月经不调怎么调理 推荐10个食疗小偏方

月经不调怎么调理 推荐10个食疗小偏方

很多女性朋友都有月经不调的情况。你知道如何治疗月经不调吗？今天小编就给大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调。你想了解一下吗？那就赶紧跟随小编来阅读下文吧！

治疗月经不调的小窍门

1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克加水炖服，每日早晚各1次。适用于经期受寒引起的月经推迟和月经稀发。

2、鸡蛋2个，益母草30克。将鸡蛋洗净，与益母草、水一起炖煮。鸡蛋煮熟后，去掉蛋壳，煮20分钟。吃鸡蛋，喝汤。适用于瘀血瘀阻所致的月经稀发、月经推迟。

3、红高粱花、红糖适量，水煎服，每日两次。适用于月经提前、月经量多、经血鲜红者。

4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮。煮熟后加盐，喝汤，吃肉。适用于月经推迟、经量少、冷腹痛等症状。

5、米醋200克，豆腐250克，一起煮，饭前吃，一口气吃完。适用于月经期短、经血暗红、月经量多的体质女性。

6、生山楂肉50克，红糖40克。先将山楂炒去渣，加入红糖趁热饮用。适合月经推迟

7、取桂圆肉50克，鸡蛋1个。先炒桂圆，30分钟后加入鸡蛋，焖至熟。早晚各服一次，连服10天。适用于虚证月经不调。

8、公鸡冠2个，盐少许，将鸡冠煮沸，沾盐食用，每日一次月经不调怎么调理 推荐10个食疗小偏方，每月3-5次。适用于虚寒经期。

9、鲤鱼500克，黄酒260克。将鱼肉与米酒一起煮，将鱼骨烤磨成粉，早上与米酒一起饮用。适合月经过多、杂质较多者。

10、陈高粱根2根，洗净，加水煮沸饮用。适合经期长、月经不干净的人。

月经不调应该吃什么？

黑糯米粥

【主料】大枣30克，龙眼荚10个，黑糯米100克

【配料】红糖适量

【制备方法】

⑴ 大枣洗净，备用。

⑵ 龙眼去皮洗净，备用。

⑶将黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成粥状。根据口味添加适量红糖。

【功效】温肾健脾，养血调经

【配方分析】大枣味甘，性温。入脾、胃经。性温，可补脾经之虚。味甘滋阴补血，调和阴阳，调节营养健康，生津液。大枣含有蛋白质、碳水化合物、有机酸、多种维生素和钙、铁、磷等微量元素。龙眼肉味甘、平、润，能补血安神、养心健脾。黑糯米味甘，性温。入脾、胃、肺经，能益气。

此粥味道甘甜，早晚均可食用。是滋补、强身、美容的佳品。

莲藕、木耳、老鸭入锅

【原料】鲜莲藕500克，黑木耳60克，老鸭1只

【配料】精盐、鸡精、生姜酒各适量

【制备方法】

⑴将莲藕洗净，切块待用。

⑵ 将黑木耳用温水浸泡，洗净备用。

⑶将老鸭洗净，加姜、黄酒，煮汤至熟。加入莲藕和黑木耳至熟，然后加入适量精盐和鸡精。

【功效】滋阴清热，凉血止血

【配方分析】莲藕性干凉，入心、肝、胃经，能祛瘀止血。黑木耳凉血、止血、通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养成分。

经常喝此壶对于月经量多、阴虚内热体质的人特别有效。可滋阴清热，调经，止血。

山药板栗炖五花肉

【主料】鲜山药500克、板栗50克、五花肉1块

【配料】生姜适量、酒适量、盐适量

【制备方法】

⑴鲜山药去皮，洗净，切块备用。

⑵栗子去皮洗净，备用。

⑶五花肉用面粉或精盐洗净数次，用水洗净，切块。加入姜、料酒和适量的水。煮熟后加入山药、栗子煮至熟，然后加入适量精盐。

【功效】健脾和胃、补肾调经

【配方分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺、健脾、肾，性平而不寒燥。栗子味甘，性温。入脾、胃、肾经，具有养胃、健脾、补肾、止血的作用。猪肚味甘，性温，入脾、胃经。它是有血有肉的食物。健脾和胃，补虚损。是体质虚弱者的营养佳品。此锅香浓可口，午餐晚餐均可食用。非常适合脾胃虚弱的人食用。

饮食禁忌：阴虚者忌食辛辣、热性食物；阳虚者忌食寒凉食物；月经量少者应忌食酸、涩、苦、寒的食物。月经量多者应忌食温热、辛辣食物。

以大黄、木香、白术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸，气微，味苦。其主要成分为橙皮甙、黄芩甙等，具有破血调经的功效。临床用于治疗妇女血瘀积聚、月经闭经、月经失调、经期腹痛等。

猪皮果冻

猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净切碎，加水适量，煮至汁浓，加入白糖、黄酒。每日两次，用开水冲洗，温服。

功效：补血滋阴，补肾、肝。可治疗女性血虚、乏力、月经不调等症状，对腰腿酸痛者效果更佳。

小编推荐的一些可以调理月经的食疗方法大家都学会了吗？如果你也有月经不调，这些方法一定要试试！还有小编推荐的一些可以调理月经的食谱。你也可以尝试一下！