红枣十二种药膳食疗养生秘方及祛斑疗法

红枣十二种药膳食疗养生秘方及祛斑疗法

进入微信

《食疗药膳》是一个集微信公众号和PC网站为一体的自媒体平台。

凭借[oTo][opo]的创新模式，

给你的兄弟们伸出援助之手。

遵循“敬天、爱人、敬水、化变”的核心价值观。

弘扬“食疗药膳养生文化，药膳健康万家”。 。 。

微信/.电话

枣是原产于我国的传统名优特树种。考古学家在新郑飞李岗文化遗址发现枣核化石，证明枣在中国已有8000多年的历史。早在西周时期，人们就开始发酵红枣酿造红枣酒，作为招待宾客朋友的优质贡品。红枣的营养保健功能自古就被人们发现和利用。

1、用红枣20枚，鸡蛋1个，红糖30克，水炖服，每日1次。适用于产后护理，有益气血之功效。红枣具有滋补身体、益气、养血、安神的功效。红枣中维生素含量较高，对人体毛细血管有良好的作用。

2、红枣有补脾、养血、安神的作用。晚饭后用水煎红枣即可；用百合煮粥；睡前喝汤吃枣，可以帮助更快入睡。用鲜红枣1000克，洗净去核，取出肉捣烂，加适量水文火炒熟，过滤取汁，拌入蜂蜜500克，拌匀大火熬成枣泥，装瓶备用。每次服用15毫升，每日2次，连续服用，可预防和治疗失眠。

3、红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。红枣洗净，用水浸泡约2小时，取出红枣十二种药膳食疗养生秘方及祛斑疗法，去核。将头发上的黑木耳用水浸湿，摘下来并彻底洗净。将红枣、黑木耳放入汤盆中，加适量水和冰糖，隔水蒸1小时左右。每日早晚各服一次，以养血。适用于血虚、面色萎黄、心慌、贫血等人群。没有生病的人可以吃它来补血强身。经常服用可以帮助祛斑、紧致、丰盈肌肉，并可用于治疗面部黑斑、减肥等。注意湿痰瘀滞的人不宜过多食用。

4、当归15克，红枣50克，白糖20克，粳米50克。先将当归用温水泡一会儿，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣、白糖一起加水适量，煮至粥成。每日早晚温服，10天为一个疗程。此粥具有养血调经、活血止痛、润肠通便的功效。适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、头晕便秘等症。

5、何首乌粉25克，红枣50克，冰糖15克，粳米50克。先将粳米、红枣放入锅中煮成粥。粥半熟时，加入何首乌粉，边煮边搅拌，直至粥稠。加入冰糖调味。此粥具有补肝肾、益精血、润肠通便、解毒等功效。适用于肝肾亏虚、精血不足等引起的头晕、失眠、健忘、遗精以及老年高血压、血管硬化，长期服用可延年益寿。

6、红枣30枚，人参30克，乌梅6个，枸杞15克，加水4碗，煮20分钟。加入适量冰糖（也可用红糖），炒至稍浓稠，冷却后放入容器中备用。 。一般每次2汤匙，每日2次。此膏可以补气、养血，比较适合体质虚弱、脾胃虚弱，或者手术后。

红枣不仅补血补铁，还有很好的美容护肤功效。每天吃3次大枣，每次10颗，有补血美容的功效。红枣与银耳炖汤或煮粥食用，效果更佳。这也是因为红枣富含维生素、铁等矿物质，可以促进造血，防治贫血，使皮肤红润。此外，红枣中丰富的维生素C、P和环磷酸腺苷，可以促进皮肤细胞的新陈代谢，使皮肤洁白细嫩，防止色素沉着，达到美白、祛斑、护肤美容的功效，可能更比祛斑产品更有效。