五脏的作用与养护——肝脏（三）

五脏的作用与养护——肝脏（三）

《整体循环疗法》养生课堂，五脏六腑的保养与保健（肝脏3篇）

肝阳上亢

即肝胆有火。常见症状包括：头晕、耳鸣、两太阳穴疼痛、脸和耳朵潮红以及高血压。肝阳上亢的人性情急躁，容易发怒，面色发红，喝酒时容易上脸。老年人肝阳上亢，很容易引起脑出血，这是非常危险的。

肝主生化，肝胆气血失调。气血上行过快、过猛，导致气滞于咽喉、耳内，引起耳聋、耳鸣。 “厥阴少阳气逆，则头痛、耳聋、耳聋”；少阳为少阳胆经。因此，很多患有内热、耳聋、耳鸣的人需要调理肝胆。

“蝉鸣时，寻听会穴。”听会穴是治疗耳聋、耳鸣的穴位。年轻人若熬夜上火，可按摩听会穴（用力）三分钟；

另外，还可以按摩脚背的太冲穴、行间穴（5分钟）。经常按摩这些穴位还可以缓解因风引起的流泪。

肝阳上亢会出现高血压、面色潮红、太阳穴疼痛等症状。于院长推荐方法：对于普通人来说，推手内侧、揉内关穴可以起到缓解和辅助治疗的作用；学员可以用能量棒推压手内侧和内关穴，5分钟就能快速降低血压，治疗太阳穴疼痛。

肝阳上亢的人，肝胆之气逆行，腰腿气血不足，容易出现腰膝酸软无力的情况。此类人平时可以用手沿胆经拍打小腿外侧，使气血下行畅通，可以有效缓解肝阳上亢引起的腰膝酸软。

肝阳亢盛的人会出现口苦、四肢无力的症状。学生可以用养生宝烤小腿外侧，烤好后用磁疗棒推压；如果腰酸痛，还可以烤腰20分钟。

秋季容易出现肝阳亢盛引起的耳聋、耳鸣。饮食方面，秋季应多吃梨。梨可以保护肝脏、帮助消化。经常吃梨可以有效减轻头晕、心悸、耳鸣等症状。不要空腹吃梨。梨性寒，伤胃。

食疗：冰糖炖梨；水、梨、冰糖一起炖半小时，梨连水一起吃。

额头两侧常出现痤疮，往往是由于肝阳上盛所致。另外，如上所述调理小腿也有助于消除痤疮。皮肤不洁、不清晰、土色、无光泽、面对问题犹豫不决的人，也可能患有肝阳过盛。经常心情不好，肝胆之气逆行五脏的作用与养护——肝脏（三），胆汁不能排出，导致食欲不振、口苦；胆汁不能正常代谢，漂浮在皮肤表面，导致面色发黄，额头两侧（胆经所在位置）长痘痘。

学生的解决方案：使用磁疗棒推/拍小腿外侧。注意先推下部，打开后再推/拍上部。暗沉的肤色一气呵成就能解决。

肝寒证

肝经循头顶、小腹、阴部。如果这些部位出现冷痛、紧缩痛、胀痛，则可能是寒邪侵入肝脏，引起肝寒证。这时需要排除寒气，补充肝阳。一般的按摩方法，可以拍/推小腿内侧、外侧，揉三阴交来解决问题。

肝寒综合症常常会导致小腿外侧发凉、发紧。这时可以按照上述方法调整小腿区域。通过拍打/按压脚底的肝胆区来排出冷气，并持续拍打直至脚部变暖。

学生调理：敲通，击打肝胆肾区，烤小腿内侧、外侧打圈，每十分钟一次，共40分钟。烤的同时，沿胆经推动小腿外侧，以排出寒气。

若肝寒、小腹寒，可经常推揉，以排出寒气。学员可以烤小腹、推腿部内侧，一疗程就能看到效果。

如果头顶冰凉，可以双手搓热取暖，捂住头两侧，按摩头顶。学生们拿着能量棒，转头揉头。

饮食方面，肝胆寒凉的人，春季适宜吃韭菜，可以帮助调节肝气，增进食欲，改善消化，增加肠胃蠕动。韭菜非常适合便秘、寒性体质的人食用，而且韭菜适合春秋两季。 。寒性体质的人适宜吃羊肉、喝羊肉汤来温补身体。