久坐及缺乏运动等不健康的生活方式是ED风险因素之一

久坐及缺乏运动等不健康的生活方式是ED风险因素之一

近日，随着第25个男性健康日的到来，一场关爱男性健康伙伴的“自由随心，爱去行”骑行活动在深圳、上海举办，携手男性健康领域专家，为男性健康助力。弘扬公益科学。深圳市医学会男科学分会秘书长段永刚教授表示，勃起功能障碍（ED）等男性性健康问题往往是其他重大疾病的先兆。他呼吁男性保持良好的运动习惯，积极改善生活方式，以改善整体健康。等级。

男性健康预警信号：小血管问题预示着大血管危机

随着工作节奏和生活方式的快速变化，男性面临着更大的家庭和社会压力，“男性”健康问题也逐渐浮出水面。据不完全统计，目前男科相关疾病正以3%的速度增长，已成为除心脑血管疾病、癌症之外的男性健康第三大杀手。特别是，勃起功能障碍（ED）和早泄（PE）是两种最常见的男性健康疾病。中国初级卫生保健基金会关爱男性健康公益基金发布的《男性健康与伴侣幸福手册》显示，我国40岁以上男性ED发病率达41%；并且随着年龄的增长，发病率逐渐升高；超过1/3的男性患有PE，且大多数PE患者都伴有ED。

深圳市医学会男科学分会秘书长段永刚教授

段永刚教授表示：“健康的两性关系是和谐健康中国的重要基石之一。男性性功能健康疾病的病因和发病机制相对复杂，包括肥胖、‘三高’（高血压、高血糖）等。 、高脂血症）、前列腺相关疾病、抑郁症等心理问题都可能导致两性的生活都不尽如人意，同时，男性健康疾病也常常与这些疾病一起发生，相互影响和加重男性和伴侣的需要。如果出现疑似症状，可采用国际勃起功能问卷（IIEF-5）等量表进行自测，并尽快去医院进一步检查诊断。 ”。

“特别要提醒大家的是，ED不仅仅是性功能的问题，更是全身健康问题的早期信号。”段永刚指出，由于阴茎小血管病变出现早于大血管病变，因此ED可以作为心血管和脑部疾病。血管疾病等重大健康问题的早期预警。此外，甲状腺功能亢进、糖尿病、高乳酸血症等都可能是ED的原因。因此，治疗ED首先要找到病因。这样不仅能很好地治疗ED，还能预防心脑血管等相关疾病。

很多女性发现男友早泄时，通常会认为“这个男人不擅长那件事”，但其实这是一个误区。段永刚介绍，早泄与压力、焦虑等心理问题密切相关。这时，女性应该鼓励、理解而不是轻视，这样才有利于治疗效果。据报道，勃起功能障碍（ED）和早泄（PE）的发生有年轻化趋势。尤其值得注意的是，巨大的工作压力、长时间的工作时间、熬夜等也很容易导致这些男性健康问题的年轻化。 ，并且 ED 和 PE 经常有合并症。

坚持运动等良好生活习惯有利于男性健康

现代人大部分时间都是坐着或躺着。久坐、缺乏运动等不健康的生活方式也是男性健康疾病，也是ED的危险因素之一。一项研究表明，经常锻炼的中青年男性比缺乏锻炼的中青年男性有更好的勃起功能、性欲和更高的性交满意度。良好的生活习惯（如戒烟戒酒、适度规律的有氧运动、规律性生活等）不仅有利于勃起功能，也有利于整体健康。大多数ED患者经过有效的干预或基础治疗后，基本上甚至可以恢复正常的勃起功能。

“希望男性朋友不要隐瞒病情、逃避就医，如果出现问题，及时就医，以便早发现、早治疗。”段永刚表示，很多ED患者也会积极配合医生开出的运动处方。医生建议最好每天锻炼45-60分钟。时间，但他们表示久坐及缺乏运动等不健康的生活方式是ED风险因素之一，周一到周五通常没有时间，所以只能在周六周日不工作的时候增加训练量，甚至想要完成一周的训练量。 “其实这是很危险的，平时不运动的人，如果一下子训练得这么辛苦，很容易出现急性心肌缺血，甚至心肌梗塞。所以循序渐进的运动非常重要。”

深圳市医学会男科学分会秘书长段永刚教授

据介绍，男性性功能障碍健康疾病的治疗有多种方法可供选择，包括生活方式、心理干预等基础治疗，到药物治疗、中药治疗、手术治疗以及多种治疗相结合等。方法。 。通过规范治疗，大多数男性健康疾病患者都能取得满意的治疗效果。在药物治疗选择方面，根据中华医学会指南，5型磷酸二酯酶抑制剂（PDE5i）和选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）被推荐治疗ED和PE。他们很安全。安全性和有效性已被市场长期证明。但值得注意的是，段教授强调：“无论是ED还是PE，治疗过程并不意味着患者可以去药房买药服用，需要的是在规范化治疗下进行规范化治疗。”医生的指导并建立延迟射精的记忆。”

“夫妻俩一起治疗，发现问题，其实如果一起积极参与治疗，就是一个一加一大于二的过程。”段永刚教授强调，治疗并不局限于男性。男女共同治疗对于治疗男性ED或早泄非常重要。性功能是一个互动的过程，女性的积极反馈对于治疗的效果至关重要。夫妻共同治疗可以更快地解决问题。特别是女方的支持可以帮助早泄患者建立延迟射精的条件反射，可以明显提高治疗效果。段教授呼吁：“在治疗过程中，患者还应将伴侣、家庭等社会因素引入疾病管理，加强情感沟通和心理疏导。这将有助于稳定两性之间的和谐关系，给治疗带来积极的效果。影响。”

据悉，本次“自由·心·爱·行”关爱男性健康伙伴骑行活动由美纳里尼、KEEP、海王星星联合发起。在开展大规模线上骑行的同时，10月27日至29日，深圳、上海组织了线下公益骑行活动。此外，在KEEP APP上推出为期三周的线上骑行活动，向更广泛人群传达健康生活、保持运动习惯的理念，让更多人关注男性健康日，关爱男性健康以及他们伴侣的幸福。

采访采写：南都记者 曾文琼

实习生：何艳峰