杨舒：研发0基础也能学会的中医居家养生课程｜兴趣岛专访

杨舒：研发0基础也能学会的中医居家养生课程｜兴趣岛专访

简介：小时候，因为母亲身体不好，经常服用中药，杨舒习惯了中药的气味，对中药充满了好奇和向往。同时，年轻时的他也深刻理解患者心中的无奈，立志长大后要成为一名医生，治病救人，造福他人利己。

长大后杨舒：研发0基础也能学会的中医居家养生课程｜兴趣岛专访，杨恕成为中医大师陆志正的弟子，如愿成为一名中医。曾任同仁堂特聘中医名师、浙江广播电台特邀演讲嘉宾。除了治病救人之外，他还致力于传播中医养生保健知识，推广中医药。

杨舒说：“我希望中国每个家庭都有一个懂健康的人，不会‘有病就医’。”

现在，为了帮助更多人通过中医获得健康，兴趣岛兴趣学校（原前寮特训营）联合杨舒老师推出了即使没有基础知识也能看懂、学会的中医家庭养生课程。

Q1.您是如何接触到中医的？

杨舒老师：我小时候，妈妈身体不好，一直吃中药治疗。所以，我从小就习惯了中药的味道。那时我对中医充满了好奇和向往。因为家庭的原因，我也深刻理解患者内心的无奈，所以我希望长大后能成为一名医生，治病救人，利人利己。

现在，我完成了自己的愿望，成为了一名中医。在治病救人的同时，我还给学生讲解中医家庭保健课程。我希望教给他们家庭保健方法，让每个家庭都有一个懂健康的人，不再“有病乱看病”。

收到患者送来的锦旗

Q2。您是中医大师陆志正的弟子。卢志正大师对您有什么影响？

杨舒老师：卢先生是我国中医界的领军人物之一。他在调理脾胃（中焦）方面有创新。他提出“持中、动四边、悦情、调升降、润燥、纳化”。就是围绕脾胃这个核心来调整脏腑，从而解决各种疑难杂症。

而且，卢先生善于用温和的药物来解决复杂的问题。我从我的老师卢杰主任（卢先生的女儿）身上深刻地体会到了这一点。所以，中药的精髓不在于中药本身，而在于精巧的组合，这也是见功夫的地方。这打破了我之前对中医治疗的认识。

Q3。为什么选择与兴趣岛合作推出中医居家养生营？

杨舒老师：我以前听说过兴趣岛（原前寮特训营）。我之所以选择合作，是因为兴趣岛是目前国内领先、专业的兴趣教育品牌。我对学生的服务要求非常高。这就是我的底线，也是合作的基础。目前与兴趣岛合作，无论是学生服务还是反馈都非常好，让我很放心！

（原同仁堂中医名师）

Q4。好比岛中医居家养生营课程的设计逻辑是怎样的？

杨舒老师：兴趣岛中医家庭保健营养课程分为三个层次。课程由易到难，循序渐进，环环相扣，让零基础知识的学员都能听懂、学会，真正让每个家庭都有懂健康的人。

“十二脏腑营养营养”第一阶段是食疗方+经络穴位相结合，内外协调，改善五脏六腑的身体问题和常见疾病。它针对的是零基础知识的学生。它可以防患于未然，防止病情在家里恶化。该方法和平、简单、有效。

“高级辨证护理营”第二阶段是舌诊、面诊的系统学习，以及中医名方、中成药的应用。在一级课程食疗方剂的基础上进行了升级，实现更精准的诊断、更强大的方法，重点关注如何解决家庭中复杂、疑难、反复出现的问题。课程方式与案例相结合，让非专业学生学好中医，真正学以致用！

“中医食疗传承营”第三阶段是中医、药膳、全息穴位疗法的课程学习。它是在二级课程基础上的高级课程，即在应用食疗方和中药名方的同时，如何结合起来针对特定的疾病。对症下药才能标本兼治，才能达到最好的效果！还有日常保养，有什么问题该吃哪些药膳，既方便又有效。

最后将全息穴位疗法与一级课程的正式穴位相结合。全息疗法更注重“疾病”，经络穴位更注重“证”（身体问题）。病证结合，使整体三级课程形成内服的“食疗方”——中医名方——“重穴——全息”内外配合的双向闭环中医腧穴”，实现中医零基础教学的完整体系。

编辑

对待国际友人

Q5.西吉道中医家庭养生营有何特色？

杨舒老师：首先解释得通俗易懂，针对的是没有基础知识的学生。即使是中老年朋友也能理解和学习。不是市面上的中医教学培训。我们最大的学生是来自甘肃的一位91岁的老奶奶。她已经完成了课程的第二级。用她的话说，她“真的明白了，收获很多”！

二是内外同步。市面上有很多人单独教授内方或外经，但内外合一是我在国内第一个提出的。内服是改善内脏的问题，外调是疏通经络。单纯的内部管理或外部监管的效果是有限的。只有内外调节才能相辅相成！

第三，简单实用。课程中不讲“阴阳五行”、“养生”等概念和玄学内容，因为这些要么对于零基础知识的学生来说难以理解，听完也不知道如何解决身体问题给他们。他们只是听听热闹。

趣岛中医居家养生营只讲具体问题以及如何有针对性地解决。其实用性极强，在家中即可使用，无需使用器械即可改善身体问题，因此深受广大学生的喜爱。

曾担任浙江广播电台健康节目特邀演讲嘉宾，为5700万听众讲解健康养生。

Q6.您看到学生参加课程前后有哪些变化？

杨舒老师：我们每天都会收到很多学生的反馈。有的学到了许多实用的中医保健方法，有的通过课程学习和助教的指导改善了身体问题，比如睡眠更好、多年来患有便秘等。我感觉好多了，肚子变小了，困扰我多年的头痛也消失了，三高指标也通过内外同步降低了。

能够帮助学生学到有用的知识，改善一些身体问题，已经是非常有成就感了。因此，我们的课程目前是市场上申请人数最多的。

Q7. “中药见效慢”一直是一个颇具争议的话题。您对此有何看法？

杨舒老师：成绩的快慢是相对的。对于一些疾病，比如感冒、高烧，中药汤剂比西药退烧速度更快，而且不易复发。因为它符合疾病的规律，所以来得快，去得也快。

但对于一些慢性病，中医指标下降的速度确实较慢。这是因为慢性病是长期形成的，短时间内无法从根本上解决问题。不符合疾病规律，病程长，见效慢。

另一方面，有些方法虽然可以快速降低指标，但并没有解决根本问题。这样的速度是有意义的，但也解决了表面问题。

当然，任何医疗方法都有其局限性，中医也是如此。对于一些急性器质性疾病，西医的方法会比较好。因此，这个问题必须辨证分析。我们要弘扬中医，但也不能迷信中医。一切都有两个方面。

Q8.您认为中医养生有哪些优势？

杨舒老师：（1）千年传承：中医养生保健历史悠久。可以说，很多方法都是经过数百年、无数人实践得出的结论，是经得起验证的；

(2)简单方便：中医的许多养生方法都是简单方便的。基本上在家就可以操作。它们非常实用且运营成本低。它们不需要任何设备，是家庭健康的基本技能；

(3)成本低：中医食疗方法质优价廉。外调方法可以几乎不花钱地调节经络和穴位。可以说是国民医疗保健的最佳选择。只是现在很多人还没有系统的学习和掌握系统的调理方法，所以在生活中没有很好的应用。很可惜。这也是为什么开发健康课程对我来说非常重要的原因。拥有一个好的身体，减轻了家庭的负担，也减轻了国家的负担；

（4）实用性强：中医保健方法直接针对具体的健康问题，其有效性几乎可以很快得到验证。它们是临床治疗的一个很好的补充。

Q9.中医对家庭保健有什么建议吗？

杨舒老师：（1）不要乱吃保健品。由于很多人不了解自己的体质，很难判断保健品是否适合自己，容易出现副作用；

（2）很多身体问题一开始并不明显，处于亚健康状态，比如腰酸背痛、胃胀、乏力、尿频、便溏等，这些其实都是身体发出的警报，告诉你：你需要及时调节自己的身体。如果忽视，情况将会恶化。如果能及时学会治疗，就能把疾病扼杀在摇篮里；

(3)人们一生中98%的时间是在家里度过的，只有不到2%的时间是在医院度过的。因此，学习家庭食疗、经络穴位等养生方法来改善自己的身体状况，无论是未病前防，还是病后防。它们都非常重要。以前很多人都忽视了这一点，但现在越来越多的人开始关注它。

Q10.最后请您谈谈对兴趣岛中医家庭养生课程的未来展望。

杨舒老师：今后希望我和兴趣岛兴趣学校共同努力，把《中医居家养生课程》做的更细，对每一位学生负责，让学生觉得报名是值得的并且有回报。