男人吃了这些补肾食疗，让你“性福”停不下来

男人吃了这些补肾食疗，让你“性福”停不下来

泡水补肾

材料：枸杞子8-10颗，海提取物人参1克。

用法：将两种材料放入杯中，用沸水浸泡约6分钟。最好将水煮沸后饮用。每日一次将材料放入，加水适量，喝至无色无味即可食用人参。

治疗效果：一般使用此法1-2个月即可明显改善男性虚弱、房事迁延、肾虚等问题。可以增强性欲，持续时间长，大大提高性交质量，获得充分的满足。

五种补肾粥

1、锁阳羊肉粥

原料：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。

做法：将羊肉切碎备用。然后将锁阳倒入锅中，用水煎至去渣。 10分钟后，倒入羊肉和大米，一起煮成粥。可以根据个人口味添加调味品。

功效：适用于肾虚引起的腰膝酸软、畏寒畏寒等症状。

2、肉苁蓉羊肉汤

原料：羊肉600克，山茱萸肉20克，肉苁蓉20克，龙眼肉20克。

做法：将羊肉切成薄片，放入沸水中煮5至10分钟。取出来，用清水冲洗干净，放入砂锅中。水烧开后，加入山萸肉、肉苁蓉和龙眼。继续大火将肉和姜片煮开，转中火煮3小时。根据个人口味添加各种调味品即可食用。

功效：适用于手脚冰凉、腰膝酸软、尿频、便秘等症状。

3.茴香肾

材料：猪肾90克，茴香6克。

做法：锅烧热，加入茴香翻炒片刻，然后倒出立即研磨。猪腰子剥去皮后，用剪刀从侧面剪一个口子，把茴香末塞进去，用绳子把口子扎紧。将调味料倒入锅中，加入猪肾，用大火煮沸，保持30分钟，即可出锅，切片即可食用。

功效：适用于腰痛、腰寒、恶寒等症状。

4、糯米粳米粥

原料：粳米50克，拼图仁5克。

做法：先将益智仁磨成粉，粳米洗净放入砂锅内，加水，大火煮沸，然后转小火熬成粥。加入坚果粉和调味品，煮一会儿。

功效：适用于肾虚、腹部冷痛等症状。

5、虾仁粥

材料：黄豆2两、毛豆4两、黑豆2两、虾米4两、何首乌3钱、熟地黄2钱、生抽1/2汤匙、生抽1/2汤匙香油、醋10汤匙。

实践：

(1)黄豆、黑豆提前一晚洗净，放入碗中，加水和15汤匙盐，浸泡过夜至膨胀。

(2)锅内准备开水，放入毛豆煮至汤色变绿后捞出，再用冷水浸泡后取出。还将黄豆、黑豆放入沸水中焯2～3分钟，捞出晾干。

(3)将虾米洗净沥干水分，放入油锅中小火煮至虾米颜色变红后捞出。将何首乌、熟地黄和半碗水倒入锅中，中火煮10分钟即可关火。

(4) 将所有材料混合，加入酱油、香油、醋调味，拌匀即可食用。

功效：补肾强肾，补钙强骨。

三个补肾食谱实例

1.鹌鹑红烧玉米

取鹌鹑3只，玉米粒150克，松子50克男人吃了这些补肾食疗，让你“性福”停不下来，熟猪油50克，蛋清1个，黄酒、精盐、味精、香油、胡椒粉、鸡汤、淀粉、猪油、精制植物油（油）适量食物） 。

首先将鹌鹑宰杀，去掉毛、内脏，洗净；将鹌鹑肉、猪肉切成玉米粒大小，放入碗中，加入蛋清、味精、黄酒、淀粉拌匀；将松子放入沸水锅中煮熟。 、沥干水，锅中放油，加热至50%热，将松子放入锅中炸至金黄色，捞出；将玉米粒倒出，沥干水，加鸡汤、味精、精盐、香油、胡椒粉、湿淀粉调成芡汁备用；炒锅烧热，加入油烧至40%热，加入鹌鹑和猪肉块，用勺子切块，浸泡2分钟，捞出沥干油；原锅中加入玉米粒，将鹌鹑、猪肉放入锅中，用米酒煮，倒入调好的芡汤，煮沸，加入猪油搅拌均匀，撒上松子即可食用。

本品的特点是色泽鲜艳、味道鲜美、滋补五脏、肾。

2、红烧虾韭菜

取鲜虾250克，鲜韭菜100克，精制植物油、黄酒、酱油、姜丝、醋各适量。首先将鲜虾洗净，去掉壳，取出虾；韭菜摘洗干净，切成3厘米长的段；炒锅烧热，加入油烧热，先将虾仁炒香，加入米酒、酱油、醋、姜丝等，煮一会儿；然后用植物油将韭菜炒至嫩熟，将虾仁炖熟，翻炒均匀即可食用。

本品特点是虾白韭绿，鲜嫩爽口，补肾。

3.红烧木耳虾

取黑木耳200克、虾仁100克、鲜汤200克、鸡肉末50克、芝麻30克、黄酒25克、鲜番茄50克、姜汁15克、菠菜叶50克、精制植物油1000克（实际用量100克左右）、葱花、干淀粉、精盐、味精适量。先将虾浆过浆，然后用油切块；木耳变黑时冲洗干净，挤干水分，用刀剁成肉末，放入碗中，加入精盐、味精、芝麻、鸡肉末、干淀粉和鲜汤，搅拌均匀，盛放放在手掌上，搓成约10克重的丸子。每个球包入1只虾；将新鲜西红柿切成片；炒锅烧热，加入油烧至70%热，将肉丸一颗一颗放入锅中。煎一下，捞出，放入漏勺沥干油；炒锅烧热，加入油翻炒几下，加入葱花、番茄块，再加入黄酒、姜汁，加入鲜汤、精盐、味精、肉丸煮沸，微火煮至调味，加入菠菜叶，用湿淀粉勾芡，均匀推入盘中即可食用。

其特点是咸鲜可口，肉嫩醇厚，滋阴补肝肾。