月经总是提前，量还多且时间长，常见这四个原因，对症食疗不走弯路

月经总是提前，量还多且时间长，常见这四个原因，对症食疗不走弯路

俗话说，月经是女性健康的晴雨表，月经过早或过晚都是不健康的。

月经提前7天以上，连续3次提前7天以上，称为月经提前；月经量多是指月经量明显多于平时，或每次总量超过80毫升；经期延长是指周期基本正常，但每次时间超过7天或太湿。

月经提前的原因有很多，常见的主要有以下四类：

气虚

这种情况下，很容易出现崩漏。如果气虚，不能吸收经血，月经就容易提前。此时常伴有月经延长、色淡、小腹空虚、舌质淡、舌形肥大。

长期过度劳累、脾胃虚弱、营养不足的人容易出现这种情况。人体之气不足，无法升气、纳气、化气。气血生化不足。气血亏虚，很容易导致月经提前。

这种情况适合滋补气血。可多吃牛肉、乌鸡、五花肉、大枣、山药、莲子、芡实、糯米、茯苓、黄芪、党参等食物。也可用乌鸡1只，黄芪20克，党参、茯苓各15克，一起煲汤食疗。

血热

这种情况，月经颜色暗红或紫红，或面色红、口干、心情烦躁、大便干、舌红苔黄；这种情况多是由于体内有热，如情绪不佳、气滞化火等所致。 ，或者吃太辛辣的食物会加重上火。

这个时候适合清热凉血。可多吃莲藕、芹菜、油菜、马齿苋、荸荠、梨、鲜草根等食物。还可以用雪梨莲藕、汁各250克进行食疗。

血瘀

血瘀的人容易出现月经不调、颜色深紫、有血块、小腹易胀痛、血块排出后缓解、舌上有瘀点、瘀点、舌下青筋等症状。

血瘀的发生会影响情绪，受寒也会造成血瘀，包括气虚、推进无力，也容易导致瘀滞。这个时候适合活血化瘀。多吃山楂、木耳、蘑菇、茄子、洋葱、丝瓜、月季花、玫瑰花、桃仁等食物。

也可用益母草50克，炒鸡冠花30克，同煮泡茶，进行食疗。

又湿又热

湿热严重的人，月经量不会多，持续时间长，色黑粘稠，或白带量多，色黄，舌苔黄腻。

这种情况适合清热祛湿。可以多吃绿豆、薏苡仁、红小豆、茯苓、马齿苋、苋菜、芹菜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、莲藕、生菜、鱼腥草等食物。

我们来分享一下茯苓车前草粥吧。用茯苓粉、车前子各30克，用纱布包裹，入锅煮20分钟。取汁加粳米60克同煮粥食疗。

一般来说，食物的偏向性没有药物那么强烈。调理过程需要一定的耐心，正确辨证月经总是提前，量还多且时间长，常见这四个原因，对症食疗不走弯路，坚持下去，一定会拨云见日。

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