血脂一高会严重破坏心脑血管！粥里加一物，血脂轻松降下来！

血脂一高会严重破坏心脑血管！粥里加一物，血脂轻松降下来！

如今，人们饮食越来越好，运动越来越少，高脂血症等疾病就找上门来了。什么是高脂血症？简单来说，就是你的血管中坏胆固醇和甘油三酯的含量过高，导致血管壁增厚，减少了血液循环的空间。

你可能不知道它的危害有多大。事实上，高血脂会对身体组织和器官造成损害，并可能导致动脉粥样硬化、冠心病等心脑血管疾病。令人恐惧的心肌梗塞、心源性猝死也或多或少与高血脂有关。连接。因此，提前发现自己的血脂是否升高，是预防高脂血症、保护心脑血管疾病的关键。

事实上，我们的身体是有智慧的。当你的血脂变高时，身体就会发出信号提醒你。

1.间歇性腹痛

胃痛是很常见的事情，每个人都会有，但是如果你的胃部出现隐痛，就要小心了。尤其是吃完饭后，这不是慢性胃炎，很可能是高脂血症引起的急性胰腺炎。

2、腿容易抽筋

抽筋是缺钙还是感冒引起的？事实上，也不一定如此。也有可能是血脂高引起的。这是因为体内的胆固醇代谢异常，堆积在肌肉中，引起肌肉收缩，进而导致抽筋。另一方面，高血脂会导致血管狭窄，血液循环不能顺畅，还会因缺血而导致局部四肢疼痛、抽筋。

3. 黄色瘤

眼睛周围长出黄色的小肿块可不是好兆头。一般来说，这种情况称为黄色瘤。主要是由于体内血脂过高，代谢异常，导致胆固醇沉积所致。当眼睛周围出现这种情况时，要尽快去医院检查血脂。

4.总是感到困惑和困倦

前面提到，血脂高会阻碍血液循环，而血液的一个重要功能就是携带氧气。当你的血脂高时，供给大脑的氧气就会减少。如果大脑缺氧血脂一高会严重破坏心脑血管！粥里加一物，血脂轻松降下来！，就会变得困倦、打哈欠。这种短暂的困倦也是大脑的一种自我保护行为。

大家一定要重视血脂高的这四种身体信号。尤其是如果你的身体同时出现以上信号，那么你一定要记得及时检查自己的血脂，并使用药物来帮助你降低血脂，否则你会患上严重的心脏病。脑血管疾病很容易危及您的生命和健康。

山楂粥可以降血脂

另外，如果你有轻度高脂血症，想通过食疗来改善，我建议吃山楂。煮粥时可加入山楂20-30克左右和适量冰糖。每天（两餐之间）吃一小碗会有高血脂的作用。

山楂含有多种植物酸、维生素和矿物质，具有改善血液循环、降血压、扩张血管、降血脂的作用，还有助于消化。当吃大量油腻食物时，吃一些山楂片或山楂饼，会增加肠胃中的消化酶，帮助身体代谢。

不过，山楂虽好，但不宜空腹食用。另外，胃肠道疾病患者、孕妇也不宜随便食用。

本文指导专家：沉宁，沈氏女医第二十代传人，著名中医科学家沉少功教授的嫡传弟子，北京电视台《健康堂》栏目重要嘉宾，代表作作者《沉氏女医​​600年：女性如何养生》《慧功》，一本讲解中医养生秘诀的书。

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