生发偏方食疗 防脱生发6大陷阱，谁踩谁秃！

生发偏方食疗 防脱生发6大陷阱，谁踩谁秃！

近日，一则新闻引起了大家的关注——曾经是新疆最帅童星的阿尔法，今年才19岁，居然秃头了！大家一定发现了，遭受脱发困扰的人群越来越年轻化，市场上也出现了各种防脱发/生发秘方、生发洗发水、生发仪等。然而今天我要狠狠的给这些泼一盆冷水！

❶ 生姜生发只是传说

不可否认，生姜是个好东西。它不仅为我们的膳食增添风味，而且研究表明生姜具有抗炎、镇痛、杀菌、止吐和抗肿瘤作用。

那么生姜会刺激脱发吗？奇怪的是，任何脱发治疗指南中都没有提到生姜。南方医科大学最近的一项研究给出了答案。生姜中的主要成分6-姜辣素，不但不会促进毛发生长，反而可能会抑制毛发生长！

因此，指望用生姜擦头皮来生发不仅国际上不认可，而且还被科学研究证明是无效的。生姜治疗脱发的能力仍然只是一个传说，一种只能理解的民间偏方。

❷ 这三件事并非“一刀切”

很多人认为胱氨酸+鱼肝油+维生素B6就是生发的“台湾香膏”。事实真的如此吗？我们先来谈谈它们是什么。

● 胱氨酸是一种含硫氨基酸，在头发角蛋白中含量丰富。胱氨酸相当于毛发工厂（毛囊）生产毛发所用的原料。

● 鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提取的脂肪。一些基础研究表明，维生素A和D具有调节毛囊活性和新陈代谢的作用。

● 维生素B6是B族维生素家族的一员，是体内代谢中多种酶的辅酶。维生素AD或B6相当于运营一家发厂所需燃烧的煤炭。

研究表明，口服胱氨酸+维生素B6可以治疗小鼠化疗引起的脱发。但研究也发现，该方案仅对营养不良引起的脱发（如化疗后脱发、减肥后引起的脱发等）有一定的辅助治疗作用，前提是发工厂（毛囊） ）没有被破坏。至于那些发厂机器故障导致的脱发，比如雄激素性脱发（脂溢性脱发），或者疤痕性脱发，这类脱发机器坏了。无论添加多少原材料，都可以添加更多。 “煤炭”也无济于事。

一味把这些东西当作治疗脱发的必备神药，每天拼命补充，不仅浪费钱，摄入过多还会造成堆积，适得其反。

❸ 多吃黑芝麻比晒太阳更好

不知道是不是受中国传统文化中玄学思想的影响。许多人坚信吃黑色食物有助于治疗脱发或头发花白。

虽然黑色素是保证头发健康的重要组成部分，而且黑色的植物或动物也确实含有黑色素，但这些黑色素进入人体后无法被人体利用。人体内黑色素的来源是黑素细胞，黑素细胞利用体内的酪氨酸将其转化为黑色素。所以，想要体内有更多的黑色素，吃黑色的东西是没有用的。去晒几天太阳更直接有效。

黑芝麻、黑豆、黑米虽然不是用来补发的，但却是均衡饮食的好伴侣。保证充足的营养是头发生长的基础，因此经常吃一些是有益的。

❹ 生发洗发水是一个幻想

很多人发现每次洗头的时候，都是脱发最严重的时候，于是自然而然地将脱发归咎于洗发水，希望有一款洗后能防止脱发的洗发水。于是乎，Duang~Duang~Duang~防脱发洗发水应运而生。笔者仔细研究了市面上流行的声称可以防脱发、生发的洗发水。它们简单地分为以下几类：

①生姜的成分之前已经详细讨论过，这里不再赘述；

②号称含有珍贵的中草药成分，号称直接作用于毛囊的神经和血管，促进微循环。事实上，没有科学依据；

③维生素B系列，维生素B是水溶性维生素，不能被皮肤或毛囊直接吸收；

④酮康唑、二氧化硒、吡啶硫酮锌等，这些成分具有一定的抗真菌、去屑作用。虽然还远远不能达到防止脱发、生发的目的，但至少可以让那些男性脱发患者油腻的头皮松一口气；

⑤ 米诺地尔是目前唯一被证明对毛发生长有效的药物。有些商家宣传自己的产品一定可以生发，但他们只是偷偷添加了这种成分。然而，它添加到洗发水中的浓度无法保证，并且依靠洗头过程来刺激它实在是天方夜谭。

所以，所有号称能防脱发、生发的洗发水产品，都不过是一个噱头。所谓的防脱发洗发水或者生发洗发水并不能防脱发，也不能长发！

❺ 防脱发、美容院的欺骗手段有很多

据患者反映，这些防脱发美容院的绝活有以下几点：

① 毛囊检测，用显微镜或放大镜观察你的毛囊，告诉你毛囊是否有异常，比如毛孔堵塞；

② 声称拥有独家中草药生发洗发水；

③头皮按摩，涂抹一些独家秘方，按摩手法当然很舒服；

各种新鲜花样，刺激你的头皮。不管怎样，它的目的只有一个：让你的头皮舒服，你就会满意。至于所谓的激光生发仪，目前研究尚未明确证实其功效；所涂的生发药水可能是自己调配的米诺地尔溶液。来源和浓度无法保证，安全性谈不上。

❻何首乌治疗毛发生长的作用还需要进一步的研究数据。

何首乌能治疗脱发、防止头发变白，这已不是什么秘密。但事实上，对于何首乌治疗脱发的确切功效和具体机制的研究还远远不够。迄今为止，还没有真正科学可靠的临床数据证明何首乌治疗脱发的功效。而且很多中医在实际医疗中只将其作为辅助药物使用。

目前，何首乌并没有得到国际脱发指南的认可，而且它还有一个不可忽视的严重副作用，那就是何首乌常常会诱发严重的肝脏损伤。这种副作用严格限制了其应用。

所以，说到何首乌生发，大家一定要记得客观看待生发偏方食疗 防脱生发6大陷阱，谁踩谁秃！，慎重选择。如果真的想尝试的话，一定要在医生的指导下使用。

脱发是一种常见现象，治疗并非不可能。有药物治疗、植发治疗等，但是一定要找专业医生诊断脱发类型，评估脱发情况，选择最适合的治疗方法。避免误会，拒绝盲目。

陈医生是皮肤科医生。师从我国皮肤病学界著名皮肤过敏及临床免疫学家郝飞教授。从事过敏及临床免疫相关皮肤病，特别是荨麻疹、过敏性紫癜、酒渣鼻的临床及基础研究。对其他疾病的诊断和治疗有深入的研究和认识。

有什么问题可以问陈医生？

主要针对过敏性皮肤病和免疫性疾病；擅长荨麻疹、过敏性紫癜、酒渣鼻、疤痕、特应性皮炎、湿疹、各种面部问题、脱发、梅毒、艾滋病、生殖器疱疹、尖锐湿疣、红斑狼疮、药疹、疱疹等各种疾病的诊治。 （查看其他患者的问答）

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