓、红豆、陈皮、红烧鲫鱼等都是好汤。

另外，有时提到虚不补，可能就是指血补了，气是血的帅。如果补血时只用大量的补血、滋补之品，而不添加补气行气的药材，不但起不了作用，反而会阻滞脾胃，造成脾胃功能失调。运化水湿，如玉竹、地黄等。像这样的补血品，加点人参、砂仁、陈皮等，可以补气行气。

温馨提示：

在使用药物进补和调理时，要区分阴阳气血、寒热虚实，不可过量补充，而要适量，以免补充过多，造成热和火。

你试过用这些汤来去除斑点吗？

回答：

斑点的种类很多【靓汤有料】传说中的“虚不受补”，有食疗方可解吗？，常见的有雀斑、黄褐斑、老年斑等，与遗传、睡眠、情绪、光照、年龄等有关。色素沉着与防晒不足有关，黄褐斑与肝、脾、肾，老年斑与衰老有关。预防它需要保持规律的作息，适当运动和饮食来预防衰老，保持舒适的心情，缓解压力，做好防晒工作。

汤方面，很多斑点都与血瘀有关，所以可以根据不同情况搭配，比如益母草太子参煮鸡蛋，黄芪当归瘦肉汤，鸡血藤瘦肉，瘦肉等。肉用参芪桃仁、丝瓜金针卷鱼片汤等试试。

低血压应该喝什么汤？

回答：

低血压除了排除疾病、药物等因素外，多与虚有关，主要表现为气虚、血虚、气血不足等虚证症状。汤中可用人参大枣炖乳鸽（如人参可选择党参、人参、红参等），红景天大枣炖瘦肉，红参大枣补气炖瘦肉瘦肉黄芪大枣炖鹌鹑，可以尝试黄芪当归焖鸡，生熟党参焖鸡；如果体质较弱，还可以考虑鹿茸焖羊肉、当归生姜焖羊肉、红参焖乳鸽等。

食疗指导：广州日报·广东美食&广东省中医院临床营养科

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