春季过半！名医亲授4款食疗方，润肺止咳，舒爽迎夏~

春季过半！名医亲授4款食疗方，润肺止咳，舒爽迎夏~

都说春天是万物复苏的季节，但春天一到，气候就变得干燥，昼夜温差波动很大。小兔子白天热得只穿一件衣服去上班，晚上回家却瑟瑟发抖……

冷热交替的空气使呼吸道疾病更容易发生。口腔总是感觉干燥，舌头容易咳嗽，尤其是老人、儿童和有慢性呼吸道疾病史的人。

那么春季咳嗽应该吃什么、喝什么呢？小兔趁机找到了一些既好用又可以润肺止咳的春季食疗方。

咳咳，开玩笑的

春天别生病了！

春季咳嗽吃什么好呢？

白萝卜、豆芽、菠菜、百合、山药

春季气候比较干燥，很多朋友都会出现口干、咳嗽等症状。此时饮食上应多吃一些清淡的食物，如白萝卜、豆芽、菠菜、百合、山药等。

【注意事项】不要盲目进补，忌食肥腻、甜食、油腻等易脾胃的食物。此外，还应少吃辣椒。

葱白姜糯米粥

春季风寒咳嗽的主要症状是咳嗽、痰稀白、咽痒，常伴有鼻塞、流涕、打喷嚏频繁、恶寒、头痛、四肢酸痛、舌苔薄白、脉浮紧等。等。主要治疗方法是祛风散寒、润肺止咳。不宜吃生冷食物。

材料：葱、糯米、姜、米醋

准备：取长3厘米的白葱5段，糯米50克，生姜5片，米醋5毫升。将前三味洗净，同煮为粥。粥煮好后，加入米醋，趁热服用，每日两次。

【功效】具有散寒解表、温身止咳、温通经络、活血止痛的功效。

春季咳嗽怎么喝？

罗汉果荸荠梨汤

火旺的人会出现干咳、痰粘的症状。这种情况就需要清火润肺。

原料：罗汉果、雪梨、菱角

【功效】罗汉果清热解毒、润肠通便；荸荠能清热、润肺、解毒。雪梨可以滋补润肺。将它们放在一起煮汤，可达到清肝火、润肺滋阴的功效，从而缓解肝火犯肺引起的咳嗽。

银耳百合人参汤

阴虚咳嗽的主要症状是干咳春季过半！名医亲授4款食疗方，润肺止咳，舒爽迎夏~，痰少而粘，不易咳出；口干、咽干、喉咙痒、声音嘶哑；午后，身体容易出现潮热、盗汗的现象。舌质红，苔少。这时就需要滋阴润肺。

材料：银耳10克，百合15克，沙参10克，冰糖适量

准备：银耳用水浸泡数小时至膨胀，洗净；然后将所有材料放入砂锅内，加水适量，大火煮沸后转小火煮约1小时，取汁，微温饮用。

【功效】滋阴润肺止咳。适用于肺阴虚干咳、痰中带血、口干、便秘等症状。