小儿咳嗽期间，为什么要清淡饮食、不补营养？

小儿咳嗽期间，为什么要清淡饮食、不补营养？

其实这都是我们对医学的无知造成的。比如，当孩子开始感冒咳嗽时，我们没有辩证治疗就用“四川干贝梨炖”，导致孩子身体变冷。比如孩子咳嗽的时候，就吃大量的水果来补充维生素。 ，还喝了冷饮和花草茶来消暑，喝了骨头汤和海鲜来补充营养。孩子咳嗽的时候，不仅孩子伤心，家长也心疼。但不懂医学，我们就会用我们的“爱”伤害我们的家人。许多孩子的小咳嗽后来变成了挥之不去的慢性咳嗽。

医生会告诉你咳嗽时的各种禁忌，但很多人可能不明白为什么要避免这些事情，总是半信半疑，所以不能真正遵守禁忌！

今天我大致总结了咳嗽的饮食禁忌和原因，分享给大家。

咳嗽的根源主要在于正气和脾胃。因此，咳嗽时应注意减少对身体的刺激，调养脾胃，平时饮食清淡。然而，清淡饮食对很多人来说是一个非常广泛的概念。我们一一举例：饮食宜清淡，多喝温开水、温米汤等温热饮料，以暖脾胃，补充体内水分，淡化痰液，促进其排出。

最合适的食物是温软的稀饭配上素菜。它们不需要身体消耗太多的能量来升温、研磨、分解，能够很快被身体消化吸收，真正为身体补充营养能量！

能够被人体吸收的营养素称为营养补充剂。不能被身体吸收的营养物质就变成了身体废物！

忌辛辣食物，以免刺激呼吸道，损伤脾胃。咳嗽时吃辛辣食物会刺激喉咙，使咳嗽加重。如：火锅、水煮肉片、泡椒凤爪、麻辣牛肉。

忌生冷水果。 “喝凉水果会伤肺。”据说身体寒后喝生寒之物，会损伤肺、脾、胃。脾功能下降，湿气蕴聚，生痰；脾功能下降，则湿蕴生痰。如果肺气受阻，症状就会加重。

水分过多的水果，别说大部分水果都是寒性的，就是热性的水果，如果不煮熟也是凉的。湿气过多，容易生痰，积痰于肺部，引起反复咳嗽。

另外，咳嗽大多是由于人体阳气不足，受寒邪影响所致。在这种情况下，水果进入体内带来的水湿小儿咳嗽期间，为什么要清淡饮食、不补营养？，不能被脾胃的阳气蒸发，从而形成痰液，痰液不再聚集在体内。入肺，引起反复咳嗽。

注意：不要担心避免吃水果，这可能会导致维生素缺乏。蔬菜还富含维生素。

避免海鲜的腥味，会刺激呼吸道。另外，海鲜的蛋白质和胆固醇含量较高，不易消化。身体原本用来抵抗疾病的能量，会被用来消化这些食物，从而使身体变得更加虚弱，更难战胜疾病。另外，这些营养物质无法被吸收和排出体外，从而使身体状况恶化。如：鲢鱼、带鱼、龙虾、螃蟹。

避免腌制食物。我们在市场上购买的腊肉、香肠在腌制过程中使用了大量的亚硝酸盐。食盐过多容易诱发或加重咳嗽。不仅咳嗽时不宜进食，日常生活中也应少食或不食。

如：培根、香肠。

忌食肥腻、甜腻、肥腻的食物，这些食物往往难以消化，可能对脾胃造成内伤，加重病情。尤其是很多零食都含有大量的脂肪，热量也很高。吃得过多，不仅伤脾，难以消化，而且容易生痰，产生内热。咳嗽或生病期间应尽量少吃，以免加重胃肠负担。如：红烧肉、蛋糕、烤鸡、巧克力、油炸食品

避免甜食和酸食。酸味能收涩、收敛，有收敛、固涩的作用。因此，酸味食物有收敛痰的作用，吃完后会出现痰难以咳出的情况。咳嗽有痰但不易咳出的患者应尽量少吃酸味食物。如：酸奶、山楂、柠檬。

有些家长觉得对不起孩子吃药，就给孩子吃一些糖果来掩盖苦涩的味道。但甘入脾，食甘过多，会增加热气，损伤脾，生痰。因此，如果孩子不配合用药，可以加少量冰糖来代替白糖调味。

清淡饮食说起来容易做起来难。不过，只要你有决心，总有办法帮助你的孩子抵制各种诱惑。这并不像你想象的那么难！

咳嗽饮食偏方

以下是两种常用的止咳食疗方法。可以根据宝宝咳嗽的阶段来选择。

二皮姜汤

功效：理气化痰，润肺止咳

材料：白萝卜1个、梨1个、冰糖少许

做法：将白萝卜去皮，将去皮的白萝卜切成自己想要的大小，梨切块，不用削皮，只需将梨皮擦洗干净即可，最后将梨块和白萝卜一起放入锅中加适量水和冰糖一起煮20分钟。取不带果肉的汤。

注：此方治疗婴儿初咳有效，每日一次。

白萝卜炖梨

功效：理气化痰，润肺止咳

材料：白萝卜1个、梨1个、冰糖少许

做法：将白萝卜去皮，将去皮的白萝卜切成自己想要的大小，梨切块，不用削皮，只需将梨皮擦洗干净即可，最后将梨块和白萝卜一起放入锅中加适量水和冰糖一起煮20分钟。取不带果肉的汤。

注：此方治疗婴儿初咳有效，每日一次。

日常生活中预防咳嗽

预防小儿咳嗽，要及时预防，在某些季节要多加注意，防止抵抗力低下的小儿受到气候、温度等外界刺激。为了预防咳嗽，日常生活中必须做到以下几点：

1、注意滋养脾胃

调理身体，增强抵抗力。多吃保护胃肠道和呼吸道免受细菌、病毒等侵害的食物。确保孩子每顿饭吃得正确，避免暴饮暴食。同时，保证孩子每天都有旺盛的食欲。多吃蔬菜和水果，补充维生素，切记不要吃太生冷的食物。

2.保持双脚温暖

脚冷很容易生病，所以一定要注意脚部保暖，穿透气性好的鞋子，避免捂住脚，别让脚冻着。

3、加强体育锻炼

户外运动可以呼吸新鲜空气，多运动有助于增加肺活量，促进肺部发育和强化功能。

4、少去公共场所

呼吸道疾病很容易传染，在人员密集的公共场所，很容易互相传染呼吸道疾病。因此，疾病高发时，不要带孩子去公共场所玩耍。