陈允斌食疗 浪姐5开播，43岁柳岩状态惊人！她的保养秘诀，太值得学习

陈允斌食疗 浪姐5开播，43岁柳岩状态惊人！她的保养秘诀，太值得学习

关注顶级传统文化杂志，了解国学精髓和生活艺术

今年的浪姐5，43岁的柳岩，状态出奇的好！

留着长发和红唇。高清镜头，再也不用担心被拍到脸了。

‍很多人感叹：性感女神，身材和颜值真是难敌啊！

而且似乎年纪越大，你的能量就越充沛。

然而很少有人知道，就在几年前，柳岩的病情严重到不得不停工：

一心一意去爱却突然分手；

他用工作治愈身心，但由于持续的高压生活，导致饮食不规律，身体出现问题。

幸运的是，在几年中医和食疗的帮助下，柳岩改变了饮食结构，加强了锻炼，终于挽救了自己“已经透支”的身体。

这就是我们现在的良好状态，由内而外散发着自然之美。

其实，不只是柳岩，娱乐圈的很多女星都是食疗养生的爱好者。

50岁依然少女般的伊能静和刚满30岁的迪丽热巴，都非常注重中药食补。

为了改善她的饮食习惯，周迅在拍摄《如懿传》期间聘请了专门的厨师为她准备健康膳食。

孙俪常年在微博上分享二十四节气的食补。

随着社会的进步，中药膳食补充剂已被证明对于延缓衰老、增强体质有非常好的效果。

但怎么吃、怎么补充呢？普通人常常错过重点。

尤其是在具体的食材选择、滋补配方、疾病预防等方面，稍有偏差，就会产生巨大的差异。

我向大家热烈推荐这套——

《陈云斌的二十四节气》

顺势疗法饮食》

作者陈云斌，中医第四代传承人、国家公共营养师、百万销量作家。

连续十余年受邀担任中央电视台、湖南卫视、江苏卫视等知名电视台健康节目特约嘉宾。

饮食健康作家陈云斌做客电视

这套书正是陈先生花费10年时间，专门为普通读者打造的一本人人都能看懂、能用的中医食补养生书籍。

全套4册，遵循春生、夏生、秋收、冬藏的自然顺序。

快来告诉我们在不同节气、不同身体状况下如何利用家常食材及时养生吧。

书中记载的是她亲自试验过的最好、最有效的二十四节气食疗食谱。

健康智慧、保养食谱、防病知识，每一条都是金科玉律。

只需打开两页阅读，你就会得到超实用的“健康秘诀”，比如：

☉ 萝卜缨是天然钙片。其钙含量甚至超过了牛奶和豆奶。用它煮水喝，还可以止嗝。

☉黄豆萝卜汤可以缓解腹胀。如果继续饮用，还可以降低胆固醇。

☉红豆不仅可以祛湿，还有助于减肥。

如果你仔细阅读，你还会发现很多你平时常犯的“常识性错误”，比如：

☉ 无论是红薯还是紫薯，从营养角度来看，都不宜去皮。

☉ 感冒、咳嗽、痰多时，不宜喝补汤。不仅没有好处，还可能产生反作用。

☉ 如果孩子身体状况良好，一定不要每天喝姜茶或枣茶，因为这可能会导致上火。

在分享具体菜谱的同时，还讲述了与菜谱相关的天文、地理、农业知识，让读者知其然，知其所以然。

它不仅讲了二十四节气的气候特征、历史文化。

它还结合了十多年的实践经验和用户反馈，一步步教我们如何科学地保养身体。

全书共4册，围绕二十四节气，讲解适时防病的保健要点，以及相应的饮食方法和日常禁忌。

基本涵盖了生活中常见的健康话题和疾病预防，例如：

春夏之交长期咳嗽如何治疗？

如何使用夏日狗贴补气排毒？

立秋后经常腹泻怎么办？

立冬后如何补肾？如何治疗大便干燥、稀便？

从如何系统地照顾身心，到考试期间如何安排孩子的早餐、午餐和晚餐。一切都可用。

四本书就像茶余饭后的闲聊一样，用平实简单的语言及时讲解了真正实用又好用的养生方法。

看看豆瓣上读者的评论，你就知道这本书的内容有多么丰富！

已上市3年，已再版多次。目前豆瓣评分高达8.9！ （在健康书籍中，这是难得的超高分成绩）

在读者中的声誉不言而喻。

无论是中医养生爱好者、常年处于亚健康状态的白领，还是脾胃虚弱、容易上火的年轻人。

用书中的建议来调节自己的身体，一定会收到事半功倍的效果！

全套四本全彩书，原价299元/套，这次为您奉上“科学健康价”仅需128元！

不到一顿火锅饭的价格，你就能得到一本四季皆宜的菜谱和理疗书，滋养自己和家人的身心。这项投资非常值得。

点击下图立即拥有▼

推荐这本书的理由有很多，但最重要的是它非常实用且易于阅读！

四本书按照春生、夏生、秋收、冬藏的时间顺序给出了106个节气食物食谱。

几乎涵盖了全年所有的养生要点。

每个节气的饮食食谱都讲解得非常透彻。

例如，春季是抑郁和焦虑最常见的季节。书中介绍了甘麦红枣粥，帮助心理压力较大的朋友缓解情绪。

从原料、方法、成品，每一个细节都一一呈现。

同时，我们根据读者的共同反馈提供详细而周到的解答。

既强调实际操作，又在理论层面保证严谨、专业，让读者更容易对症下药。

以《春天的生活》这本书为例。我们常说春困，但具体原因不明。

陈老师根据春困的4种不同症状分析原因，告诉我们具体的治疗方法：

比如陈允斌食疗 浪姐5开播，43岁柳岩状态惊人！她的保养秘诀，太值得学习，如果每天下午都感觉头晕、注意力不集中，那么春困的原因很可能是血虚。

多吃些补血的食物就可以了。

如果吃完饭后，感觉胃胀、难消化，总想躺下休息一会儿舒服点，这是消化系统——肝、脾出了问题。

可以喝点清凉茶来调理脾胃。书中还提供了自己泡茶的方法，所涉及的成分也有详细的解释。

如果春困伴有胸闷、气短、无法深吸气，有时还有心悸的感觉。

这是心脏功能比较弱的表现。

午休后可以深呼吸，然后抚摸胸骨。 （书中提供了具体方法，有需要的朋友可以参考参考）

最后，如果春困的表现是你精神有些麻木，无论做什么都提不起情绪，那么你就应该注意一下自己的甲状腺功能了。

整套书结构严谨、讲解系统、贴近生活。

还分析了当季的易感人群及防治方法；

小到感冒时喝什么茶、生气时吃什么水果、如何调养身心等。一目了然。检查起来也很方便。

覆盖人​​群也很广，从孕妇、儿童，到年轻白领、家里的老人。不同的体质对应不同的调理方法。

作为10余年中医养生爱好者

二十四节气凝聚了中华民族的祖先千百年来淘沙的智慧。它本身就是取之不尽、用之不竭的文化宝藏。

这样，它就是一本集节气、饮食、医药、养生于一体的好书。对于任何家庭来说都是宝藏。

好身体胜过财富。强烈建议大家为家人和自己准备一套这样的保健指南。随时使用、阅读，科学、放心。

点击下图立即拥有▼

市场上有很多食品补充剂和健康书籍。

陈云斌老师的书为何如此受欢迎、好评如潮？

这与她深厚的中医积累和丰富的实践经验是分不开的。

首先，作为中医世家的一员，她的养生经验和民间偏方是代代相传的，是祖辈多年实践的结晶。

其次，在创作美食菜谱的过程中，陈云斌老师始终坚持一个原则：只有自己敢吃、愿意送给亲人的东西，才能推荐给别人。

书中分享的100多个食谱在与读者分享之前都经过了数千次的测试。

诸如如何选择食材、如何调味、不同人群食用时应注意什么等细节都进行了详尽的介绍。

比如，大家都知道秋天吃梨有好处，但实际上，从健康角度来说，很多人并不适合生吃梨。吃熟了的梨会有更多的好处。

不仅如此，陈云斌老师还给出了一道“无花果炖梨”的菜谱和功效。

为了给您提供更好的操作指导，

对于书中一些比较复杂的菜谱，已经拍摄了详细的教程视频，供大家扫描二维码查看。

重要的美食食谱，别忘了提醒大家：这三种情况不宜吃红酒炖梨。

适合痰多者，不适合；

感冒或感冒时不要进食；

腹泻时不宜食用。

除了日常膳食补充剂外，书中还解读了古代医学经典中的许多养生美容秘方。

例如，《黄帝内经》告诉我们，春天的三个月是“生发”的季节。

晚上宜躺早起，在院子里慢慢散步，散开头发，解开衣服，舒展一下身体，使心情积极向上。

《说文解字》云：“蛰，藏之意。” 《尔雅》解释说：“虫，意味着宁静。”

惊蛰节气到了，蛰伏了一整个冬天的动物们都从洞穴里出来了。人们不再需要休息，可以出去做更多的活动。

只有这样，才能顺应天地间的阳气，才能造福于我们的身体。

正如书中所写：“万物同我同根，天地为我父母”。节气的变化往往伴随着气候和生活条件的变化。

如果我们能够更多地了解自然规律和万物运行的奥秘，我们就能更好地了解如何调整我们的身体和情绪。

毫不夸张地说，这是一本人人都可以使用的养生指南。

它也是一部融合了生命大道和先人智慧的传统文化手册。

无论是买给家里长辈辟谣养生谣言，买给自己冥想修身，还是全家人四季养生使用。

它将带来远远超出预期的惊喜和好处！

点击下图立即拥有▼

订单查询：