老人身体抵抗力下降经常感冒，多吃酸辣菜，提高抵抗力少生病

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时间过得真快。转眼间，11月已经进入下半年。随着立冬的结束，下一个节气就是小雪了！那就是下周一了！最近气温一天比一天低，免疫力差的人容易感冒，尤其是老人和小孩。冬天一定要注意保暖，多穿衣服！冬季是养生的黄金时期。除了保暖，最重要的是进补！俗话说“民以食为天”。只要大家吃得好，身体的抵抗力就会很强！大家赶紧准备一些牛羊肉、大鱼大虾。我们快点吃饭吧！

今天介绍的“酸辣菜”是酸辣柠檬虾，可以帮助孩子补钙健脑，提高免疫力，强身健体。我们来看看吧！

虾营养丰富。孩子经常吃虾，可以有效提高免疫力，避免感冒。对于体弱多病的孩子来说，经常吃大虾是一个非常好的选择，还可以温暖身体。暖胃，增强抗寒能力。

对虾的虾皮具有一定的镇静作用，对常见的神经衰弱、植物神经功能紊乱有很好的调理作用。虾可以增加人脑的丰富营养物质，其中包括丰富的脂肪酸，可以帮助孩子保持注意力集中，学习更加专注。

虾中含有丰富的镁，镁对于调节心脏活动有非常重要的作用，对心脑血管疾病能够起到很好的保护作用。经常吃对虾还可以降低血液中胆固醇的含量，从而预防动脉硬化、高血压和心肌梗塞的发生。

11月下旬，气温持续降至零度以下。出门在外请记得做好防护，避免感冒！滋养身体的各种营养菜肴你都准备好了吗？大家赶紧吃饭吧！