中医说的「上火」到底是什么？每种类型都有“清火食疗方”

中医说的「上火」到底是什么？每种类型都有“清火食疗方”

说到“发烫”，几乎每个人都经历过：嘴角起水泡、牙龈出血、喉咙痛、尿黄、便秘......去医院大惊小怪，难以携带和坐立不安。

冬天是容易着火的季节，但你可能不知道这种 “火 ”是什么，为什么会很热。

“火”在中医中是什么意思

？

“着火了”属于中医热证的范畴。一般情况下，人体内的阴阳气是相互制约的，即人体的血液、唾液、汗液等阴液限制了体内的阳气，一旦阴阳平衡被打破，人们就会生气。

Fire 分为虚拟和真实：

真火和假火都会引起喉咙红肿、小便短促红、大便干燥、口干舌红等不适。

实热人特别喜欢冷饮，腹胀痛拒按，脉搏坚实，甚至流鼻血，治疗以“疏散”为主，以苦寒火为基调，清热解毒。

虚火常伴有反复口疮、失眠、做梦、盗汗等，脉细，治疗应以养阴为主，应以养血养阴、降火为主。

所有的内脏都会着火

根据五脏理论，“火”分为心火、胃火、肝火、肺火、肾火。

不管是什么样的火，都有虚实之分，如果不区分盲火，不仅不能生火，甚至会火上浇油，伤身体。

心火

胃火

肝火

肺火

肾火

肾火一般为虚火，主要表现为头晕、耳鸣、耳聋、牙齿松动或疼痛、晚上口干、热烦躁、失眠、盗汗、做梦、男性精子中医说的「上火」到底是什么？每种类型都有“清火食疗方”，有时甚至尿道灼热、腰膝酸痛或胫骨痛、足跟痛等。

用食物浇灭体内的“火”

1. 肝脏很热

调整情绪，稳定情绪，保持好心情，可以帮助调节体内的火势。睡眠不足或睡眠质量差也会导致肝火上升。

要养肝，可以多吃猪肝或鸡肝，特别是头晕、红干、经常动脑筋的人。

肝火过多的人不宜吃辣、腥、太油、太酸、油炸的食物，以及羊肉、虾、肥肉、黑梅等，以免火上浇油。

推荐火食食谱：四川贝母岩糖梨汁

取梨 2 个，四川贝母 10 克，冰糖 40 克，水适量。将梨洗净，将贝母捣碎。将梨的 1/5 横切，去核。将贝母分成两份，加入少许水。将梨合在一起，用牙签固定，然后放入蒸笼中。大火蒸 60 分钟，至川花贝母熟透，冰糖煮沸，然后喝汤吃梨。

梨富含糖和维生素，具有保护肝脏和帮助消化的作用。

2. 肺部炽热

吃一点冷食，如白萝卜、大白菜、芹菜、菠菜、香蕉、梨、百合、杨桃、枇杷等，可以帮助减少肺火。

每天咳嗽几次也是一种积极的保护性反射，有助于清洁肺部。

要清肺热，可以选择猪肺、罗汉果、鱼腥草、柚子、莲藕等食材。为了减少肺火，我们建议使用罗汉果猪肺汤。锅

中加水，将罗汉果捣碎，与洗净的杏仁和百合一起倒入锅中，然后将洗净的猪肺也倒入锅中。大火煮沸后，炖一个小时，并适当调味。

3. 肚子里满是火

那些胃火轻微的人似乎永远吃不饱，但实际上是胃热给大脑带来的错觉;在某个阶段，胃会发炎，什么都吃不下。

中医认为萝卜汁味辣、甘凉，并回肺、经胃经络。

莲子、种子、淮山等都是健脾的食欲之物，而西洋菜、莴苣、莴苣、莴苣、西红柿、枇杷等都是有利于消化的食物。

推荐灭火食谱：悉尼萝卜汁

1 个梨、200 克萝卜、2 汤匙蜂蜜。梨和萝卜洗净去皮，切成小块，放入搅拌机中掰成汁，加入蜂蜜搅拌均匀后再饮用。

4. 心里很热如果心劲旺盛

，可以多吃寒苦食物，如苦瓜、苦菜、百合、苦茶，多吃酸枣、红枣、百合等养心养肾的产品。

虚火中升起的人，常能喝到清心润燥的冰糖莲子汤，百合、银耳、玉竹熬制的甜汤，有净化心灵、滋阴的功效。

心强的人，也常可以喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬泡茶，有净化心灵、清火的功效。

推荐防火食物食谱：食疗可试试百合莲子枣粥

取泡泡百合40克、莲子15克、大枣20克、糯米40克、大米60克、枸杞10克，洗净放入锅中，加水约1000毫升，煮至米粥浓稠即可食用。

5.肾火阴虚

要除肾火应以养阴为主，可食用黑木耳、枸杞、桑椹、猪腰、海参、番茄、猪血、蜂蜜、牛奶、鸭血、鸭肉、蛤蜊等。

通常您可以按摩太西（内踝后面，内踝尖端和跟腱之间的凹陷）和涌泉（脚底前部的凹陷）两个穴位。

除肾火，可以用猪腰2个，枸杞和山玉米肉15克，用砂锅煮至猪腰熟腐烂，吃腰喝汤，每两天1剂，效果更佳。通常，您也可以使用枸杞和土骨皮来泡茶。