【健康贴士】膝关节骨性关节炎（膝痹病）健康教育——饮食起居篇

【健康贴士】膝关节骨性关节炎（膝痹病）健康教育——饮食起居篇

科普指导：深圳市中医院骨伤科二病区

01

男性乳房发育症（膝骨关节炎）

它分为以下五种证书类型：

①风寒湿证

四肢关节酸痛，固定疼痛，如刀割样或患处明显沉重或肿胀，关节活动缺乏灵活性，怕风寒，遇热缓解。舌淡，苔白腻。

②风湿热证

发病急速【健康贴士】膝关节骨性关节炎（膝痹病）健康教育——饮食起居篇，患病关节红、肿、热、痛，甚至触之痛，凉时有舒适感；可能伴有全身发热，或皮肤红斑、硬结。舌红苔黄。

③血瘀阻络证

四肢关节疼痛，疼痛部位固定，有局部僵硬或麻木。舌质紫暗，苔白而燥。

④ 肝肾亏虚证

膝关节隐痛，腰膝酸软，酸痛难忍，用力则更甚。舌质红，苔少。

⑤ 气滞血瘀证

关节痛、固定痛、活动受限。舌质淡暗，苔薄白。

02

根据不同类型辨证论治

可搭配以下餐食：

饮食宜清淡易消化，多吃水果和蔬菜，避免生冷、油腻和油炸食物。

①

风寒湿证

宜吃祛风除湿、温经通络的食物，如生姜、大蒜、辣面等，趁热吃，出汗。

忌生冷、油腻食物，如柿子、螃蟹、蛤蜊、海带等。

②

风湿热证

宜吃清热利湿的食物，如薏苡仁、冬瓜等。

忌生冷、辛辣、油腻、温热、伤阴食物，如洋葱、荔枝、狗肉、羊肉等。

食疗方：薏仁冬瓜汤。

③

血瘀阻络证

宜吃活血、疏通经络、温经壮阳的食物，如山楂、木耳、黑豆、核桃、乌鸡汤等。

忌辛辣、辛辣、肥腻、甜腻食物，如肥肉、烧烤等。

④

肝肾亏虚证

宜吃补气血、补肝肾的食物，如黄芪、山药、红枣、枸杞、乳鸽等。

⑤

气滞血瘀证

宜吃行气活血、祛瘀解毒的食物，如当归、桃仁、山楂、木耳等。

食疗：用醋等浸泡花生，忌油炸、油腻、浓味。

03

膝骨关节炎患者

日常生活：

1、避免风、寒、湿的侵袭，注意保暖。

2、加强膝盖保护，佩戴护膝保暖。

3.可用软枕头垫高患肢，避免攀爬，以免关节承受过多重量。

4.避免坐低凳和长时间蹲着。

5、适当控制体重，增加户外活动和阳光照射，预防骨质疏松。

6.如有任何部位感染，应及时就医。