中老年高血压饮食应该注意些什么

中老年高血压饮食应该注意些什么

许新娜到心血管内科会诊

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副主任医师 北京积水潭医院 三甲级

医生回答说：

中老年人高血压患者饮食应注意以下几点：

1.建议患者控制饮食中盐的摄入量，合理用盐，避免大量进食。

2、避免大量食用脂肪含量高的食物，如红烧肉、肘子等，大量食用可能会增加血液粘度，从而诱发高血压。

3、多吃清淡易消化的食物，如芹菜、木耳等，可以降低血脂。

除了注意饮食外中老年高血压饮食应该注意些什么，日常生活中还应该进行适当的体育锻炼。