详解青光眼的食疗方法

详解青光眼的食疗方法

青光眼的饮食治疗

主要是疏通眼内房水，降低眼压。后期视力下降是由于高眼压压迫视神经引起视神经萎缩。治疗原则应该是增加视神经营养，同时保持视力。

1、减少眼内积液详解青光眼的食疗方法，可以吃一些能吸收和排出水分的食物，如蜂蜜、黄花菜、绿豆、薏苡仁、西瓜、丝瓜、冬瓜、胡萝卜等食物。

2、情绪波动是青光眼的主要诱发因素。很多急性发作病例大多与过度忧虑、抑郁、恐慌、愤怒等有关，这些精神因素会造成神经过度紧张，诱发青光眼。因此，青光眼患者一定要避免精神过度紧张。同时可以多吃一些养心安神的食物，如莲子、核桃仁、小麦等。

3、失眠也是青光眼的诱发因素之一。充足的睡眠可以保证神经细胞暂时安静，积极促进整个身体的功能，特别是中枢神经系统功能的恢复。青光眼失眠患者平时可以多吃莲子、核桃仁、桂圆肉、枣汁、小米粥等养心安神的食物。

4、便秘也是诱发青光眼的因素，因此每天应保持大便通畅。对于还伴有习惯性便秘的青光眼患者，可以每天服用蜂蜜作为泻药。还应多吃水果、蔬菜和粗纤维食物，还可以多吃植物油，以改善肠道润滑。建议少吃肉和糖，因为肉和糖不含纤维，会削弱胃肠道的蠕动功能。首先选择药食两用的食物，如：白子仁、枣肉、苦丁茶、决明子茶等。

5、保护视神经 青光眼后期，由于血液供氧不足，视神经受到损害，会造成严重的视力障碍。可以多吃含维生素E、B 1 和B 12 的食物，如麦芽、蛋黄、植物油、大豆、花生等。生菜、胡萝卜、绿叶蔬菜等富含维生素E；全麦、豆类、内脏、瘦肉等富含维生素B1；动物肝脏和绿叶蔬菜等含有丰富的维生素B12，这些食物可以作为青光眼患者维持视功能的辅助治疗。

青光眼患者日常注意事项：

1.戒烟并注意饮食

烟草中的尼古丁可引起视网膜血管痉挛，导致视神经缺氧，氰化物可引起中毒性弱视，损害视功能。同时，应多吃蔬菜水果，少吃辣椒、大蒜等刺激性食物，以保持大便通畅。

2.不要做增加眼压的运动

如用力弯腰的力量运动，压力过大和剧烈碰撞的运动，如举重、俯卧撑、仰卧起坐、倒立、拳击、摔跤、击剑、足球、排球、篮球等。

3、注意眼睛休息

青光眼患者应注意避免眼睛疲劳。看书、看电视、使用电脑半小时至一小时后，应站起来向远处看10分钟，以缓解眼睛疲劳，防止眼压升高。

4、注意日常生活，预防感冒

领子应该宽松。保证充足的睡眠。睡觉时枕头可以稍微高一点。不建议洗冷水澡。这对于防止眼压升高有一定的好处。

5、限制液体摄入量

日常生活中应避免浓茶、咖啡、可可等刺激性饮料，这些饮料会刺激神经系统，导致眼压升高。要控制每天的用水总量和一次的用水量。正常情况下，一次饮水量不宜超过250毫升，每天总饮水量不宜超过2000毫升。

6.定期审查

患者术后应定期进行检查，通常每三个月或六个月进行一次详细的眼部检查，并按时服药，以防止复发。