开福区举办全民健康生活方式健康讲座

开福区举办全民健康生活方式健康讲座

湖南日报·新湖南客户端9月12日电（记者胡适通讯员刘娟）高盐饮食是一些慢性病尤其是高血压的重要危险因素。 9月11日，长沙市开福区疾病预防控制中心在市田家滨实验中学举办“全民健康生活方式健康讲座”减盐专题教育活动，传播健康生活方式理念，提高学生健康水平' 健康素养水平。

“人均每日食盐摄入量不应超过5克；外出或点外卖时，尽量选择低盐菜肴；少吃榨菜、泡菜、辣椒碎、酱类食品、加工熏制食品等含盐量较高的食品。腌制肉制品；购买包装食品时选择低钠食品。”活动邀请了专家进行减盐讲座，详细讲解了盐摄入过多的危害、控盐勺的使用以及减盐小窍门。

“小小的调味品里藏着这么多的学问。”参与活动的张同学表示：“今后我一定要做一名饮食健康知识的传播者，吃饭时尽量少盐少油，践行健康饮食，养成良好习惯，科学健康”生活方式。”

同学们还把《全民健康生活方式行动倡议》、《三减三健康知识手册》、《控盐勺》等居家健康辅助工具带回家与家人朋友分享，认真学习健康知识，坚持使用健康小工具。 。

中小学生正处于成长和发展的关键阶段。健康教育是促进中小学生健康成长和全面发展的需要。 “此次活动将促进健康理念在学生、家庭和社会中的传播开福区举办全民健康生活方式健康讲座，促进全民健康。”开福区相关负责人说。