心内科专家提醒：不想高甘油三酯加速动脉硬化，3个医嘱要牢记

心内科专家提醒：不想高甘油三酯加速动脉硬化，3个医嘱要牢记

临床上，当甘油三酯高于1./L时，即可诊断为高甘油三酯血症，而高甘油三酯最直接的危害体现在动脉硬化。具体来说，高甘油三酯会导致血管内的“垃圾”增多，从而导致血管壁沉积过多的脂质物质，久而久之就形成动脉粥样硬化。

如果甘油三酯水平得不到控制，动脉硬化就会阻塞血管并中断血流。血管中的斑块可能会脱落并导致血栓形成。如果斑块堵塞了心脏的动脉，就会引发冠心病、心肌梗塞；如果它阻塞了大脑的动脉，就会诱发中风、脑梗塞、猝死。

甘油三酯升高并发生动脉硬化。一般情况下，身体会出现以下症状：

1.步态僵硬、缓慢、不稳定；

2.经常头痛、头晕、耳鸣、嗜睡；

3、注意力不集中、记忆力减退、容易疲劳；

4、经常感觉手脚冰凉，全身或局部出汗；

5、失眠、多梦、入睡困难、易醒、盗汗。

上述症状的发生多是由于甘油三酯升高，导致血液变稠，全身动脉、血管内的血液变稠，形成动脉硬化，相关组织部位缺氧缺血。 。如果发生在心脏或脑组织的动脉，一旦斑块脱落堵塞血管，就会引起心肌梗塞、脑出血甚至猝死。

心脏病专家提醒：不想甘油三酯高加速动脉硬化，必须牢记3个“医嘱”

医嘱一：改变生活方式——管住嘴迈开腿

甘油三酯的大部分来源来自食物。因此，如果体检发现甘油三酯偏高，就必须积极改变饮食习惯。忌食油腻、高脂肪、过咸的食物，饭菜不要吃得太饱。但可以多吃些清脂肪、滋养血管的食物，如海带、玉米、西红柿、黄豆、山楂等，同时也不要太“懒”。应该张开双腿心内科专家提醒：不想高甘油三酯加速动脉硬化，3个医嘱要牢记，加快新陈代谢，促进血液循环，加快脂质代谢产物的排泄，降低甘油三酯。运动不一定要剧烈；简单的步行、太极拳、慢跑、保健体操就够了。

医嘱2：食疗辅助降低甘油三酯——荞麦桑叶发酵液

中医食疗能有效帮助降低甘油三酯，改善动脉硬化。这里介绍一种常用的食疗——荞麦桑叶发酵液。如果坚持吃，可以通过降低甘油三酯、抑制胆固醇产生、改善血液微循环、加快血液“垃圾”的排出来疏通和保养血管，从而改善动脉硬化，预防各种心脑血管疾病。

制作荞麦桑叶发酵液的步骤如下：准备荞麦15克、桑叶10克、槐米8克、决明子10克、枸杞6克、菊花5克。将它们一起放入锅中，加入适量的水煮沸。取汁1小时内喝完即可，每日喝2～3次。甘油三酯高、动脉硬化的人可以买成分参考一下。如果嫌麻烦，也可以选择喝成品。

主要药用原理分析：荞麦富含不饱和油酸、亚油酸、芦丁等活性物质，对抑制甘油三酯很有帮助，还可以软化血管，增加血管弹性；桑叶 桑叶多糖等物质可降低甘油三酯、总胆固醇，抑制动脉粥样硬化；槐米、决明子、菊花、枸杞均能增强血管通透性，调节血管内甘油三酯和胆固醇的含量，降低血脂。

医嘱三：定期检测——监测病情

除了按照医生的指示按时适量服用某些药物外，定期体检对于监测您的病情也很重要。体检时应注意动脉硬化和彩超，帮助监测病情进展，观察血管弹性是否持续降低，硬度是否持续增加，斑块和血管是否出现异常病变。狭窄，以便争取及时发现、及时治疗。