4大症状象征肾虚 1招帮你轻松搞定

4大症状象征肾虚 1招帮你轻松搞定

有人开玩笑说，肾病不好的男人根本不能叫男人。这句话虽然夸张，但不得不承认，它指出了肾脏对男性的重要性。肾脏是人体与生俱来的基础，是一个人的能量源泉，无论男女，肾脏的健康都能保证身体的健康。对于现在很多男性来说，对于自己是否患有肾虚症并没有清晰的了解，有些人甚至觉得自己体格健壮，肾虚是不可能的。其实十男九虚，这句话跟事实相去不远，当你在文章中出现这些症状时，很可能你已经开始缺肾了。

肾虚

很多人对于肾虚的理解是非常片面的，简单地认为肾虚与生殖能力有关，所以很多人根据自己的性能力状况来判断肾虚是不是，这是一个非常大的错误。“肾虚”主要是一个中医概念，这里所说的“肾”与现代人所认识的肾并不完全一样，前者是指人体五脏五腑之一，涵盖了现代肾脏的生理结构以及与肾脏功能相关的器官、组织， 包括泌尿系统和生殖系统。所谓肾虚，是指肾精气、阴阳虚、机体免疫力下降、局部微循环受阻等，而不仅仅是生殖能力的恶化。

肾虚的表现

肾虚分为阴阳两分，即肾阳虚和肾阴虚，肾阳虚主要表现为腰酸背痛、发冷、四肢冰凉等症状，肾阴虚以干热、盗汗、头晕、耳鸣等症状为主。如果你要吃饮食疗法或药物治疗肾虚，你必须开对的药，如果你用药治疗肾阴虚，很可能会成为火上浇油，成为虚虚。对于符合以下肾虚症状者，需要服药者应根据自身情况咨询医师，并记得盲目补肾。

1. 腰痛：腰痛分为内伤和劳损两种，但原因仍然是肾虚。内伤是指因长期患病或先天性问题引起的肾虚，表现为腰痛、虚弱、难以直立等;劳损是指长期工作和固定运动引起的下背部疼痛，会损害肾气。

2、生殖能力下降：肾脏是先天的基础，肾脏中的精华可以滋养人体的五脏六腑，当然也包括人的生殖系统，所以生殖能力的状况当然也能在一定程度上反映肾脏的状况。肾精生出肾阳、肾阴，维持两者的平衡，可以保证生殖功能的健康。一旦肾精不足，平衡就被打破，这将对生殖能力产生影响。

3. 水肿：肾脏负责体内体液的平衡和解毒，所以如果肾脏虚弱，很容易导致体液的调节减弱而出现水肿。一般水肿发生在早晨起床后或劳累后的面部或眼睑4大症状象征肾虚 1招帮你轻松搞定，严重时，水肿发生在下肢和内踝等，代表肾气衰竭。

4、头晕失眠：因为肾脏在体内起着调节体液平衡等生理过程的作用，所以肾气虚肾虚会造成人们的劳逸混乱，也会对人的神经系统产生影响，如高血压、冠心病等疾病都有可能发生， 所以会出现头晕、失眠等症状。

也许你已经判断过自己是不是肾虚了，如果你有肾虚，记得不要盲目吃药。最安全最有效的方法是按摩相应的穴位，刺激相应的经络和穴位，激活气血，滋养肾气。

1.关元：关元腧穴是首个性保健腧穴，位于藏体元气所在地任麦，可用于养肾固基，调气归阳，对脂肪、水肿等症状有疗效， 痛经、精子流失和不孕症。这个穴位位于下腹部，在中线上，肚脐是四个水平手指向下。按摩时，先温暖手掌，然后再按压或指压该区域。

2.肾煜：肾煜穴属于足日膀胱经，是肾气传递后身体背面的穴位，这个穴位能益肾益阳，益水健腰，对精子、阳痿、排尿不便有很好的治疗作用， 水肿和闭经。取穴位时，肚脐水平线与椎体相交，在下缘旁边张开 2 根水平手指。每天按摩肾鱼 50~100 次。

3.太西：太西位于足和阴肾经络，位于踝内侧与跟腱之间的凹陷处，能养阴益肾、壮阳强腰，对失眠、闭经、早泄、冠心病等有治疗作用。按摩过程中，从上到下刮拇指和指尖，早晚各 1~3 分钟。

4、知室：属于足阳气经，与肾煜穴齐平，利肾固精，清热清湿，强腰健膝，对排尿、阴痛水肿、腰椎痛痛有很好的效果。这个穴位位于腰部第二腰椎的棘突下方，距离中线 3 英寸。

结论：肾虚其实是很多人，尤其是很多男性的普遍问题，没有必要大忌。此外，保持良好的作息是改善肾功能、养肾气的前提，需要牢记在心，配合指压按摩，相信会帮助大家保持健康的肾脏。