金桔雪梨汤、葱白梨水，6种化痰止咳食谱，让宝宝少受苦

金桔雪梨汤、葱白梨水，6种化痰止咳食谱，让宝宝少受苦

天气越来越冷，室内外温差大，宝宝特别容易感冒、咳嗽。今天给大家分享6种宝宝治疗感冒咳嗽、化痰止咳的食疗方法。妈妈们快来收藏吧！

金橘红枣炖雪梨

适合年龄：7个月+

金橘红枣雪梨水：适合咳嗽有痰的宝宝

实践：

1.金橘洗净，用刀切成十字形。

2.梨洗净，去皮，切成小块。

3、锅中倒入3碗水，加入金橘、红枣、雪梨，大火煮沸，小火煮15分钟。

影响：

雪梨具有生津润燥、清热化痰的功效；红枣含有丰富的维生素C，可以增强人体免疫力，并具有抗氧化作用；金橘可以理气、止咳、化痰、预防哮喘和支气管炎、预防感冒。

葱白梨水

适合年龄：8个月+

葱白梨水：治风热感冒

做法：（1岁以下宝宝不要加冰糖）

1. 将梨去皮，切成方块，去掉靠近果核的部分。

2. 只取葱的白色部分。

3、锅中加入适量水，加入葱段、梨片、冰糖少许，小火煮半小时，然后关火煮。

影响：

喝葱、冰糖、梨煮的水有清热化痰、去火解毒、润肺的功效。大葱还有发汗、润肤的功效，因此还可以预防感冒、腹泻等。

白萝卜梨水

适合年龄：7个月+

白萝卜梨水：清热解毒、润肺化痰

做法：（1岁以下宝宝不要加冰糖）

1.梨、萝卜去皮切块

2.白萝卜焯水去辣味。

3.将白萝卜和梨用中小火煮15分钟。从锅中取出后，加入两块冰糖。

影响：

白萝卜可以理气消食，有助于增强人体免疫功能。梨能使细胞保持健康状态，润肺化痰，生津止渴。只要宝宝的脾胃不是特别虚弱，都是可以吃的。

四川雪梨炖带子

适合年龄：8个月+

雪梨炖扇贝：治风热感冒

做法：（1岁以下宝宝不要加冰糖）

1. 将梨横切，去核，加入2-3块冰糖。

2.加入5-6个压碎的四川蛤蜊，也可以不压碎直接加入。

3.将梨放入碗中，隔水蒸30分钟，以激发川蚬的药效。

影响：

雪梨有润肺清燥、止咳化痰的功效。贝母具有化痰止咳、清热散结的功效。川贝和冰糖炖雪梨对于风热咳嗽有止咳化痰、健脾润燥的功效。建议一周2-3次

银耳红枣蒸梨

适合年龄：12个月+

银耳红枣蒸梨：润喉除燥、润肺止咳

实践：

1、银耳提前泡软，梨洗净备用

2.将梨的顶部切成1/5，然后用花刀将顶部切开，取出中间的梨核。

3、加入冰糖、泡发的银耳、红枣，盖住梨子顶部1/5，放入锅中大火蒸30分钟。

影响：

银耳是滋补良药，具有补脾开胃、清热润燥的功效。梨能润肺化痰、生津止渴。此食疗法对于缓解干咳少痰、清热润肺、便秘、鼻干等有很好的效果。

花椒蒸雪梨

适合年龄：8个月+

花椒蒸梨：治风寒感冒

做法：（1岁以下宝宝不要加冰糖）

1、梨横切，去核，加入2-3粒冰糖。

2.加入5-6粒花椒

3.将梨放入碗中，放入锅中蒸30分钟。

影响：

花椒蒸梨可以治疗发烧引起的咳嗽和感冒引起的感冒。花椒有治疗感冒的功效，梨有止咳的功效。两者搭配可以有效治疗发烧、感冒引起的咳嗽。

另外金桔雪梨汤、葱白梨水，6种化痰止咳食谱，让宝宝少受苦，冬季护理感冒宝宝还有几个问题需要注意：

1、避免温差大时期出行

冬季，室外温度较低。尽量避免早晚温差较大时出行。外出时，应根据情况穿厚一点的衣服，做好保暖、御寒工作，避免宝宝因受凉感冒而咳嗽。宝宝经常呆的房间要经常通风，避免空气污染引起呼吸道疾病。

2.减少去公共场所

在寒冷的冬季，应减少去公共场所的次数，因为冬季是呼吸道疾病传播的高发期，尤其是天气干燥寒冷、无雨雪天气时。此时病毒的传染性很强。家长应避免带宝宝去人群密集的地方。公共场所，如：电影院、剧院商场、大型餐厅、室内游乐场等。

3.充足的睡眠

良好的睡眠有利于孩子全身肌肉的放松、各器官功能的恢复以及咳嗽的恢复。这对于预防冬季病和咳嗽有很大帮助，因此充足的睡眠非常重要。

4.保持双脚温暖

宝宝的脚部耐寒能力较弱，容易感冒、感冒。因此，寒冷的冬季，注意脚部保暖，防止孩子生病、咳嗽也很重要。冬季穿袜子时，最好选择舒适吸汗的纯棉袜。孩子爱动，活动后容易出汗，所以穿舒适的袜子就显得尤为重要。

5.饮食清淡、营养

宝宝冬季饮食要清淡御寒，所以要吃一些清淡的食物，再加上新鲜的水果和蔬菜。爱吃肉的宝宝可以适当吃一些牛羊肉。

6.适当运动

即使在寒冷的冬天，也不能闲着。陪孩子做适当的有氧运动，可以促进宝宝肺功能的发育，增加肺活量，增强宝宝的呼吸防御能力。