高血压的食疗怎么做：详细解读与要点

高血压的食疗怎么做

高血压对身体危害很大，有时不会表现出明显的症状，但可能非常危险。但对于病程短、血压低的患者来说，可以通过改善日常生活尤其是饮食来达到降血压的目的。下面，小编就为大家介绍一下高血压如何进行食疗。

高血压的食疗一：芹菜粥。芹菜连根120克高血压的食疗怎么做，粳米250克。芹菜洗净，切成六长段，粳米淘洗干净。将芹菜、粳米放入锅中，加适量水，煮沸，然后小火煮至米成粥，加入少量盐和味精，搅拌均匀即可食用。

高血压食疗2：法式菊花粥。菊花粉15克，粳米100克。将菊花去掉茎部，上笼蒸熟，晒干或阴干，然后磨成细粉备用。将粳米洗净放入锅中，加水适量，用武火煮沸，然后改用文火煮至半熟，加入细菊花粉，继续用小火煮至米变成粥。每天两次，随晚餐服用。

高血压的食疗三：绿豆海带粥。绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎，与其他2种材料一起煮成粥。作为晚餐可以长期食用。

高血压食疗四：荷叶粥。新鲜荷叶1片，粳米100克，冰糖少许。将新鲜荷叶洗净，煎汤，然后用荷叶汤、粳米、冰糖熬粥。早餐和晚餐都是热食。

高血压的食疗五：胡萝卜汁。每天大约需要1000毫升，分次饮用。医学研究证明，高血压患者喝胡萝卜汁有显着的降压作用。

高血压食疗六：醋泡花生。将生花生用醋浸泡5天后即可食用。每天早上吃 10 至 15 粒。它可以降低血压、止血和降低胆固醇。

高血压食疗七：罗布麻五味子茶：罗布麻叶6克，五味子5克，冰糖适量，用开水代茶冲泡。经常饮用此茶可以降低血压，改善高血压症状，防治冠心病。

高血压食疗八：淡菜荠菜汤。淡菜、荠菜、芹菜各10～30克。每日煮汤饮用。 15天为一个疗程，对降血压有效果。

以上是高血压食疗的一些方法。饮食疗法只能作为日常生活中的辅助治疗。如果病情严重，应去医院接受药物治疗。

编辑推荐

您还可以通过人民健康网手机版访问：

高血压如何进行饮食治疗

关键词：

中医治疗高血压 高血压健康知识讲座 高血压健康教育 妊娠高血压健康症状 中医治疗高血压